7 façons de s’aimer soi-même pour accepter l’amour des autres

Mon copain ne s’aime pas. C’est parfois une route rocailleuse alors que je tombe amoureuse de lui alors qu’il tombe amoureuse de lui-même, espérons-le.

Il ne sait pas comment. Parfois, s’aimer soi-même est une tâche difficile, sans parler d’accepter l’amour des autres en plus de cela. Vous vous sentez indigne, indigne.

Cependant, lorsque vous commencez à vous aimer, l’amour des autres est attiré par vous. Vous devenez un aimant pour l’amour – et nous sommes tous ces aimants, alors apprenons à être!

«L’amour de soi peut fournir du contentement, qui coule à travers comme une rivière qui se précipite.» – Détendez-vous et remontez le moral: un guide en dix étapes

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1. Ne vivez pas dans le passé

Avant tout, arrêtez de vivre dans le passé. Je sais que cela est parfois plus facile à dire qu’à faire, mais cela peut arriver lorsque vous régnez dans la conscience du moment présent.

Je sais que regretter le passé est courant et peut vous empêcher de vous aimer à cause de toutes les émotions qui l’accompagnent, comme la honte, la peur, le doute, la peur, etc.

Mais une façon de s’aimer soi-même pour accepter l’amour des autres est de vivre le moment présent et d’oublier hier ou demain. Pensez au temps que vous perdez à vous soucier de l’avenir quand il n’est même pas là.

J’ai maintenant appris à vivre dans le moment présent depuis que je suis à la clinique psychiatrique. Cela m’aide à devenir moins stressé et à trouver confiance en mon chemin. Il faut du dévouement et de la volonté de commencer à vivre dans le moment présent, mais c’est possible. Je ne sais pas comment faire? Faites-le moi savoir, et nous pourrons participer à un appel découverte gratuit ensemble!

Je sais avec certitude que mon petit ami souffre de vivre dans le passé car il n’a jamais pu terminer ses études, alors il se blâme toujours pour ses problèmes de santé mentale, qu’il ne peut pas aider. Vous devez apprendre à accepter que ce qui s’est passé est fini et que ce qui est à venir est entre vos mains.

2. Arrêtez de trop réfléchir

Encore une fois, c’est plus facile à dire qu’à faire, je sais. Mon copain réfléchit beaucoup trop. Pour le moment, il ne sait pas vraiment où il va dans sa vie (mais qui le sait, avouons-le!?).

Cela lui cause beaucoup de pression, et il pense alors à quel point il est mauvais et à quel point il n’est pas en phase avec sa vie.

Le fait est que plus nous nous faisons de telles choses, plus nous allons nous haïr et devenir notre propre pire ennemi. Se battre quand il y a trop de réflexion est courant.

Je me souviens quand je me battais (pas physiquement) pour ne pas avoir d’emploi à plein temps. Je me comparais à mes amis universitaires qui avaient tous un emploi à temps plein, et il y avait moi. Skint, avec des problèmes de santé mentale et ne sachant pas quoi faire.

Quand nous réfléchissons trop, nous tuons la joie. La réflexion excessive est un tueur de joie.

Cela vous amène également à comparer, ce qui est l’une des pires choses que vous puissiez faire, alors arrêtez-vous et commencez à vous aimer pour accepter l’amour des autres.

3. Arrêtez d’écouter le doute de soi

«Le pire ennemi de la créativité est le doute de soi.» – Sylvia Plath, Les journaux intégraux de Sylvia Plath

Le doute de soi survient tout le temps lorsque vous ne vous aimez pas. Cela se manifestera sous la forme de douter de votre expertise, de vos compétences et même de vous-même à bien des égards.

Je sais que mon copain doute de son habileté à jouer de la guitare magnifiquement. Il est l’un des meilleurs, sinon le meilleur, guitariste que j’ai rencontré, et je m’émerveille de la façon dont il peut écrire une chanson si facilement, puis la jouer et la chanter à la guitare.

Il m’a écrit une chanson d’amour une fois, et j’ai failli pleurer à quel point c’était beau. (Ok, assez de fromage!) Mais il l’a trouvé «OK».

Je me souviens de lui disant oui, ça va et sans y penser. Il a ensuite joué pour moi et certains patients de la clinique et était assez confiant, mais après chaque chanson, il inventait une excuse ou s’excusait pour que ce ne soit pas aussi bon qu’il l’aurait voulu.

Une citation me vient à l’esprit ici:

«Plus l’artiste est grand, plus le doute est grand. Une confiance parfaite est accordée aux moins talentueux comme prix de consolation.[Modernism’s Patriarch (Time Magazine, June 10, 1996)]»- Robert Hughes

Arrêter! Arrêtez le doute et traitez-le avec soin, considération, gentillesse. Traitez-vous comme un enfant lorsque le doute apparaît et imaginez que vous êtes un enfant ou votre plus petit moi – vous ne leur parleriez pas comme vous le faites maintenant, non?

4. Arrêtez d’écouter le dialogue intérieur

Vient le dialogue intérieur. Vous pouvez avoir un nom pour votre chienne intérieure (excusez la langue), ou vous ne pouvez pas. Je te conseille de.

