Quand un mariage est-il malsain?

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Quand est-il temps d’en prendre note? Quand un mariage est-il malsain ou a-t-il juste besoin d’un petit nettoyage de printemps?

Tout comme le ménage, le mariage voit inévitablement sa part de gestion «il suffit de le mettre dans le lave-vaisselle pour le moment». Les enfants doivent aller à l’école, vous devez vous rendre au travail, les factures doivent être payées. Et, eh bien, la maison doit être nettoyée.

Mais finalement, il y a un moment d’éveil. Ce moment où votre œil attrape la couche grise sur le dessus de vos meubles, et un coup de doigt révèle ce qu’il y a sous la poussière.

Est-ce juste un petit gage et essuyage justifié, ou est-ce une indication de ce qui pourrait se cacher dans les coins et sous les meubles?

Quand le mariage navigue-t-il simplement dans la «vie»? Et quand un mariage est-il malsain?

Si vous saviez à quoi les choses ressembleraient et se sentiraient des années plus tard, vous feriez sûrement attention à présent.

Ou alors vous penseriez.

La vérité est que nous sommes constamment avertis de tous les aspects de la vie. Santé, exercice, nutrition, investissement, parentalité, éducation, etc.

Et pourtant, si vous êtes comme la plupart des autres pays du monde, ce n’est que lorsque les conséquences se produisent que vous en prenez conscience.

Lorsqu’il s’agit de reconnaître un mariage malsain, il existe des signes qui peuvent vous aider à l’attraper tôt. Et votre réponse sur votre conscience déterminera si votre mariage meurt, survit ou prospère.

Tout d’abord, il est important de reconnaître le différence entre un mariage malsain et un mariage toxique. Ils peuvent sembler identiques, mais ils sont divisés par un spectre d’espoir.

Afin de vous aider à répondre à la question Quand un mariage est-il malsain? il est important de considérer plusieurs points de vue.

Il y a vous, votre conjoint, vos enfants (si vous en avez) et votre mariage.

(*Noter: Si vous ou vos enfants êtes en danger en raison de violences physiques et / ou mentales, veuillez demander de l’aide immédiatement. Une relation abusive ou toxique dépasse la discussion dans cet article et justifie une intervention professionnelle immédiate.)

Comment une personne est-elle affectée par un mariage malsain?

Cela peut être un discernement délicat, car les individus apportent leurs propres «trucs» aux mariages. Les problèmes non résolus de l’enfance, les problèmes de santé, les relations, les relations et les styles de communication – ils jouent tous un rôle.

Mais, si vous commencez à remarquer une baisse de votre estime de soi, ou si vous commencez à vous sentir déprimé ou désespéré, prenez-en note.

Vous ne voulez pas sauter à la conclusion que votre conjoint ou votre mariage est en faute. Mais cela pourrait être le signe que vous vivez dans un mariage malheureux ou malsain et embouteillent les symptômes.

Habituellement, un mariage malsain implique une mauvaise communication. Même la communication «non» délivre un message énorme.

Donc vous ne remarquerez peut-être pas que votre conjoint montre des signes d’auto-déflation ou de dépression.

Si l’un de vous souffre d’une «perte de soi» ou de symptômes dépressifs évolutifs, il est temps de demander de l’aide.

Parfois, il y a un déséquilibre chimique ou hormonal à la racine. Et quelque chose d’aussi simple que le bon antidépresseur et une thérapie individuelle peut aider à changer les choses.

Un autre signe individuel est l’apparition de fantasmes sur la vie sans votre conjoint. Vous échappez au travail exigé dans votre mariage en imaginant une vie où tout est frais, facile et même romantique.

Votre fantasme peut impliquer ou non un autre partenaire. Mais si c’est le cas, vous envisagez peut-être déjà affaire émotionnelle avec quelqu’un en dehors de votre mariage.

Et cela peut être le début d’une pente glissante.

Mais c’est toujours le signe que quelque chose ne va pas sur le front intérieur. Et, avant de jeter l’éponge, faites attention à ce que vous (et votre conjoint) ressentez et agissez.

