Vous pouvez le faire, y mettre votre dos. Je peux le faire, mets ton cul dedans.
~ Ice Cube (« Tu peux le faire« )
Je suis un produit de ma génération. Comme beaucoup d’entre nous, je pense que dans les paroles des chansons – que je le veuille ou non. Je pensais à l’effort dans les relations et à la façon dont nous avons vraiment besoin de plus d’efforts, et tout ce que je pouvais entendre dans ma tête était cette chanson. Si vous le connaissez ou avez suivi le lien, c’est probablement dans votre tête maintenant aussi.
Je ne sais pas si je devrais dire « je suis désolé » ou « vous êtes les bienvenus ».
Maintenant que nous sommes tous occupés à chanter discrètement cette chanson, je peux continuer mon entraînement cérébral. Nous ne pouvons pas mettre la moitié de nos efforts dans nos relations et nous attendre à ce qu’ils soient égaux à l’ensemble du partenariat. Cela ne fonctionne pas vraiment de cette façon. D’après ce que j’ai vu de rencontres et de relations dans ma vie, il semble que nous ayons trop de gens qui ne mettent pas tout leur cul dedans.
Je ne veux pas que cela porte un jugement. Je suis sûr que je l’ai fait moi-même. Mais je pense qu’il est utile d’examiner de temps en temps le niveau d’effort que nous mettons dans nos relations. Considérez cela comme une bonne vérification des relations – à moins que vous ne soyez actuellement dans une crise relationnelle. Dans ce cas, pensez à ces soins urgents.
Que nos relations se passent bien ou non, cela aide à pouvoir regarder l’effort que nous mettons dans nos relations.
Trop souvent, lorsque nous faisons un bilan de santé de nos relations, nous sortons la liste de contrôle pratique de ce que nos partenaires font ou ne font pas. Nous appliquons un microscope à leur comportement et examinons leurs contributions avec une loupe.
Je ne parle pas de ce genre de bilan. Je préconise plutôt que nous examinions notre propre comportement dans les relations. Quel genre d’efforts déployons-nous? Nous pouvons penser que nous faisons un excellent travail, mais si nous examinons chaque domaine de notre relation, les preuves pourraient raconter une histoire différente.
Il ne suffit pas de regarder la relation dans son ensemble. Il est utile d’examiner chaque aspect de nos relations afin de déterminer où nous pourrions faire plus d’efforts. Voici quelques-uns des domaines que nous pourrions examiner:
- Intimité – Ressentons-nous un sentiment de proximité? Est-ce physique et l’intimité émotionnelle dans la relation? Avons-nous l’impression que nous pouvons être ouverts et vulnérables, en faisant confiance à nos partenaires pour être notre espace sûr pour être réel?
- Résolution de conflit– Comment gérons-nous les conflits? Sommes-nous en train d’éviter, de nier ou d’exploser? Utilisons-nous des comportements passifs d’agressivité ou de rétention? Pouvons-nous rester respectueux, empathique et ouvert d’esprit lors des conversations? Voyons-nous notre partenaires comme problème – ou nos problèmes comme problème?
- la communication– Avons-nous des conversations avec notre partenaire? S’agit-il de mises à jour quotidiennes ou d’un dialogue de qualité? Rions-nous avec nos partenaires? Notre conversation est-elle gentille?
- Sexe – En avons-nous? Est-ce régulier? Les préliminaires se produisent-ils? Est-ce que quelqu’un simule des orgasmes… ou des maux de tête… ou fait des excuses pour pourquoi cela ne se produit pas? Est-ce amusant et / ou intense ou ennuyeux et routinier?
- Répartition équitable du travail (à l’intérieur et à l’extérieur de la maison) – Avons-nous une répartition égale des responsabilités ménagères, de garde d’enfants et financières? Est-ce que chaque partenaire a l’impression de tirer son propre poids? Quels domaines tenons-nous pour acquis que nous ne remarquons peut-être même pas?
