Je pensais que le narcissisme concernait l’amour-propre jusqu’à ce que quelqu’un me dise qu’il y a un revers à cela. … C’est l’amour-propre non partagé.
–Emily Levine
Mon peuple ne sait pas combien de temps j’ai personnellement et professionnellement passé avec des gens que vous pourriez qualifier de narcissiques. De travailler à l’hôpital de Bellevue dans l’unité des troubles de la personnalité à témoigner dans les cas où un narcissique essayait d’obtenir la garde complète de son enfant simplement parce qu’il était en colère d’avoir des rendez-vous et d’avoir une fois une relation à part entière avec un, je peux vous dire que les retombées de telles interactions peuvent être extrêmement rudes pour votre esprit, votre corps et votre âme. J’ai tellement d’empathie pour ceux d’entre vous qui ont dû faire face à ces interactions au fil des ans.
Je peux cependant dire que j’ai appris de toutes mes expériences que lorsque le narcissique se présente, cela indique que vous avez du travail à faire. L’insécurité toxique est à double sens et vous n’avez pas de chimie biologique avec quelqu’un à une extrémité du spectre si vous n’opérez pas quelque part à l’autre extrémité du spectre. Donc, dans cet article, je vais vous donner quelques conseils pour commencer à penser à ces situations sous un angle différent – celui qui commencera immédiatement à déclencher le désir de votre âme de commencer ce voyage de guérison. Ce voyage sera le seul moyen pour vous de trouver votre pouvoir authentique et finalement l’amour authentique que vous désirez vraiment.
Le narcissique est tout simplement un messager déguisé
Au cours des dix dernières années, nous avons heureusement eu une annonce de service public sur ce que sont le narcissisme et les abus narcissiques. La plupart des gens ont lu au moins un article et la plupart ont lu des livres après s’être sortis d’une mauvaise relation. Certains d’entre vous ont probablement même eu des cas de garde d’enfants en désordre avec ledit narcissique et ont été plongés dans une telle agitation que vous êtes devenu une encyclopédie de faits sur le narcissisme. Le problème est, cependant, que vous n’avez pas non plus reçu de formation d’un psychologue sur la façon de prendre du recul par rapport aux symptômes et de voir l’insécurité toxique de cette personne. Croyez-moi, lorsque vous arrivez au point où vous le pouvez, leur comportement prend un tout nouveau sens et devient le lieu où la compassion peut vous aider à guérir. Les narcissiques ont des histoires vraiment sombres qu’ils ne partageront jamais.
Le narcissisme et les traits narcissiques sont incroyablement populaires dans les temps modernes, surtout dans les relations amoureuses. Nous sommes arrivés ici parce que les traits mêmes du narcissisme attirent réellement les gens qui n’ont pas fait leur travail de guérison et de développement personnel. Ce n’est cependant pas de votre faute. Dans le passé, les stratégies de rencontres ont formé des femmes à rechercher des hommes dominants qui semblent assez charmants aux dates un à trois. Dans les temps modernes, il faut en fait une bonne dose de perspicacité pour comprendre la dynamique qui transpire dans le comportement de séduction précoce et pour décider si quelqu’un est simplement désireux par rapport à des arrière-pensées. Selon Keith Campbell, PhD, les narcissiques manipulent souvent les interactions précoces parce qu’ils cherchent à s’aligner sur le statut social de quelqu’un d’autre. Ainsi, plus vous réussissez, plus vous avez de chances d’attirer ces types de partenaires de rencontres.
Comment cela peut-il arriver? Le Dr Campbell a une belle explication qu’il appelle le modèle du gâteau au chocolat. Ici, il explique essentiellement que tout comme manger un gâteau au chocolat, cela semble être une bonne idée pour votre dessert. Cependant, si vous continuez à manger du gâteau au chocolat, vous finirez par tomber malade. La recherche a montré que nous sommes attirés par le charme et l’apparence physique d’un narcissique et nous tombons amoureux à chaque fois. Nous tombons pour cela parce que nous avons été élevés dans une culture de gratification immédiate et croyons que l’amour se produit instantanément. Nous ne savons pas manger modérément notre gâteau au chocolat. Nous avons oublié que même les hommes les plus séduisants de l’histoire (comme Casanova) prenaient un an pour séduire une femme. Nous n’avons aucune compréhension de ce à quoi ressemblent les vraies relations.
