L’intimité est plus que la jonction physique de deux corps engagés dans le sexe. Pour citer Matt Hogan, «Une relation intime complète est le rapprochement et la fusion de deux corps, esprits et esprits dans une danse de relations personnelles étroites et d’expression qui permet aux deux individus d’exprimer la totalité de ce qu’ils sont.
La vraie intimité fait peur. Se présenter comme votre moi authentique vous laisse ouvert au rejet. Il est donc facile de revenir à quelque chose de plus sûr: le sexe. Mais le sexe sans connexion semble souvent vide. Et, si c’est la seule façon de vous engager avec votre femme, cela peut être un peu comme manger du pop-corn. Savoureux mais finalement pas satisfaisant. Sans oublier, c’est souvent rebutant pour elle.
Pour ceux d’entre vous qui ont des mariages sans sexe, je vous entends quand vous dites que vous préférez avoir un régime de pop-corn plutôt que rien. Mais s’installer pour moins qu’un repas complet, et savoureux en plus, n’est pas une recette pour le bonheur personnel ou conjugal.
La vraie intimité est construite à partir d’une connexion profonde. Être physique est la façon dont beaucoup d’hommes s’ouvrent à leurs émotions. Malheureusement, pour beaucoup de femmes, c’est le contraire. Ils ont besoin d’un sentiment de sécurité émotionnelle avant de pouvoir s’ouvrir physiquement.
Alors, comment pouvez-vous combler ce fossé? En créant des opportunités pour une plus grande connexion. Vous pouvez le faire de trois manières:
1. Soyez pleinement présent. Réservez 15 à 20 minutes par jour pour être en couple. Soyez dans le moment. Soyez en relation avec vous-même et avec elle. Retirez toutes les distractions, y compris les enfants. Gérez l’envie de «faire» quelque chose. Lâchez toute attente.
2. Soyez ouvert. Remarquez à quoi elle ressemble. Écoutez ce qu’elle dit. Restez avec toutes vos pensées et sentiments, les siens et les vôtres. Ne jugez pas, ni vous ni elle. Prenez ce qui vous convient et soyez curieux de savoir ce qui ne fonctionne pas. Asseyez-vous avec n’importe quelle confusion ou inconfort sans chercher une réponse ou une solution. Il y aura du temps pour cela plus tard.
3. Soyez généreux. Avec votre temps et votre attention. Donnez-lui le bénéfice du doute en pensant au mieux d’elle. Aidez-la à être présente en faisant face à quelque chose qui la distrait. Ne demandez pas ce que vous pouvez faire pour aider, trouvez quelque chose et faites-le simplement.
Celles-ci peuvent sembler maladroites et forcées au début. C’est bon. Vous devrez peut-être commencer avec une seule fois par semaine et c’est bien aussi. Vous pourriez ne pas toujours bien faire les choses. Encore une fois, ça va. Le fait est que vous essayez. Tout s’améliore avec la pratique.
S’il est important de garder un œil sur la création de plus de liens, il est essentiel de ne pas être axé sur les objectifs. Ne jugez pas chaque interaction en termes de succès ou d’échec. Faites attention à la façon dont votre relation change de manière modeste.
Comment elle vous regarde. Le ton de sa voix. Son ouverture à recevoir des contacts non sexuels. Sa volonté de vous contacter.
Plus vous êtes cohérent en prenant le temps d’être ensemble de manière intentionnelle, plus vous vous sentirez connecté et plus l’intimité que vous vivrez sera profonde.
Vous verrez et serez vu. Et c’est la vraie manifestation de l’intimité.
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Publié précédemment sur fondationscoachingnc
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Crédit photo: istockphoto
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com