Pourquoi certaines amitiés prennent toute votre énergie

Chaque jour, nous nous réveillons comme une Tesla complètement chargée (ou peut-être une Nissan Leaf dans mon cas). Nous abordons notre matinée avec beaucoup de dynamisme et de dynamisme pour passer nos barrages routiers.

Mais à mesure que la journée avance, notre batterie s’épuise.

Et après une longue liste de courses, de rendez-vous, de réunions et d’arrêts aux stands, nous nous trouvons à court d’énergie. Pourtant, nous avons encore besoin de garder un peu d’énergie dans le réservoir pour passer du temps de qualité avec nos proches et profiter un peu plus de la vie.

En plus de la puissance nécessaire pour surmonter le terrain accidenté de la vie et porter notre charge de travail, la plus grande de notre batterie sucer l’énergie sont les personnes avec lesquelles nous devons interagir quotidiennement.

Il y a des conversations difficiles et des personnes que nous ne pouvons pas éviter. Ces interactions font partie intégrante de nos vies, de nos emplois et de nos devoirs. Mais quand il s’agit de passer du temps et de l’énergie avec de soi-disant «amis», nous avons plus de choix que nous ne le pensons.

Le piège de l’amitié

Nous avons tous des gens dans nos vies que nous appelons des «amis», mais nous utilisons ce terme de manière vague.

Une grande partie de la façon dont le mot «amour» signifie beaucoup de choses différentes – par exemple, «j’aime ma femme», par opposition à «j’aimerais avoir l’opportunité de travailler avec vous». – nous utilisons aussi le mot «ami» avec beaucoup trop de désinvolture. Mais cette désignation peut nous conduire à des engagements, des pièges et des obligations relationnels qui peuvent être malsains pour nous.

Nous avons tous eu cette personne dans nos vies qui nous fait nous sentir mal de ne pas les appeler plus souvent ou de consacrer plus de temps à notre calendrier. Et cette culpabilité ne fait qu’ajouter à notre épuisement énergétique.

Nous passons plus de temps que nous ne le réalisons à nous sentir coupables des gens que nous n’avons pas le temps de rencontrer. Mais déterminer qui sont vos amitiés les plus importantes peut être un grand pas en avant vers l’amélioration de votre efficacité énergétique.

Avant d’appeler quelqu’un comme un véritable ami, assurez-vous qu’il peut passer trois tests de base d’amitié.

Mes trois tests d’amitié:

# 1: Votre «ami» remplit-il votre réservoir d’énergie ou le vide-t-il?

Si votre ami remplit votre batterie d’énergie, je vous recommande de passer plus de temps avec lui. Les personnes réparatrices nous font nous sentir vivants, énergiques et prêts à affronter le monde.

Cependant, si votre «ami» vide votre batterie et vous fait vous sentir plus fatigué qu’avant de le rencontrer, c’est un signe d’avertissement clignotant. Et cela pourrait expliquer pourquoi vous découragez inconsciemment, bloquez, évitez, retardez et redoutez d’interagir avec eux.

Soyons honnêtes; nous avons tous renvoyé certaines personnes à plus tard. Mais quand nous obtenons leur message vocal ou leur message texte pour «rattraper», nous poussons un lourd soupir de culpabilité de ne pas les avoir contactés plus tôt.

Mais avant de vous accuser d’être un mauvais ami, gardez à l’esprit que le sentiment de culpabilité ne devrait pas faire partie de l’équation de l’amitié. Les bons amis peuvent sentir ce qui se passe dans nos vies. Et ils savent quand nous donner l’espace dont nous avons besoin pour prendre soin de notre vie personnelle.

La plupart d’entre nous trouvent des moyens créatifs d’adapter les choses et les personnes qui remplissent notre réservoir, et nous évitons ceux qui nous drainent. Le premier est une décision de slam dunk à laquelle nous n’avons même pas à penser, mais le dernier choix nécessite une planification et une préparation plus conscientes pour tracer les étapes et les scénarios de sortie. Ce n’est pas vraiment une amitié, mais plutôt un service communautaire.

# 2: Est-ce que votre ami vous souhaite bonne chance?

Bien que nous ne le réalisions pas toujours, beaucoup de personnes avec qui nous passons notre temps sont plutôt des «amis de convenance» ou des circonstances. Ces compagnons de cellule sont souvent piégés dans la même prison de lycée ou de collège ou travaillent que nous. Et nous «faisons notre temps» ensemble d’une manière solidaire et solidaire.

