Il y a un moment dans chaque relation où les deux partenaires doivent avoir une conversation sérieuse. Peut-être que vous sortez ensemble depuis un certain temps et que vous devez communiquer vos sentiments et vos attentes. Partager vos sentiments les plus profonds et exposer votre vulnérabilité n’est jamais une tâche facile. Même si vous sortez tous les deux depuis longtemps, il est toujours difficile d’avouer vos pensées et vos croyances les plus profondes.
Cependant, la communication est absolument essentielle à toute relation réussie. Après tout, un Étude YourTango ont constaté que les problèmes de communication étaient la principale cause de 65% des divorces, suivis d’une incapacité à résoudre les conflits. De nombreux couples croient à tort qu’un manque de conflits est le signe d’une relation saine – cependant, cela signifie généralement que ces partenaires gardent leurs émotions enfouies parce qu’ils veulent éviter les combats. Bien sûr, vous ne devriez pas toujours être en guerre avec votre partenaire, mais les deux parties doivent trouver un moyen d’exprimer honnêtement leurs émotions.
Vous constaterez peut-être qu’il existe plusieurs raisons d’engager une conversation sérieuse avec votre partenaire. Vous voudrez une conversation de cœur à cœur lorsque vous aurez besoin de discuter:
· Gravité de votre relation: êtes-vous dans une relation exclusive ou sortez-vous simplement avec désinvolture?
· Objectifs financiers et réussite: comment allez-vous résoudre les problèmes financiers futurs et actuels?
· Problèmes familiaux: vos familles connaissent-elles votre relation? Envisagez-vous d’avoir une famille avec votre partenaire?
· Désirs et désirs sexuels: qu’est-ce que vous aimez tous les deux au lit? Qu’est-ce qui doit changer?
· Styles de communication: Comment préférez-vous parler tous les deux? Quelle valeur chaque personne accorde-t-elle à des choses comme les textos?
· Plans futurs: comment allez-vous passer votre temps ensemble? Incluez des événements importants comme les vacances ou même le mariage.
· Croyances politiques: avez-vous deux croyances politiques différentes? Vont-ils interférer avec votre vie amoureuse?
· Attentes: Quelles sont les choses que vous voulez toutes les deux d’une relation? Quelles règles de base faut-il fixer?
N’oubliez pas que ces sujets ont des réponses différentes pour chaque couple. L’important est de vous assurer que vous et votre proche comprenez ce que vous ressentez. Exprimez ce que vous voulez ou avez besoin et écoutez également leurs préoccupations. Si vous êtes prêt à discuter sérieusement, voici ce que vous devez savoir:
Sachez que de telles conversations sont nécessaires. Cela peut vous mettre mal à l’aise, mais la clé du succès dans la plupart des domaines de la vie, y compris les relations, consiste à supporter l’inconfort maintenant afin que vous n’ayez pas besoin de souffrir plus tard. Imaginez si vous avez mis vos émotions en bouteille. Imaginez si vous n’avez jamais dit à votre bien-aimé tout ce que vous vouliez dire. Cela peut ne pas sembler être un gros problème au début, mais l’accumulation vous rongera lentement la tête et votre relation.
Commencez la conversation dans le bon sens. Dire à quelqu’un «Nous devons parler» ou «J’ai besoin de vous parler» est la pire façon d’entamer une conversation. Beaucoup de gens peuvent vous dire que ces phrases les mettront instantanément en mode panique. Au lieu de cela, commencez par des phrases comme «Je me suis demandé…», «Je voulais vous faire savoir…» ou «Dernièrement, je me suis senti…». Ce sont des débuts plus doux qui vont toujours droit au but. Vous pouvez également essayer de commencer sur une note positive pour faciliter les choses. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme «Je suis vraiment content que nous ayons pu passer du temps ensemble. Je voulais juste vous parler de quelque chose qui m’est venu à l’esprit ces derniers temps. «
Choisissez le bon moment. Les deux personnes doivent être détendues et confortables. Idéalement, la conversation devrait avoir lieu à l’intérieur une fois toutes les autres priorités prises en compte. Toute situation qui rend physiquement inconfortable l’une ou l’autre personne rendra la conversation beaucoup plus difficile. Par exemple, imaginez si vous avez décidé de parler avant le dîner. Vous avez peut-être hâte d’exprimer vos sentiments, mais votre partenaire ne pense qu’à quand il va manger.
