3 conseils pour vous sentir plus aimé dans votre mariage

Ne serait-il pas génial si l’un de vos cadeaux de mariage était un manuel sur la façon de garder l’amour vivant dans votre mariage? Beaucoup de gens pensent que cela devrait être automatique et que cela mène à l’école du mariage «à lire dans l’esprit». L’approche «si mon conjoint m’aimait vraiment, il le saurait». Si vous avez adopté cette attitude, votre mariage n’est probablement pas aussi bon que vous le souhaiteriez.

Nous voulons tous nous sentir aimés, en particulier par notre conjoint. Et il y a des choses simples, mais pas nécessairement faciles, que vous pouvez faire pour augmenter les chances d’amour et de plus grand bonheur dans votre mariage.

1. donnez ce que vous voulez. J’appartenais à un groupe de réseautage, BNI, dont le mantra était «Givers gain». La règle d’or suit le même principe: «Faites aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent». La même philosophie fonctionne dans votre mariage. Si vous donnez à votre femme des sourires, des rires, du «je t’aime», du temps et le bénéfice du doute, vous augmentez les chances de les recevoir en retour.

Ce comportement contribue également à la règle 5: 1 du bonheur. Cette règle stipule qu’il faut 5 interactions positives pour compenser une négative. Ainsi, plus vous prenez des mesures positives, moins un seul négatif a de pouvoir pour perturber votre panier de pommes de mariage.

2. partager. Pas seulement les tâches ménagères mais qui vous êtes. Partagez votre temps, votre énergie, vos pensées, vos expériences, votre passion, votre engagement, en d’autres termes, tout ce qui compte pour vous. Partagez votre confiance et votre vulnérabilité. Partagez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin et quand vous pourriez avoir besoin d’aide.

Le mariage ne consiste pas à rester indépendant et solitaire. Ce n’est pas non plus une goutte amorphe de dépendance qui crée de la confusion sur l’endroit où vous vous arrêtez et où votre femme commence. Le mariage est une sorte d’interdépendance qui vous relie tous les deux. Le partage a le pouvoir de construire cette connexion plus profonde. C’est en fait de l’amour en mouvement.

3. Lâchez le ressentiment. Pour partager pleinement, il faut avoir le cœur ouvert. Cela signifie que tout ressentiment que vous ressentez doit disparaître. Le ressentiment tue l’amour parce qu’il vous empêche de le recevoir. Tout ce que votre femme dit et fait est vu à travers cette lentille toxique. Cela déforme ce que vous voyez et ressentez. Cela déforme l’histoire que vous vous racontez d’elle et de votre mariage.

Comme l’a dit Sharon Alder, «La colère, le ressentiment et la jalousie ne changent pas le cœur des autres – cela ne change que le vôtre.» Ainsi, jusqu’à ce que vous puissiez laisser partir le ressentiment, peu importe à quel point votre femme vous aime et essaie de le montrer, votre cœur restera intact.

Commencez par donner ce que vous voulez. Et puis passez au partage. Souvent, le ressentiment disparaîtra simplement en suivant ces deux conseils. Si ce n’est pas le cas, ou si vous ne pouvez pas faire ces étapes à cause d’un ressentiment persistant, alors faire un choix conscient de l’abandonner est ce qu’il faut.

Choisir d’abandonner le ressentiment ne signifie pas que ce qui s’est passé dans le passé n’a pas d’importance. Cela ne signifie pas non plus ignorer ce qui l’a causé. Cela signifie trouver un moyen d’y faire face. Parfois, cela implique d’en parler avec elle. Parfois, cela signifie voir s’il existe une autre interprétation que celle qui a pris racine dans votre cœur. Et parfois, cela signifie demander l’aide d’un professionnel.

Mais quoi qu’il en soit, cela en vaut la peine. Vous et votre mariage le méritez.

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Ce message était publié précédemment sur fondationscoachingnc.com.

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