Lorsque nous personnifions notre dialogue démoniaque intérieur, nous pouvons nous en débarrasser plus facilement. Je disais cela à mon petit ami alors que nous souffrions tous les deux d’anxiété un jour.

J’ai maintenant oublié le nom que nous avons appelé, mais c’était Ann ou Anna, je pense. Ok, donc ce nom n’est pas si horrible. Je vous conseille de choisir un nom pas si gentil pour que vous puissiez les imaginer comme une personne horrible.

Maintenant les fonctionnalités.

Quelles caractéristiques ont-ils qui vous dissuadent? Un gros nez (comme moi, lol) ou un long visage avec une contraction. Renseignez-vous sur leur apparence afin que lorsque le dialogue intérieur apparaît et vous dise, vous pouvez le faire gambader avec l’amour et la lumière que vous vous montrez à la place.

S’il vous plaît, ne tombez pas dans votre auto-sabotage, mais guérissez-le avec amour-propre.

5. Arrêtez de vous soucier de ce que les gens pensent

«Ne laissez pas les autres vous dire ce que vous ne pouvez pas faire. Ne laissez pas les limites des autres limiter votre vision. Si vous pouvez dissiper vos doutes et croire en vous-même, vous pouvez réaliser ce que vous n’auriez jamais cru possible. »
– Roy T. Bennett, La lumière dans le coeur

Comme le dit si parfaitement Roy Bennett, ne laissez pas les autres vous dire ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, et ne laissez pas l’opinion des autres entraver l’amour que vous avez pour vous-même. C’est pourquoi le cinquième point pour s’aimer soi-même et accepter l’amour des autres est de ne pas trop s’en soucier.

Lorsque vous commencez à prendre soin de vous, vous commencez à vous sentir mieux; vous commencez à mieux paraître, vous commencez à mieux attirer – tout commence en vous.

Donc mon petit ami a un gros problème avec ça. Dans son esprit, il pense que les autres pensent qu’il est une personne inintéressante qui n’a rien à dire. Cependant, il ne l’est pas! En fait, il est loin de là, et j’aime vraiment la façon dont il interagit avec les autres – il a toujours l’air si cool et détendu quand il le fait.

Mais dans son esprit, il ne l’est pas.

Son esprit lui dit qu’il est inutile et ennuyeux. Ce n’est pas très agréable à entendre et je veux qu’il se rapproche. Le moment où vous commencez à croire en vous-même, le moment où vous commencez à vous aimer de plus en plus pour qui vous êtes.

6. Ne croyez pas tout ce que vous pensez

Cette façon de s’aimer soi-même et d’accepter l’amour des autres pourrait être l’un des points les plus importants. Comme mentionné ci-dessus, mon petit ami pense à beaucoup de choses qui sont loin d’être vraies.

Vous voyez, notre esprit se moque de nous et veut croire que chaque mot qu’il dit pour que nous soyons notre propre pire ennemi.

Parfois, mon petit ami ne peut pas supporter sa compagnie, alors il décide de dormir. Cela me fait mal car il est l’une des personnes les plus calmes et les plus mignonnes dont je m’entoure.

Lorsque vous cessez de croire tout ce que vous pensez et que vous changez votre dialogue en pensées heureuses et positives, vous commencez à remarquer que vous êtes fait d’amour. Oui, nous sommes aussi faits de haine, mais choisissez l’amour.

7. Acceptez vos défauts

« Une fois que vous avez accepté vos défauts, personne ne peut les utiliser contre vous » – Anonyme

Ok, donc ça me touche vraiment. Quand je ne m’aimais pas, j’étais tellement paranoïaque à propos de mon gros nez et de mon visage poilu (oui, j’ai des gènes méditerranéens!).

Hier, je rendais visite à la famille que nous avons accueillie il y a cinq ans en Irak. Ils sont maintenant devenus notre famille élargie, et je les aime en morceaux. Cependant, le père ne croit pas que les femmes devraient avoir un peu d’air sur elles.

Je comprends que c’est une différence culturelle et je l’accepte pour ce qu’elle est. J’avais l’habitude d’être très contrarié quand il désignait mes poils du visage et disait qu’il fallait qu’ils disparaissent, mais maintenant je me moque.

Cela ne me dérange plus tellement parce qu’en s’aimant, tu acceptes tous tes défauts. Vous acceptez qui vous êtes et vous vous en réjouissez. Alors, qu’acceptez-vous de vous-même que les autres peuvent ne pas aimer chez vous?

En conclusion

Sept façons de s’aimer soi-même pour accepter l’amour des autres comprennent:

1. Ne crois pas tout ce que tu penses
2. Acceptez vos défauts
3. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent
4. Arrêtez d’écouter votre dialogue intérieur
5. Arrêtez d’écouter le doute de soi
6. Arrêtez de trop réfléchir
7. Ne vis pas dans le passé

J’espère que ces leçons vous aideront dans votre chemin pour vous aimer!

Avant que tu partes

Merci d’être ici.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.

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