Ce que signifie l’éclairage au gaz et pourquoi vous devriez vous choisir

C’était dérangeant. Je n’ai pas de mots pour mes sentiments. Suis-je trop sensible ? J’ai eu des nuits blanches. Je ne peux pas mettre un mot sur mon sentiment jusqu’à ce que je réalise que j’étais allumé au gaz.

Cette année, j’ai perdu ma mère et le chagrin ne s’arrête jamais. Alors que la vie continue, je suis très sensible à mes sentiments. Sans ma mère, je dois prendre soin de moi. Je me choisis et je ne m’excuserai pas.

Bien que je me soucie beaucoup des autres, être un empathe naturel.

Si je ne regarde pas comment les autres me traitent, je suis enclin aux abus. J’y suis déjà allé. Les amants m’ont allumé.

Dans la langue vernaculaire, la phrase « au gaz » fait référence à l’acte de saper la réalité d’une autre personne en niant les faits, l’environnement qui l’entoure ou ses sentiments. Les cibles de l’éclairage au gaz sont manipulées pour se retourner contre leur cognition, leurs émotions et ce qu’elles sont fondamentalement en tant que personnes.

J’en ai assez et je ne permettrai à personne de me manipuler. Le peu de temps qu’il me reste ne sera pas perdu pour les gens, peu importe combien je les aime.

C’était une conversation qui continue de me hanter.

Les niveaux d’éclairage au gaz provenaient de différentes extrémités, de personnes auxquelles je tiens et en qui j’ai confiance avec ma douleur la plus profonde et ma lutte pour vivre avec la dépression.

Seulement pour me faire dire que je devrais mieux connaître et comprendre quelqu’un parce que, comme cette personne, j’ai des problèmes mentaux. Que je devrais être celui qui devrait travailler sur mes déclencheurs.

C’est quelque chose qu’ils ont dit à quelqu’un qui est toujours pleurer la perte de sa mère.

Plus j’y pense, je me blâme moi-même, et c’est ainsi que je sais à quel point j’ai été éclairé par le gaz.

Le gaslighting est une forme d’abus émotionnel utilisé par les narcissiques, les sociopathes et les autres manipulateurs émotionnellement pour acquérir du pouvoir et du contrôle sur une autre personne.

Le terme vient du film de 1944 « Lumière à gaz », dans lequel un mari a joué par Charles Boyer essaie de convaincre sa femme, Ingrid Bergman, qu’elle est folle en apportant des changements subtils dans leur maison, puis en niant qu’il l’a fait. Le terme est également utilisé pour décrire les efforts déployés par des organisations ou des gouvernements pour manipuler l’opinion publique par la diffusion systématique de fausses informations.

Du film Lampe à gaz, nous avons vu de première main ce qu’une personne maltraitée fait subir à la victime qui est partie sans cicatrices physiques tout en laissant à la victime des cicatrices mentales difficiles à guérir.

Dans une scène charnière, Gregory fait clignoter les lampes à gaz de la maison en les allumant dans le grenier de la maison. Pourtant quand Paula demande pourquoi les lampes à gaz clignotent, il insiste sur le fait que cela ne se produit pas vraiment et que tout est dans son esprit, la faisant douter de sa perception de soi. D’où le terme « éclairage au gaz » est né.

Lorsqu’ils ne sont pas examinés, l’éclairage au gaz peut avoir un impact dévastateur et à long terme sur notre bien-être émotionnel, psychologique et parfois physique. — Robin Stern, PhD.

1. Qu’est-ce que l’éclairage au gaz ?

Dans les cas de gaslighting, l’effet gaslight est subtil; il est compliqué pour une personne moyenne de déterminer qu’elle a été allumée au gaz.

Alors que le briquet à gaz ment de manière manipulatrice et nie ce qu’il a fait, le briquet à gaz ne remarque souvent pas que les lampes à gaz s’éteignent après avoir dit à la personne qu’elle se trouvait « dans une situation totalement différente ». Les gens se demandent s’ils sont préparés pour une conduite difficile – tout ce dont ils ont besoin, c’est que le briquet à gaz soit clair et admette ce qu’ils ont fait.

Comme Matthew Zawadzki, Ph.D., c’est noté dans son article de 2014 sur le sujet, les techniques d’éclairage au gaz « sapent radicalement une autre personne qu’elle n’a plus nulle part pour être en désaccord, aucun point de vue à partir duquel ses paroles pourraient constituer un véritable désaccord ».