Soyez clair sur ce que vous dites. Un des principaux problèmes de communication que de nombreux couples traversent est que certains partenaires sont vagues ou laissent des questions sans réponse. Lorsque vous exprimez vos sentiments, assurez-vous de couvrir tous les aspects afin que rien ne soit laissé dans le noir. Creusez profondément et expliquez les causes de chaque émotion. Par exemple, vous pourriez dire que vous étiez triste quand ils ne vous ont pas appelé. Expliquez que vos sentiments proviennent du fait que vous étiez contrarié et que vous vouliez parler à quelqu’un. Peut-être que vous vouliez appeler, mais que vous vous attendiez à ce qu’ils commencent en premier.
Abordez la conversation avec un objectif commun à l’esprit. Quel que soit votre accord ou votre désaccord, les deux parties devraient avoir un objectif: approfondir la relation. Vous n’avez pas nécessairement besoin de voir d’un œil à l’autre pour qui vous avez voté ou combien vous pensez que vous devriez gagner. Cependant, vous devez convenir que le partage de ces réflexions vous aidera à mieux comprendre votre partenaire.
Écoutez et faites preuve d’empathie. L’une des plaintes les plus courantes de nombreuses personnes à propos de leur conjoint est de ne jamais écouter. Pour éviter cela, pratiquez l’écoute active. Cette technique consiste à utiliser des affirmations verbales, à poser des questions ouvertes, à paraphraser, à montrer de l’inquiétude et, surtout, à écouter pour les comprendre plutôt qu’à essayer de formuler une réponse. N’oubliez pas d’être empathique et essayez de voir les choses de leur point de vue. Mettez-vous à leur place et voyez comment ils se sentent. Demandez toujours des commentaires.
Respectez-les. Inutile de dire que le respect est une partie incroyablement cruciale de toute relation réussie. N’attaquez pas votre partenaire et ne l’accusez de rien. Évitez les déclarations qui exagèrent les problèmes. Abstenez-vous d’utiliser des mots tels que «toujours» et «jamais». N’oubliez pas que le but de ces conversations est de se rapprocher de votre partenaire et non de «gagner» l’argument.
Faites une promesse pour un avenir meilleur. Beaucoup de couples ont des jours où ils ne peuvent pas se voir. Ces temps sont difficiles et personne ne veut les traverser. Engagez-vous avec votre proche à travailler ensemble pour une relation plus heureuse et plus saine. Cette promesse signifie que vous serez toujours là pour les soutenir même pendant les phases difficiles.
Conclusion
Malgré ce que les films peuvent vous dire, aucune relation n’est parfaite. Chaque romance a ses hauts et ses bas et c’est à vous et à votre bien-aimé de les naviguer ensemble. Ce n’est peut-être pas un processus amusant ou facile, mais c’est un mal nécessaire. Vous devrez vous engager dans ces conversations difficiles, car la communication est la clé de toute relation réussie. N’oubliez pas que si vous voulez réussir, vous devez d’abord mettre le travail. Avoir ces conversations inconfortables sera effrayant, mais les deux partenaires en bénéficieront.
–
Ce poste a été précédemment publié sur Hello, Love et est republié ici avec la permission de l’auteur.
–
***
Si vous croyez au travail que nous accomplissons ici au Good Men Project et que vous souhaitez participer régulièrement à nos appels, veuillez nous rejoindre en tant que membre Premium, aujourd’hui.
Tous les membres Premium peuvent voir The Good Men Project sans publicité.
Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.
–
Crédit photo: Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com