J’ai eu ma juste part de rencontres avec des personnes émotionnellement indisponibles. Et mes vieilles flammes aussi, mes amis et à peu près n’importe quelle autre personne que je connais.

C’est parce qu’il n’est pas toujours facile d’identifier une personne émotionnellement indisponible. Ils ne se promènent pas avec une pancarte qui dit «J’ai peur de l’intimité et de l’engagement». Ils ne sont peut-être même pas conscients qu’ils ne sont pas prêts à établir un lien émotionnel avec vous.

Si vous êtes déjà sorti avec quelqu’un qui était émotionnellement indisponible, vous êtes familier avec la douleur de frapper un mur chaque fois que vous essayez de vous rapprocher d’eux ou de les faire s’ouvrir davantage.

Afin d’éviter une douleur, une confusion et une frustration similaires à l’avenir, nous allons examiner ce que cela signifie pour une personne d’être émotionnellement indisponible et comment vous pouvez en identifier une.

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Que signifie être émotionnellement indisponible?

Une personne émotionnellement indisponible est une personne qui lutte avec l’intimité, les sentiments et l’engagement. Ils se dissocient généralement de leurs propres sentiments et s’enfuient lorsqu’ils doivent composer avec les sentiments des autres.

Thérapeute conjugale et familiale Darlene Lanser États:

«Ils sont évasifs, font des excuses ou sont tout simplement incompétents lorsqu’il s’agit de parler de sentiments ou de la relation. Certains utilisent la colère, la critique ou les activités pour créer de la distance. »

D’autre part, la psychothérapeute Sherry Gaba dit que les personnes émotionnellement indisponibles sont généralement froides, distantes et trop concentrées sur leurs objectifs:

Souvent, les personnes émotionnellement indisponibles sont des personnes qui semblent froides et distantes, ou peut-être distantes et simplement «au-dessus de tout». Ils ont tendance à être très concentrés sur la victoire ou la réalisation de leurs objectifs spécifiques, mais ils ne considèrent jamais comment leur besoin de gagner peut créer des sentiments de perte, de manque d’estime de soi et de frustration.

Voici cinq signes qui peuvent vous aider à identifier une personne émotionnellement indisponible. La liste n’est en aucun cas exhaustive, mais elle contient des exemples des traits / comportements les plus importants qui indiquent une indisponibilité émotionnelle chez une personne.

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#1. Leur modèle de communication est problématique

Habituellement, une personne émotionnellement indisponible présente un modèle de communication problématique. Cela pourrait inclure:

vous laissant deviner quand ils vont vous parler
laisser vos appels ou SMS sans réponse sans raison
disparaître pendant quelques jours, puis vous appeler / vous envoyer un SMS comme si de rien n’était
mettre de longs intervalles entre les dates

La raison pour laquelle ils ont du mal à communiquer efficacement est qu’ils ne sont pas prêts à vraiment se connecter avec vous et à s’investir émotionnellement dans votre relation.

Il y a des moments où nous sommes tous incroyablement occupés, mais une personne qui veut être en relation avec vous prendra du temps et s’assurera de vous répondre chaque fois qu’elle est débordée de travail ou de toute autre responsabilité.

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# 2. Ils évitent toute conversation qui va plus loin

Les personnes émotionnellement indisponibles veulent tout garder à un niveau superficiel, afin d’éviter de se plonger dans vos conversations.

Cela n’inclut pas nécessairement les conversations centrées sur les sentiments, l’engagement ou votre propre relation, mais tout ce qui pourrait révéler quelque chose de plus profond et de vraiment impactant sur eux-mêmes.

Par exemple, ils pourraient vous rencontrer après le travail, manifestement bouleversés, mais lorsque vous leur demanderez ce qui s’est passé, ils répondront «rien, tout va bien». Ou, vous pouvez leur poser des questions sur leur enfance ou ce à quoi ressemble leur famille et ils ne diront que quelque chose du genre «ma famille est gentille, j’ai eu une belle enfance» sans révéler aucun détail sur leur vie.

