Les effets de la violence verbale sont plus importants que vous ne le pensez

Si vous deviez me rencontrer à un moment quelconque de ma vie, vous seriez surpris d’apprendre que j’ai vécu tant d’abus. Je tombe tellement assuré. On m’a dit à plusieurs reprises au fil des ans que je suis intimidement confiant, mais ce n’est qu’une projection bien faite.

En tant qu’enfant, j’étais grégaire et franc. J’ai brillé à l’école. Aucun de mes professeurs de collège n’aurait deviné que lorsque j’arrivais à l’école en avril et mai, alors que les températures du sud étaient déjà dans les années 80 et 90, portant des manches longues, c’était pour couvrir des ecchymoses qui couraient de mes coudes à mes poignets. .

Quand j’étais mariée à mon ex-mari, les associés m’ont souvent dit à voix élogieuse que j’étais «garce», «un joueur de balle», mais personne ne savait ce qui se passait à huis clos. Très peu de gens l’ont fait. Le mari d’un couple, qui a vu mon ex se moquer de moi lors d’un Ruby’s Tuesday, a déclaré: «Je n’aurais jamais pensé te voir un jour… se froisser comme ça.»

Je me souviens de ce moment. Je venais de rentrer du bar à salade. Je ne sais jamais quoi en trouver parce que ce que je veux ne va jamais bien ensemble. Mon assiette était remplie de laitue, d’une sorte de charcuterie, d’olives noires, de mandarines, de pommes, de raisins, de champignons, de canneberges et d’edamames, garnies d’une vinaigrette au miel et à la moutarde. Je regardais mon assiette, sachant que cette configuration aurait un goût terrible et souhaitant ne pas être allé avec autant de fruits, quand mon ex-mari m’a dit quelque chose de merdique.

Il me disait souvent des choses merdiques qui s’inscriraient plus dans mon corps que dans mon esprit. Je pouvais rarement me souvenir des choses exactes qu’il m’avait dites. Je me souviens bien de ce qui s’est passé dans mon corps, de ce que le mari du couple a appelé «froissement»: mes épaules, qui maintenaient mon dos dans une bonne posture, se sont affaissées et tout mon corps a cédé vers l’intérieur, comme si j’essayais de rentrer dans le position fœtale, comme si j’essayais de me protéger.

Mon ex-mari ne m’a jamais donné de coups de poing, de coups de pied ou de claques. Il a cassé des choses devant moi. Il a jeté des choses. Il a percuté les murs, une fois au-dessus du berceau de notre fille immédiatement après l’avoir placée dedans. Il a refusé une fois de me laisser partir, bloquant les sorties et les entrées, poussant les portes que j’essayais de fermer. Il m’a poussé une fois hors d’une chaise. Une fois, il m’a jeté quelque chose à l’estomac où j’ai porté notre enfant assez fort pour avoir l’impression d’avoir été frappé.

La violence verbale, dont je traitais bien plus que tout ce qui était physique, était anéantissante. C’était si facilement justifié ou rationalisé depuis il ne me frappait pas. «Il m’a seulement traité de salope parce que j’avais oublié d’éteindre l’alarme. «Il ne m’a crié dessus que parce qu’il était tellement stressé au travail. Ça ira mieux quand les choses seront moins stressantes. »

Il était facile pour moi de croire que la violence verbale que je subissais était due au fait que quelque chose n’allait pas chez moi, PAS avec l’autre personne.

Qu’est-ce qui pourrait expliquer pourquoi, encore et encore, quelqu’un qui disait m’aimer me traitait si mal?

Si j’avais juste formulé ma demande différemment, été moins nécessiteux, joué une chanson différente, voulu moins m’engager avec lui, ne pas avoir envie d’avoir des relations sexuelles… les raisons étaient infinies et toutes me tenaient responsable de son comportement. Les victimes de tout type d’abus à long terme l’intériorisent toujours de cette façon.

Malgré tout mon raisonnement selon lequel la violence verbale n’était pas aussi grave que la douleur physique, la douleur émotionnelle affecte le cerveau de la même manière que la douleur physique.

Dans deux études, il s’est avéré que la réponse du cerveau à la douleur émotionnelle et physique est la même.

Le fait que la violence verbale se déroule dans le cerveau de la même manière que la douleur physique explique pourquoi je me suis «froissé» lorsque j’ai été agressé verbalement. Je me suis recroquevillé comme si je protégeais mes organes internes d’un coup de poing.

Dans un autre, la matière cérébrale d’un enfant a changé à la suite de violences verbales. «Ils ont conclu que cela était lié à un risque accru de troubles de l’humeur et d’anxiété et au développement de troubles du traitement du langage.»

Au-delà du traitement dans le cerveau exactement comme la douleur physique, la violence verbale peut également avoir un impact durable sur le cerveau.

Ayant été élevée avec des violences verbales, puis souvent exposée tout au long de ma relation de neuf ans avec mon ex-mari, je me remets toujours des effets. Il est facile d’ignorer les effets de la violence verbale parce que ce n’est pas physique, mais vous ne devriez pas.

–

Publié antérieurement sur tarablairball

***

Si vous croyez au travail que nous faisons ici à The Good Men Project et que vous souhaitez une connexion plus profonde avec notre communauté, rejoignez-nous en tant que membre Premium dès aujourd’hui.

Les membres Premium ont la possibilité de voir The Good Men Project with NO ADS. Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.

–

Crédit photo: iStock