Quand l’amour vous fait affronter votre traumatisme

Le vrai combat dans la vie et l’amour est avec vous-même. Contre toi-même. Vos pensées, vos insécurités, vos peurs.

Pourquoi est-il important de lutter contre vos tendances autodestructrices et vos traumatismes?

Ils apparaissent aux moments les plus gênants. Le moment où vous avez besoin de votre moi normal, fort et confiant, c’est le moment où le monstre dans le grenier sort pour jouer et faire des ravages. La porte s’ouvre, les charnières sont maintenant cassées et il est très difficile de replacer ce traumatisme dans le trou noir.

Au lieu de cela, tout ce bagage que vous avez ignoré est sorti, naviguant librement dans votre cerveau, s’appuyant sur toute nouvelle blessure, toute nouvelle expérience négative que vous avez eue. Il amplifie la douleur que vous venez de ressentir de 10 fois, prolongeant la douleur que vous ressentez.

Avant, il s’agissait simplement de quelqu’un qui vous faisait du mal, et vous manquiez la personne qu’ils étaient. Maintenant, le problème est beaucoup plus vaste. Il s’agit de vous en tant que personne. Que la personne vous a blessé parce que vous l’avez mérité, que vous ne méritez pas vraiment le bonheur. Vous ne méritez pas l’amour. Fidélité. Confiance.

Il est si difficile de faire face à un traumatisme. Pour affronter les monstres, nous nous cachons à l’ombre de nos esprits et de nos cœurs. Certaines parties de nous que nous n’aimons pas admettre sont là. La version insécure, angoissée et brisée de nos âmes que nous transportons partout, un fantôme qui touche nos pensées avec pessimisme et cynisme.

Passer par une expérience douloureuse m’a appris à affronter le traumatisme que j’ai traîné dans la vie. Je suppose que le verrouillage était le moment idéal pour guérir et atteindre une vision plus saine du contentement et du bonheur.

Un qui est à plus long terme que le pansement que nous plaçons sur nos plaies avant de plâtrer un sourire sur nos visages et d’enjoindre un «bonheur» temporaire pour le bénéfice de quelqu’un d’autre.

Ce n’est pas une solution à long terme et ce n’est plus quelque chose que je souhaite faire.

Fini le sourire au profit des personnes qui souhaitent nous forcer à rentrer dans le moule qu’elles ont créé pour nous.

Plus besoin d’être mis sur une étagère, d’être gardé prim et convenable. Pas quand notre peau n’est plus polie et porcelaine mais couverte de fissures des ruminants de notre traumatisme.

Plus d’être gardé dans une bulle, alors que les poignards ont déjà pénétré profondément dans nos âmes.

2021 est une année de guérison, de croissance, de confrontation directe à nos tendances autodestructrices. Il est temps pour nous d’être un phénix renaissant de ses cendres.

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Comment faire face à notre traumatisme:

Certains traumatismes et la cause de nos tendances autodestructrices sont profonds et difficiles à trouver. Une chose qui peut être faite est de suivre le fil d’une pensée jusqu’à ce que vous trouviez la racine d’un problème.

Exemple:

Vous êtes blessé, mais pourquoi cela vous affecte-t-il autant?

Parce que vous ne pensiez pas que vous méritiez l’amour, et donc quand il est parti, cela a validé ce sentiment de ne pas mériter l’amour.

Pourquoi avez-vous eu l’impression de ne pas mériter l’amour?

Parce que tes parents n’ont jamais vraiment exprimé ce qu’ils pensaient de toi. Vous n’avez pas ressenti leur amour, donc vous n’avez jamais vraiment su ce que c’était.

C’est pourquoi lorsque cette personne vous a montré de l’affection et de l’attention, c’était quelque chose que vous appréciiez tellement; cela vous a fait sentir que vous méritiez l’amour et qu’ils étaient votre grâce salvatrice.

Mais cette personne est partie. Et ils ont emporté leur amour avec eux. Vous étiez privé et vous vous sentiez exactement comme lorsque vous étiez enfant, lorsque vous vous disputiez l’amour et l’attention de vos parents.

Comment pouvons-nous lutter contre ce problème?

Parfois, nous devons réaliser que nous n’avons pas besoin d’obtenir la validation de nos parents, même si c’est quelque chose que nous voulons toujours.

Nous n’avons pas besoin de quelqu’un pour nous donner cet amour pour que nous ayons confiance en nous. Nous pouvons être cette personne pour nous-mêmes.

Nous pouvons reconnaître les sentiments négatifs que nous avons et les surmonter lentement, rompant les liens avec des personnes qui ajoutent à la négativité que nous ressentons et nous entourer de personnes positives à qui nous pouvons parler de manière plus holistique.

Des gens qui apportent de la joie dans nos vies.

Nous pouvons nous développer en travaillant à nous améliorer, en atteignant nos objectifs, en prenant le temps de profiter de nos passe-temps et bientôt nous gagnerons le sentiment d’appartenance. Nous espérons que ce syndrome de l’imposteur aura disparu.

Malheureusement, tout prend du temps. Mais nous pouvons utiliser le temps pour travailler sur nous-mêmes, et un jour vous vous réveillerez et réaliserez que votre poitrine est plus légère et que le monde paraît un peu plus lumineux.

Ce sentiment ne viendra peut-être pas demain, ni même dans une semaine, mais c’est certainement quelque chose qui peut être atteint.
N’ayez pas peur de parler des problèmes qui surviennent, même ceux de votre enfance, car en tant qu’humains, tout nous affecte et affecte notre mentalité. Vous méritez de vous donner l’opportunité d’être la meilleure version de vous-même et non la version cassée qui essaie si dur de travailler à contre-courant afin de fonctionner pleinement.

Que cela signifie aller en thérapie ou commencer un cours d’art comme passe-temps pour détendre votre esprit et vos pensées. Heureusement, au Royaume-Uni, nous proposons des séances de conseil gratuites. Si vous êtes à l’université, vous pouvez réserver une séance avec un conseiller ou assister à une thérapie de groupe. Si vous travaillez dans un hôpital, des conseillers sont également disponibles pour vous aider avec votre santé mentale. Ou vous pouvez demander à votre médecin généraliste des conseils, et il peut vous référer et vous pouvez avoir des séances téléphoniques.

Il existe également plusieurs organismes de bienfaisance qui peuvent vous parler des problèmes que vous rencontrez. L’application MeetUp a parfois des cercles de personnes qui parlent de leurs sentiments, ce qui peut être intéressant, en particulier pendant le verrouillage, car tout est en ligne.

Se souvenir:

• Tu mérites tant d’amour
• Vous n’avez jamais besoin de quelqu’un pour reconnaître cela et vous donner de l’amour pour que votre confiance grandisse
• Tu es parfait comme tu es
• Si quelqu’un ne reste pas longtemps, cela en dit plus sur ses problèmes que sur le type de personne que vous êtes
• N’abaissez pas vos normes simplement parce que vous voulez que quelqu’un vous aide à oublier le monde et le traumatisme que vous portez
• Avoir un type d’amour sain est quelque chose qui durera toute une vie, c’est ce que vous voulez
• Ne perdez pas votre temps avec des personnes dont vous savez qu’elles ne répondent pas à vos critères, juste pour que vous puissiez avoir une satisfaction immédiate
• Ne perdez pas le temps de la personne avec qui vous êtes censé être, car elle mérite de vous rencontrer au mieux, et non lorsque vous êtes angoissée par une flamme précédente.
• Croyez en vous, vous étiez destiné à plus que ce dont votre cœur guérit

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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