Avez-vous l’impression que vous devez être parfait ou les gens vous rejetteront? Autorisez-vous les gens à vous critiquer et à vous abuser émotionnellement pour éviter d’être seul? Ou évitez-vous les relations parce que vous craignez le résultat final – vous serez laissé?

Il y a beaucoup de gens qui sont peur de l’amour. L’amour induit le sentiment d’impuissance que nous ressentons en tant qu’enfant. Nous accordons une grande confiance à une autre personne, ce qui nous fait nous sentir exposés et vulnérables.

Vous êtes peut-être tombé amoureux une ou deux fois. Mais la vie ne vous donne jamais ce que vous désirez. Il semble que vous échouiez plusieurs fois avant de trouver Le bon.

Ici, nous discuterons des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre si vous décidez de faire le saut de la foi pour recommencer à aimer. Mais avant d’en venir aux choses amusantes, essayons de comprendre un facteur qui pourrait expliquer pourquoi vous avez peur de l’amour: la peur de l’abandon.

Comprendre la peur de l’abandon

Nos expériences d’enfance créent notre histoire, et cette histoire résonne tout au long de notre vie. Michelle Skeen a dit dans Aime-moi, ne me laisse pas, nos croyances fondamentales se forment au cours de nos premières années, soit par la nature, soit par l’éducation.

La nature concerne vos traits innés. En d’autres termes, votre tempérament. Vous pouvez avoir une prédisposition biologique qui vous rend émotionnellement vulnérable.

Nurture, par contre, concerne votre relation avec votre environnement. Cela concerne particulièrement votre principal fournisseur de soins (par exemple, vos parents).

La combinaison de la nature et de l’éducation façonne notre peur de l’abandon. Votre attachement à votre soignant préparerait le terrain pour ce que vous attendez des autres et comment vous feriez face à des situations stressantes.

Bien que cette peur soit ou non la principale raison pour laquelle vous avez peur de recommencer à aimer, explorons les façons dont vous pouvez enfin construire une relation durable et aimante.

1. Renforcez votre respect de soi en vous connectant à votre maître

Les gens divisent généralement les soins personnels en soins physiques, mentaux et spirituels. Alors que les deux premiers sont très bien discutés sur le Web, je mets un accent supplémentaire sur le côté spirituel.

Rien ne nous rend plus vulnérables que l’amour. Mais l’amour est une nécessité. C’est le fondement d’une relation saine qui devient le fondement d’une famille. En d’autres termes, l’amour fait vivre notre espèce.

Il y a des gens chanceux qui ont trouvé l’amour de leur vie du premier coup. Et puis il y a le reste d’entre nous. Dans la quête de trouver le bon, nous éprouvons souvent des déchirements.

Les chagrins peuvent parfois être écrasants, en particulier pour ceux qui ont une mauvaise estime de soi. Pour assurer une poursuite réussie du véritable amour, nous avons besoin de la force de l’intérieur.

Une forte connexion spirituelle avec une puissance supérieure, ou Dieu, nous fournit cette force. Bien que la conscience de Dieu soit toujours présente à l’intérieur de notre nature, nous devons nous efforcer de développer la connexion.

En guise de plat à emporter, vous devez améliorer votre force spirituelle en apprenant et en vous connectant à votre Maître avant de s’engager dans une relation sérieuse.

2. Pardonnez ses fautes et excusez-vous pour les vôtres

Pardonner à quelqu’un qui a ruiné votre vie est difficile. Mais garder rancune est plus difficile. Il y a un dicton selon lequel nous devons pardonner aux autres non pas parce qu’ils méritent le pardon, mais parce que vous méritez la paix.

L’état d’esprit que vous pouvez mettre en œuvre est de voir votre ancien partenaire comme votre enseignant. Vous n’avez pas forcément besoin d’aimer votre professeur. Mais tu dois les apprécier. Ils sont là pour vous enseigner des leçons de vie.

Il y a inévitablement un modèle dans le genre de personne vers laquelle nous sommes attirés. Certaines personnes sont accro à une relation condamnée. Nous recréons simplement notre passé, souvent inconsciemment.

Atteindre notre partenaire de vie est un voyage qui nous aide à mieux nous comprendre. En fin de compte, nous trouverons quelqu’un qui est compatible pour nous soutenir tout comme nous les soutenons.

À emporter, soyez en paix avec votre ancien partenaire avant de vous engager dans une nouvelle relation. Pardonnez ses fautes et excusez-vous aussi pour les vôtres, si vous en avez l’occasion. La vie est trop courte pour vivre avec des ressentiments.