C’est parce qu’ils ont peur / ne veulent pas développer une connexion significative; ils feront donc tout pour garder les choses au niveau de la surface et ne pas vous y attacher.

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# 3. Ils évitent les étiquettes, et en particulier la relation entre les mots

Un signe d’indisponibilité émotionnelle chez une personne est d’agir comme si elle était dans une relation sérieuse, mais en refusant de mettre une étiquette dessus, et surtout de la reconnaître comme une relation officielle.

Ils peuvent avoir plusieurs rendez-vous avec vous, rencontrer vos amis, rester chez vous – mais ils parleront toujours de «garder les choses décontractées».

Si vous êtes quelqu’un qui aime faire des rencontres occasionnelles, ce ne sera pas un problème pour vous. Mais, si vous êtes le genre de personne qui essaie toujours d’établir une connexion plus profonde avec les personnes avec qui vous sortez, attendez-vous à ce qu’elles prennent du recul avec toute tentative que vous faites.

N’oubliez pas que les relations peuvent prendre de nombreuses formes, mais lorsque quelqu’un refuse de définir votre relation ou même de parler de ce que vous pouvez tous les deux en attendre, les choses sont vouées à se compliquer et, plus tard, à devenir moche.

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# 4. Ils évitent l’affection et toute situation émotionnelle

Les personnes émotionnellement indisponibles se sentent mal à l’aise de montrer leurs émotions à qui que ce soit – elles ont donc tendance à éviter toute situation émotionnelle ou discussion émotionnelle.
Ils ne sont pas non plus compréhensifs / réceptifs / solidaires lorsque vous exprimez vos sentiments, devenant souvent mal à l’aise et frustrés lorsqu’ils s’ouvrent et montrent votre côté vulnérable.

En tant que psychothérapeute Sherry Gaba explique dans son article dans Psychology Today:

«Les personnes qui ne sont pas à l’aise pour montrer leurs émotions s’efforcent d’éviter tout type de situation émotionnelle. Ils peuvent ne pas vouloir être présents pour les adieux, et ils peuvent créer un conflit pour «faire sauter» une discussion potentiellement émotionnelle, ou ils peuvent simplement ne pas répondre à une tentative de montrer de l’appréciation, de la reconnaissance ou de l’amour. »

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# 5. Ils évitent les conflits à tout prix

Le conflit fait partie de toute relation saine. Le conflit comprend également l’ouverture, la vulnérabilité et la manifestation d’émotions.

Ces choses sont accablantes pour une personne émotionnellement indisponible, ce qui signifie qu’elle évitera les conflits et tout ce que cela implique à tout prix. En conséquence, vous les verrez généralement:

éviter de résoudre les problèmes
évitant délibérément les conversations
faire la lumière sur tout

L’évitement des conflits est une autre façon pour eux de créer un mur émotionnel qui empêche d’établir une connexion vraiment significative.

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Que ce passe t-il après?

Je pense qu’il est important de préciser que, malgré ce que beaucoup de gens pourraient penser, être émotionnellement indisponible ne fait pas de vous une mauvaise personne, et que les personnes émotionnellement indisponibles ne sont pas nécessairement des narcissiques ou des agresseurs.

Ils pourraient tout aussi bien être accrochés à un ex, avoir peur de l’engagement ou avoir une très faible estime de soi, ce qui les fait penser qu’ils ne sont pas dignes d’amour.

Une chose est sûre: ils ne sont pas prêts à établir un lien émotionnel avec vous. Et il n’est pas sage d’attendre cette heure à venir.

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas gérer les émotions d’une personne et vous ne pouvez pas les faire changer à moins qu’elle ne soit prête à le faire.

Il est préférable de leur donner de l’espace et de passer à quelqu’un qui peut répondre à vos besoins émotionnels.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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