2. Comment savoir si vous êtes victime du gaslighting

Nous pouvons tenter d’influencer l’esprit des autres, intentionnellement ou non, car nous pensons que cela nous fera paraître plus autoritaire, intelligent ou digne de confiance.

L’éclairage au gaz rationalise l’acte de manipulation en raison d’un sentiment exagéré de suffisance.

Si nous convainquons les gens exactement comme nous pensons qu’ils pensent que nous nous sentons, les autres agiront comme prévu. L’erreur logique de l’argument connu connu pour être faux s’appelle le principe de l’appel à l’ignorance.

Cette erreur montre ce qui suit : si je sais ce que vous pensez et que je comprends ce que je crois, alors l’argument est manifestement irrationnel.

En réalité, l’omission d’informations essentielles change rarement la vision que quelqu’un a du sujet en litige. Les gens sont très opiniâtres, voire têtus, et sont difficiles à convaincre.

Nous ne sommes pas tous d’accord sur tous les points, et ceux qui s’opposent fortement à notre point de vue croient presque toujours à l’argument également.

Les gens n’abandonnent pas facilement leurs agendas – nous pourrions être amenés à suggérer qu’ils pourraient ressentir une tension mentale intense.

Pour éviter un désaccord douloureux, un allié peut essayer de convaincre l’adversaire de son point de vue par de subtils changements de formulation, de ton ou même de suggestion.

Une tactique d’apaisement – un changement subtil des mots ou des actions que nous prétendons que l’autre personne trouvera offensants ou inacceptables. Dans une tentative de montrer notre dévouement à la protection de notre vie privée, nous utilisons l’oubli comme tactique trompeuse destinée à gagner la confiance d’une personne vulnérable.

La manipulation directe en connaissant l’ampleur d’une attaque et en ne concevant pas de contre-mesure immédiatement peut se retourner contre vous. Nous pourrions ne pas être en mesure d’anticiper, ou nous pourrions développer de la complaisance ou mal interpréter la provocation.

3. Comment repérer un allume-gaz

Les briquets à gaz sont des personnes manipulatrices qui cherchent à contrôler et à dominer les gens qui les entourent.

C’est une façon pour quelqu’un de détourner la responsabilité et abattre quelqu’un d’autre, tout en gardant l’autre personne accro, surtout si ce à quoi elle est accro est le besoin désespéré de plaire à une autre personne – ou de prouver qu’elle a tort.

Ils le font en faisant en sorte que les gens autour d’eux se sentent petits et peu sûrs et dépendent donc de l’allume-gaz pour rétablir leur confiance en eux. Les gaslighters le font souvent de manière sournoise ou sournoise et peuvent ne pas toujours en être conscients.

Se faire dire que vous réagissez de manière excessive, que vous les irritez ou que vous ne respectez pas un idéal de perfection décrit la façon dont fonctionnent les briquets à gaz.

La différence entre l’éclairage au gaz manipulatif et l’éclairage au gaz «honnête» est la suivante : l’éclairage au gaz manipulatif se nourrit du sentiment de menace, tandis que l’éclairage au gaz honnête peut se concentrer sur le besoin de contrôle et de validation.

Les effets du gaslighting à long terme sur les victimes et comment se remettre du préjudice infligé par les tactiques abusives utilisées dans ce type de manipulation

L’éclairage au gaz manipule l’esprit et les émotions de quelqu’un pour créer une fausse réalité et donne l’illusion que la réalité est cohérente avec les propres désirs et fantasmes d’une personne.

La psychologie aujourd’hui déclare que « les narcissiques et les sociopathes nouent des relations avec des personnes vulnérables parce qu’ils ne sont pas prêts à devenir des partenaires – ils n’ont pas mûri et ils ont besoin de quelque chose à contrôler et à exploiter ».

Cela fait des semaines que tout cela est arrivé. Maintenant que je sais ce que c’était, c’est un manuel, ce que veut dire allumer quelqu’un, et ce quelqu’un se trouve être moi.

Suis-je trop sensible ?

Que je sois prêt à éliminer mes allume-gaz de ma vie, c’est ce qu’est l’éclairage au gaz. Vos agresseurs vous feront douter de vous-même. Il est temps de vous réapproprier.

Je n’ai pas besoin de m’occuper de l’éclairage au gaz quand mon cœur saigne encore de chagrin.

Maintenant que cet épisode de ma vie est douloureux, je suis prêt à lâcher prise. Pardonner ne veut pas dire continuer les relations. Cela peut aussi signifier s’éloigner de la violence.

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Publié précédemment au moyen

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Crédit photo: par Mojtaba Ravanbakhsh au Unsplash