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«Comment savez-vous si elle est la bonne? Elle vous fait aussi tomber amoureux de vous.
– Genius Turner

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3. Pensez à vos futurs enfants

Votre relation concerne toujours vos enfants. Sinon, vous n’auriez pas le désir naturel d’avoir un partenaire de vie. Pourquoi se donner la peine de vivre avec quelqu’un alors que l’on peut vivre seul?

Mais nous ne sommes pas créés pour vivre seuls.

Pour surmonter votre peur de retomber amoureux, vous devez commencer à changer votre point de vue vers l’avenir. Demandez-vous, est-ce que je serais d’accord s’il / elle devient le parent de mon enfant?

Examiner les choses à long terme aide à surmonter les limites et à définir les attentes. Vous n’êtes pas uniquement pour la joie. Vous êtes pour le bien de l’avenir vous.

Bref, communiquez avec votre partenaire potentiel sur ce que signifie grandir ensemble. Si leur façon de penser résonne avec la vôtre, alors vous devriez être entre de bonnes mains. Si c’est tout le contraire, ne perdez pas votre temps.

4. Travaillez sur vos plus grands projets à mesure que vous abordez la relation.

Je dois admettre que lorsque je suis tombée amoureuse au lycée (nous sommes fiancés maintenant, environ 8 ans plus tard), elle est devenue la seule raison pour laquelle je viens à l’école et étudie. Chaque fois qu’elle était absente, je serai très passive et démotivée pour faire quoi que ce soit.

Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre le caractère insoutenable de faire de mon partenaire ma seule motivation dans la vie. On ne devrait pas charge son partenaire être la source de son bonheur. Le vrai bonheur vient de l’intérieur.

Si tomber amoureux de quelqu’un est souvent involontaire, une relation engagée est un choix. Lorsque vous choisissez de vous engager, vous mettez votre vie dans une position vulnérable. Mais vous n’aurez pas peur d’aimer si vous savez que vous avez des épaules pour vous soutenir.

Alors travaillez sur vos plus gros projets avant d’aborder la relation. Qu’il s’agisse de votre éducation, de votre idée d’entreprise ou de vos appels dans la vie – vous ne voulez pas faire de la relation la seule motivation de votre vie. Sinon, vous risquez de mettre tous les œufs dans le même panier.

5. Ayez foi et embrassez votre peur

La racine de chaque peur est la pensée que vous ne pouvez pas gérer tout ce que la vie peut vous apporter, a déclaré l’auteur Susan Jeffers. Et à vrai dire, il n’y a pas grand-chose que vous pouvez faire à part accepter vos peurs.

Mais on n’y va pas comme cinq ans en essayant de faire du vélo pour la première fois. Vous embrassez votre peur de l’amour avec les connaissances que vous avez accumulées de votre expérience précédente.

Pour vous renforcer davantage, lisez des livres et discutez avec des couples mariés depuis longtemps pour comprendre les fondements qui font qu’une relation dure.

Fait amusant: vous pouvez visiter pdfdrive.com pour télécharger des eBooks gratuitement! Tous les titres que j’ai cités dans cet article y sont disponibles.

Dans le livre que j’ai mentionné au début, Michelle Skeen a suggéré de pratiquer pleine conscience comme approche principale pour ceux qui endurent la peur de l’abandon. En substance, vous voulez être moins réactif et plus proactif lorsque vous embrassez la relation.

Pour simplifier les choses, n’ayez pas peur de faire le premier pas. Ou même de l’accepter quand quelqu’un s’approche. Ne laissez pas votre peur être la raison pour laquelle vous perdez la meilleure chance de trouver une âme sœur qui restera avec vous pour le reste de votre vie.

Résumer tout

Une relation saine vous fait grandir, par-dessus tout. L’amour nous offre souvent l’occasion d’être la meilleure version de nous-mêmes. Les chagrins, cependant, sont souvent inévitables. La quête de trouver le «bon» prend souvent plus que quelques tentatives pour beaucoup d’entre nous.
Bien que je reconnaisse que l’expérience antérieure peut être traumatisante, je crois fermement que vous ne devriez pas vous priver d’embrasser l’amour. Pour surmonter la peur de recommencer à aimer, vous pouvez mettre en œuvre ces stratégies:

Développez un fort sentiment de respect de soi en renforçant votre lien avec Dieu.
Pardonnez à votre (vos) partenaire (s) précédent (s) parce qu’ils vous ont appris des leçons de vie inestimables.
Considérez vos futurs enfants comme le principal moteur de la relation.
Travaillez sur vos grands projets pour que la relation ne soit pas votre seule motivation de vie.
Ayez foi et acceptez votre peur de recommencer à aimer.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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