Pourquoi les entraînements ne fonctionnent pas pour la santé et la longévité

Arrêtez de perdre votre temps à « travailler » Nous l’avons tous déjà entendu lorsqu’il s’agit d’améliorer notre…

7 variations pour la maîtrise de l’entraînement des jambes

Que sont les squats contre les mines terrestres ? Un exercice sur les mines terrestres est l’endroit…

Étape par étape, avantages et variations

Oh, le tronçon Spiderman. Honnêtement, je ne pouvais pas penser à un nom d’exercice moins descriptif.…

Étape par étape, avantages et inconvénients

Qu’est-ce que c’est qu’une rangée de Yates ? C’est reparti avec les noms d’exercices non descriptifs. La…

Le Split Squat surélevé du pied avant : mode d’emploi, avantages et plus

Nous connaissons tous le bulgare Split Squat (également appelé squat fendu surélevé à l’arrière du pied).…

Comment effectuer une fente inversée : technique, erreurs et variations

Les fentes inversées sont un exercice incroyable pour le bas du corps… quand elles sont bien…

Barre de squat de sécurité 101 : avantages, applications et recommandations

Qu’est-ce qu’une barre de squat de sécurité ? Une barre de squat de sécurité est un type…

Avantages, erreurs courantes et variations

Dans un monde où tout le monde semble construire ses propres gymnases à domicile, une question…

Recomposition corporelle – Ce n’est pas parce que vous pouvez que vous devriez

Comment déterminer si vous êtes un candidat viable pour la recomposition et vos meilleures stratégies pour…

Technique, avantages et trois variantes

Point final, la rangée de mines terrestres est l’une des meilleures variantes d’aviron qui existent. Non…