Alors pourquoi ces gens apparaissent-ils dans nos vies? Ils se présentent pour tester votre engagement envers vous-même. Vous êtes plus susceptible de choisir un partenaire narcissique lorsque vous ne savez pas quel type de relation vous voulez, que vous avez des difficultés avec vos propres insécurités et que vous vous ennuyez avec votre vie.
Pour ces raisons, le narcissique n’est que le messager – ils se présentent pour signaler qu’il y a un travail interne à faire.
Comment utiliser votre expérience avec le narcissique pour promouvoir l’auto-guérison
La première étape consiste à reconnaître que vous avez peut-être été victime d’un comportement horrible. Ce choc prend un certain temps mais finalement, vous serez prêt à passer à un autre niveau de votre guérison. C’est là que vous apprenez à accéder à votre pouvoir authentique. CETTE expérience vous apprend à le faire. Grâce à mon ancien travail dans le système judiciaire, je ne peux pas vous dire combien de cas, principalement des femmes mais il y a des hommes dans cette situation, qui abandonnent leur pouvoir à leur avocat, au tribunal et à toute autre personne impliquée dans leur cas. Ils sont émotionnellement épuisés et croient naïvement que si quelqu’un fait quelque chose de mal, il sera puni pour cela. C’est la version moderne d’attendre que le chevalier en armure brillante vienne vous sauver d’une situation horrible.
La vérité est que vous êtes votre propre chevalier en armure brillante. Nous avons simplement échoué à partager ce secret avec vous. Ensuite, nous n’avons pas réussi à vous apprendre à réguler vos sensibilités et émotions. Je suis tellement désolé que nous vous ayons échoué. Le voyage consiste à apprendre cette leçon.
Afin que nous puissions tous guérir l’insécurité toxique – qui peut provenir de mauvaises ruptures, de divorces, de traumatismes infantiles ET de traumatismes que vous ne connaissez peut-être pas de part et d’autre de votre famille, nous devons être en mesure de voir les opportunités dans ces situations horribles. Plus la situation est mauvaise, plus nous devons guérir, tout comme le potentiel de changer la vie des autres une fois que nous sommes de l’autre côté. Nous sommes définitivement plus Lady Gaga que nous ne le pensons. Nous ne pouvons peut-être pas ressentir cela, mais nous devons choisir d’agir de cette façon.
La première étape de la guérison consiste à reconnaître que vous ne pouvez pas le faire seul. Cela peut signifier engager un avocat (même si vous n’aimez pas les conflits et les éviter activement), cela peut signifier aller en thérapie pour comprendre ce qui vient de se passer, ou cela peut signifier quitter votre environnement actuel pour essayer de vous éclaircir suffisamment la tête pour faire décisions saines. La fin de ces relations est opportunités de plaidoyer et de croissance personnelle.
La guérison est un processus à long terme qui se déroule dans une multitude de domaines. Il ne suffit vraiment pas d’aller parler de thérapie et de rejoindre un groupe de soutien Facebook. Vous devez commencer à penser à votre guérison comme un Bootcamp IRL et construire une ÉQUIPE de soutien autour de vous. Jusqu’à ce que vous puissiez vous tenir debout, votre équipe devra vous soutenir énergiquement pour revenir à votre moi guerrier ou pour que vous réalisiez que vous êtes, en fait, un vrai guerrier (et les vrais guerriers n’utilisent pas leur colère pour déchirer et dénigrer les autres).
Votre équipe, vos relations: pourquoi tout cela compte
Ces relations limitent souvent vos interactions sociales et coupent tout ce qui pourrait vous aider à guérir. La seule façon de guérir de ces relations horribles est de vous entourer soigneusement de l’énergie des bonnes personnes. Être entouré de personnes en bonne santé qui ne sont pas en colère et qui respirent l’amour, c’est la guérison. Cependant, nous avons tous tendance à rechercher d’autres «qui ont vécu cela» dans le cadre du voyage. Cela peut être utile au début, mais si vous passez trop de temps dans cet état à parler de l’horreur de votre narcissique, vous ne guérirez jamais. Vous répétez en fait les mêmes comportements qui vous ont amené dans cette relation, pour commencer. Vous choisissez de vous incuber dans la négativité. C’est pourquoi une approche d’équipe sera votre meilleur ami pendant que vous effectuez votre travail de guérison émotionnelle.