Mais les choisirions-nous de manière proactive pour être nos amis dans le monde extérieur? Seul le temps nous le dira.

À mesure que nous grandissons, notre vie et le nombre d’options qui s’offrent à nous changent. Nous pouvons nous marier, avoir des enfants ou rester célibataires et parcourir le monde avec juste un sac à dos et un journal. Nous pouvons rejoindre un groupe de rock, une église, une secte ou la marine.

Les possibilités d’évolution de nos vies sont infinies. Mais la seule constante sur laquelle vous pouvez généralement compter est que votre prochaine station dans la vie sera probablement différente et plus inattendue que votre station précédente.

Mais tout le monde ne prend pas ces décisions qui changent la vie en même temps. Nous prenons tous les virages à droite et les détours imprévus à différents moments le long de l’autoroute de la vie.

Et nos passagers – ou ce que nous appelons des amis et des compagnons de cellule – ne sont peut-être pas prêts à nous laisser suivre notre propre chemin. Ils voudront peut-être que nous restions là pour leurs propres besoins égoïstes, leur compagnie ou leur soutien. Ou ils peuvent ne pas aimer la façon dont la bravoure de notre décision donne à leurs rêves abandonnés. Mais c’est à ce moment que le test le plus crucial de l’amitié entre en jeu.

La question cruciale que vous devez vous poser est la suivante: vos amis vous souhaitent-ils du bien, quelles que soient vos décisions de vie? Veulent-ils que vous poursuiviez vos rêves, atteigniez vos objectifs et réussissiez dans la vie? Et vous soutiennent-ils, même lorsque cela ne leur convient pas?

Ou veulent-ils que vous restiez en prison avec eux?

Aussi difficile que cela puisse être à accepter, tous les amis ne nous souhaitent pas bonne chance. Et nous le savons généralement et le ressentons inconsciemment quand ils ne le font pas. Mais l’étiquette publique et les mœurs sociales nous obligent à penser et à se comporter autrement.

Et quand nos amis ne nous souhaitent pas du bien, nous avons tendance à ne pas vouloir traîner avec eux. Pourquoi? Parce qu’il faut trop d’énergie pour simuler comme s’il n’y avait pas de ressentiment, de jalousie ou d’arrière-pensées dans la relation.

# 3: Est-ce que votre ami vous fait vous sentir bien dans votre peau?

Cette dernière question est plus personnelle, mais ce n’est pas grave car c’est de votre temps et de votre vie dont nous parlons ici.

Lorsque vous passez du temps avec votre ami ou que vous lui parlez, vous sentez-vous mieux dans votre peau? Ou vous sentez-vous mal à l’aise, compétitif, insuffisant, honteux ou coupable de quelque chose?

Malgré leur démonstration d’affection et de loyauté, certaines personnes nous font nous sentir mal dans notre peau, dans nos décisions ou dans la direction que nous prenons dans notre vie. Et ce sentiment vous prive non seulement de l’énergie vitale dont vous avez besoin pour faire avancer votre vie, mais il plante également des graines de doute et de remise en question qui sapent vos instincts. Et ils jouent directement entre les mains de la voix négative et des critiques d’intimidation que nous avons tous dans notre tête.

Aussi dur que cela puisse paraître, si votre ami ne vous fait pas sentir bien dans votre peau, ne perdez plus votre temps avec lui.

Le choix t’appartient

Si vos amis ne réussissent pas les trois tests ci-dessus, faites attention à ces signes avant-coureurs et pensez à vos engagements de temps envers eux.

Nous oublions que la durée de vie globale de notre batterie n’est pas infinie. Nous n’avons que peu de temps sur terre pour nous frayer un chemin dans ce monde. Et faire les choses qui nous apportent de la joie et nous permettent de nous sentir épanouis et inspirés.

Aussi difficile que cela puisse être, nous devons être plus délibérés sur les personnes avec qui nous passons notre temps et sur la façon dont nous voulons que notre vie quotidienne se sente – comme courir à vide ou plein d’énergie.

Je suggère ce dernier.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.

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Crédit photo: iStock