Vous l’avez cassé! Maintenant quoi?

Il ouvre la porte comme il le fait à cette heure tous les jours, mais cette fois vos yeux se verrouillent avec ses yeux et vous savez qu’il sait que quelque chose ne va pas. Il garde son sang-froid et demande calmement: «Hé. Que se passe-t-il? »

Vous sentez votre cœur battre, vous sentez le sang battre dans vos veines, vos lèvres tremblent et vos yeux plissent un peu alors que vous vous concentrez plus profondément sur ses yeux. Vous voulez saisir tout indice qui signifie qu’il n’est pas totalement honnête avec vous. Vous vous sentez trahi!

«Étiez-vous sur votre ordinateur ce matin?»

Maintenant, en fonction de la durée de votre mariage et du nombre de fois que cela s’est produit auparavant, et exactement ce que vous avez trouvé sur son ordinateur qu’il a oublié de verrouiller ou d’éteindre, tout cela jouera un rôle dans la façon dont il répondra ensuite.

Habituellement, c’est là que commence l’éclairage au gaz.

Gaslighting est un terme qui provient de la pièce de théâtre de 1938 (et de l’adaptation cinématographique de 1944) Gaslight. C’est essentiellement lorsque quelqu’un essaie de faire en sorte qu’une autre personne remette en question sa propre santé mentale et s’empare de la réalité par le déni, la manipulation, la tromperie ou tout autre moyen nécessaire pour soulever des doutes.

Si vous ne trouvez que des formes douces de porno et que c’est la première fois, il ira probablement à la carte «c’est seulement du porno» et essaiera de vous convaincre que tous les mecs la regardent de temps en temps et que si cela vous dérange, il promet d’arrêter.

Si vous trouvez des trucs étranges ou hardcore qui vous font peur et que vous trouvez qu’il a une longue histoire de les cacher au fil des ans et qu’à votre avis, il semble que cela s’est progressivement aggravé, il peut aller à la carte de la victime et peut-être pleurer même un peu. Il peut vous prier de lui donner une chance d’obtenir de l’aide. Il peut en fait obtenir de l’aide ou simplement feindre de se rétablir jusqu’à ce que vous le quittiez. Seul le temps nous le dira.

Si vous trouvez des choses vraiment effrayantes, y compris des affaires, des forums de discussion, des rencontres, une irresponsabilité financière, vous ne savez pas quelle carte il pourrait jouer. Un des favoris de l’ancien temps, mais pas sympa, est la carte «tourner les tables». C’est là qu’il essaie de vous convaincre que vous êtes tout aussi coupable ou peut-être même en faute parce que vous mangez, buvez, dépensez, pesez, prêchez, abandonnez, (remplissez le vide) trop! Si vous n’étiez pas une si mauvaise personne, il ne ferait pas ce qu’il fait.

Ce ne sont là que quelques-unes des cartes qui sont jouées lors de la divulgation:

C’est pas si mal.

Tout le monde le fait.

Je ne savais pas que cela vous dérangeait.

Je ne peux pas m’arrêter. J’ai besoin d’aide.

C’est ta faute.

Je me fiche de ce que vous pensez. Au revoir.

La vraie question n’est pas de savoir quelle carte va-t-il jouer. La question est: qu’allez-vous faire maintenant que vous savez quelque chose que vous ne saviez pas auparavant?

Mike Tyson dit: «tout le monde a un plan jusqu’à ce qu’il se fasse frapper au visage».

La trahison ressemble à un coup de poing de Mike Tyson au visage.

Cela peut être traumatisant, déroutant, extrêmement stressant, déroutant, choquant et peut laisser les conjoints trahis stressés, déprimés, choqués, confus et peut-être même suicidaires.

Première suggestion:

Ne pensez pas que les choses s’amélioreront d’elles-mêmes. Travailler avec un professionnel peut vous aider à apprendre à définir efficacement vos limites concernant la pornographie et / ou l’infidélité sexuelle et à répondre à vos besoins afin que vous vous sentiez en sécurité dans votre relation.

Deuxième suggestion:

N’essayez pas d’y aller seul. Obtenir de l’aide. Il existe des personnes formées pour faire face aux traumatismes sexuels et à l’infidélité. Recherchez un thérapeute formé en tant que CSAT, thérapeute certifié en toxicomanie sexuelle. Ils sont spécialement formés pour faire face à tous les drames qui entourent la trahison.
L’Association des partenaires des spécialistes des traumatismes sexuels, APSATS, met à disposition des spécialistes qui sont également formés pour aider les partenaires de toxicomanes sexuels.

Troisième suggestion:

Rejoignez d’autres personnes qui ont été trahies. Infidélité survivants anonymes http://www.isurvivors.org/ et COSA https://cosa-recovery.org/ sont deux groupes en 12 étapes qui traitent de l’infidélité dans des formats inspirés des Alcooliques anonymes.

Suggestion quatre:

Continuez à surveiller vos soins personnels. Il est facile de se perdre tellement dans le problème que vous pouvez oublier de faire même les bases. Tout le monde sait que lorsqu’un avion rencontre des problèmes, il est demandé à chaque personne de mettre son propre masque à oxygène avant d’essayer d’aider les autres. Faire face à un traumatisme de trahison nécessite la même diligence raisonnable. Prenez soin de vous en premier. Assurez-vous que vous vous reposez suffisamment, que vous mangez bien, que vous faites de l’exercice, que vous vous exposez à des personnes en bonne santé et que vous avez des idées. Votre vie ne doit pas s’arrêter brusquement simplement parce que votre partenaire a du mal à tenir ses vœux.

Suggestion cinq:

À moins que vous n’alliez couper et courir, rappelez-vous que vous êtes dans la même équipe. Votre mauvais comportement ne va pas l’améliorer. Entraînez-vous à garder votre côté de la rue propre. Deux torts n’arrangeront pas les choses. Il est tentant de croire que, comme il est incapable ou ne veut pas être adulte, vous pourriez aussi bien vous joindre au chahut. Cela n’améliorera pas la situation ou la relation. Vous pourriez vivre dans le regret de ne pas vous être présenté comme vous-même.

Cela ne fait qu’effleurer la surface des suggestions et des solutions possibles. J’ai vu de nombreux couples traverser les eaux agitées pour en sortir mieux, plus forts et plus intimes qu’avant la divulgation. Parfois, la trahison de l’infidélité n’est qu’un signe gigantesque que quelque chose d’important manquait dans la relation qui nécessitait une attention sérieuse. Une fois qu’un couple s’attaque sérieusement aux problèmes de manière adulte, un engagement réel et une amitié peuvent resurgir.

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Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.

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Crédit photo: Shutterstock