Les bonnes relations favorisent la sécurité émotionnelle, la sécurité et l’exploration. Le narcissique se présente pour que vous revendiquiez sans vergogne votre droit biologique d’en faire l’expérience. Vous devez, au plus profond de votre âme, honorer toutes les relations à un niveau si élevé que vous croyez qu’il y a d’autres personnes capables de vous rencontrer dans une relation saine. Ces personnes magiques apparaîtront comme votre barista Starbucks, un ami dans votre cours de yoga ou un étranger dans la rue jusqu’à ce que vous deviez reconstruire votre cercle social. L’astuce est que vous devez croire aux relations. Lorsque vous ne le faites pas, les mauvaises personnes se présentent pour confirmer votre négativité.
Dernières pensées
Dans un article précédent, j’ai écrit sur pourquoi se mettre en colère contre les narcissiques est une perte de temps. C’est. Ils se présentent simplement pour tester votre détermination afin que vous puissiez décider de ce qui est important dans votre vie. Ils se présentent pour que vous fassiez votre travail de développement personnel. Ils apparaissent pour que vous puissiez éliminer le karma de votre passé qui vous a gardé silencieux et incapable de dire votre vérité. Ils apparaissent également parce qu’ils ont besoin de beaucoup d’aide et que vous devez apprendre à faire une référence plutôt qu’à interagir avec eux sur un plan personnel. Les narcissiques sont peut-être la plus grande invention de l’univers sur la façon de vous donner un coup de pied dans le cul pour faire votre travail de croissance personnelle. L’astuce est que vous devez être prêt à quitter votre propre insécurité toxique et à commencer le voyage. Leur comportement est mauvais, mais le fait de choisir de ne pas essayer de guérir nuit aussi aux autres. La prochaine génération a besoin de guerriers qui ont guéri pour les aider à apprendre plus rapidement que vous ne l’avez dû. Finalement, le narcissisme ne sera pas un ensemble récompensé de traits de personnalité, mais cela ne sera déterminé que par la façon dont vous travaillez dur pour soigner tous les aspects de votre être qui étaient attirés par ces traits. Vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez!
Je souhaite que les gens cessent de détruire d’autres personnes simplement parce qu’ils ont déjà été détruits.
– Karen Salmansohn
Choses concrètes à essayer à la maison
- Yoga réparateur: Votre système nerveux devra être recalibré au fil du temps. Il est temps de prendre soin de vous et le yoga réparateur peut être la seule chose que vous vous sentez capable de faire. Si vous avez besoin de pratiquer à la maison, vous pouvez suivre Ankh Body pour un essai gratuit de 7 jours et suivez Salma à travers un cours de restauration ou un cours de yoga spécifiquement pour l’anxiété.
- Podcasts d’entraide: Vous n’êtes pas le seul à vivre ces expériences, mais c’est ce que vous ressentirez. Vous devez vous entourer de positivité et un bon podcast qui parle de guérison vous aidera. Oprah a fait une interview avec Lady Gaga récemment sur son traumatisme et, au moins pour moi, m’a aidé à sentir que je n’étais pas seul d’une manière beaucoup plus productive. L’épisode explique comment guérir par la gentillesse.
- Nettoyage des médias sociaux: Verrouillez vos comptes de médias sociaux. Arrêtez de lire les nouvelles. Vous serez très sensible à toutes les informations et vous devrez vous donner un espace pour guérir. Restez à l’écart des rencontres en ligne jusqu’à ce que vous vous sentiez plus fort.
- Prenez un cours de danse: Déplacer votre corps aidera à libérer l’énergie toxique que vous avez récupérée de votre narcissique. Vous devez faire bouger votre corps et la danse / musique peut être très utile.
- Écrire: Tenir un journal quotidien peut vous aider à traiter vos émotions afin qu’elles ne restent pas dans votre tête ou votre corps.
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Publié antérieurement sur Medium.com.
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Crédit photo: Par Imani Clovis sur Unsplash
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com