- Objectifs partagés et individuels – Soutenons-nous les objectifs personnels de chaque partenaire? Travaillons-nous ensemble vers des objectifs partagés? Parlons-nous de l’avenir et de ce que nous voulons? Chaque partenaire pense-t-il que ses objectifs sont importants?
- Prise en charge individuelle – Prenons-nous le temps de prendre soin de nous au quotidien et de donner à nos partenaires la possibilité de faire de même?
- Finances – Sommes-nous ouverts et honnêtes au sujet de nos finances? Nous encourageons-nous mutuellement vers des objectifs individuels et partagés? Avons-nous un plan d’économies? Pour la dette? Pour les urgences? Pour des objectifs à court et à long terme? Nos valeurs avec les dépenses et les économies s’alignent-elles?
- Temps de qualité / Romance – Accordons-nous à nos partenaires une attention sans partage? Faisons-nous un effort pour ajouter du romantisme? Complimentons-nous nos partenaires?
- Appréciation – Nous sentons-nous pris pour acquis ou apprécié? Montrons-nous régulièrement de l’appréciation pour nos partenaires – en paroles et en actions?
Être en bonne santé dans les relations est un ensemble de compétences. C’est l’un d’entre nous qui n’apprend pas tant que nous ne sommes pas adultes. Et ce n’est pas quelque chose que nous prenons au fur et à mesure. Si nous voulons de meilleures relations, nous allons devoir faire un effort pour trouver comment les obtenir – que ce soit pour faire un peu de recherche, lire un livre, regarder une vidéo ou même prendre un cours.
Bien que la relation puisse sembler globalement satisfaisante, il est probable que nous pourrions nous améliorer dans un ou plusieurs domaines. Avoir une vision holistique de nos relations nous aide à les maintenir en bonne santé et peut être préventif en cas de conflit. Par exemple, si nous n’examinons jamais la répartition du travail pour l’équité, un partenaire pourrait ressentir du ressentiment qu’il déploie plus d’efforts.
En étant proactifs et en faisant un effort vers une distribution uniforme, nous choisissons la collaboration plutôt que le conflit qui survient lorsqu’une personne a l’impression que son effort n’est pas apprécié et inégal.
Personne n’aime être à fond pour une relation où notre partenaire fait des efforts. Cela ne fait pas du bien, ce n’est pas non plus un indicateur d’une relation durable. Même si aucun de nous ne peut tout faire tout le temps, il est important que nous investissions dans les relations que nous avons choisies.
Bien sûr, jetez tout ce que j’ai dit si l’un ou les deux partenaires s’attendent à ce que la relation réponde à tous leurs besoins. Les relations ne peuvent pas nous apporter l’estime de soi, l’estime de soi, le bonheur ou la sécurité. Nous devons nous fournir cela. Il s’agit d’un drapeau rouge pour la codépendance. C’est une vérité difficile, mais tant que nous ne l’apprendrons pas, nous nous appuierons trop sur nos partenaires et pas assez sur notre propre valeur, notre courage et notre résilience.
Nous devons cesser de mettre toutes nos attentes sur nos partenaires et commencer à examiner notre propre comportement dans les relations. Si les deux partenaires font cela, cela change la donne – et nous n’avons pas non plus à attendre la rupture de la relation pour passer au niveau supérieur.
Nous pouvons commencer aujourd’hui avec des mots d’appréciation et avec l’intention d’investir du temps et des efforts. Une vérification rapide des relations peut nous dire où nous en sommes et comment nous faisons, et si nous n’aimons pas ce que nous voyons, c’est une occasion de s’améliorer. Aucune relation ou aucun amour ne se renforce à cause de la négligence. Si nous voulons qu’il grandisse, nous devons le cultiver. Nourrir, cohérence et effort sont nécessaires.
Faire un effort à demi-cul ne sera jamais un partenariat plein, fort et plein d’amour. Si nous voulons que nos relations aient même une chance de résister à l’épreuve du temps, nous devons être prêts à faire de gros efforts.
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Précédemment publié le moyen
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com