Comment le mariage lui-même est-il affecté lorsqu’il est insalubre?

C’est ici que vous remarquerez peut-être les signes les plus révélateurs d’un mariage malsain.

Le défi avec les problèmes qui existent entre vous et votre conjoint avez tendance à blâmer et à tergiverser.

Tu es se sentir mal parce que elle did (remplissez le vide).

Toi je ne veux pas avoir de relations sexuelles parce que il ne le fait pas (remplissez le vide).

Toi ne partage pas tes sentiments parce que il / elle « devrait juste savoir. » Ou alors « il n’a jamais été de cette façon. »

L’absence ou la rareté des relations sexuelles, par exemple, est un énorme drapeau rouge. Soit vous l’avez, soit vous ne l’êtes pas. C’est gratifiant ou ce n’est pas le cas.

Mais une chose est sûre: le sexe est cette distinction intime entre l’amour romantique et tout autre amour. Lorsqu’elle est saine, elle présente des avantages physiques, émotionnels et relationnels.

Et, quand il disparaît, les trois zones souffrent de la perte.

Quand un mariage est-il insalubre en termes de conflit?

Quand il s’agit de se battre, trop, trop peu et l’absence de règles d’engagement sont tous des indicateurs potentiels d’un mariage malsain.

Vous ne vous êtes pas engagé à vivre une vie avec votre partenaire avec l’anticipation de vous battre tout le temps.

De même, vous avez toujours su – avec votre tête, en tout cas – que le mariage implique des moments difficiles et parfois des désaccords difficiles.

Mais à quelle fréquence êtes-vous en désaccord par rapport aux moments où vous partagez des valeurs, des points de vue et des visions communs?

Et comment vous engagez-vous dans ces désaccords? Vous entendez-vous commencer chaque phrase par «Vous faites toujours / ne faites jamais / ne faites pas»? Ou alors «Vous me faites ressentir (remplissez votre propre émotion négative)»?

Vous êtes peut-être le destinataire de ce style de communication.

Et peut-être que vous êtes tous les deux également coupables et ne savez pas comment ne pas pour le faire.

Si et quand vous remarquez que l’un de vous ou les deux évitent l’autre, votre mariage réclame sans aucun doute de l’aide.

Vous êtes tombé amoureux de la personne avec qui vous avez le plus aimé partager votre temps et votre âme. Cette personne était la première à laquelle vous vouliez vous doucher avec de bonnes nouvelles et vous réconforter avec de mauvaises nouvelles.

Vous le saviez cette était la personne avec qui tu pouvais passer n’importe quoi. Et bon sang, personne d’autre au monde ne vous a autant fait rire ou sourire!

Mais maintenant, vous recherchez peut-être la compagnie d’amis (ou de potentiels partenaires émotionnels) au lieu de passer du temps avec votre conjoint.

La nuit de rendez-vous peut être une chose du passé.

Et les responsabilités de la vie familiale sont peut-être tombées dans la catégorie des trop banales pour être endurées.

Bien que la liste des signes d’un mariage malheureux ou malsain soit longue, il existe un groupe de signes qui devraient toujours vous donner une pause.

Les discussions sur les relations font régulièrement référence aux recherches de John Gottman. Et pour une bonne raison.

Le sien Quatre cavaliers de l’Apocalypse ont servi de prédicteurs précis de la mort ou de la survie d’un mariage.

Si vous remarquez une tendance à la critique, à la défensive, au mépris et / ou au mur de pierre dans votre relation, il est temps d’obtenir de l’aide …

… C’est-à-dire si vous voulez réparer un mariage malsain et retrouver ce sentiment d’amour.

Le simple fait de demander Quand un mariage est-il malsain? n’est pas une indication de malheur.

Si votre curiosité naît de l’amour et de l’engagement, elle peut être la porte d’un renouveau et d’un plus grand bonheur.

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Publié précédemment ici et réimprimé avec la permission de l’auteur.

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