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Cela peut sembler trivial, mais ce n’est pas le cas. Et savoir pourquoi vos pensées sont importantes, pourrait bien transformer votre relation en une romance à vie.
Vos croyances sur la romance comptent
Notre les pensées sont puissantes. Ils affectent notre humeur, ce que nous pensons de nous-mêmes et des autres – et aussi, ce que nous faisons. Cela signifie que dans une situation donnée, une grande partie de nos comportements sont liés à nos pensées. Cela inclut les pensées dont nous sommes conscients, mais également celles dont nous ne le sommes pas.
Alors, ce que vous pensez et croyez de votre relation, que ce soit consciemment ou inconsciemment – volonté affecter votre relation. Et cela peut être à la fois génial et ne pas tellement bon.
Lorsque la passion des premiers jours s’estompe, il est facile d’avoir l’impression que le maintien de votre relation est voué à l’échec. Après tout, une diminution du désir et un léger sentiment d’ennui doivent signifier quelque chose, n’est-ce pas ?
Eh bien – pas nécessairement. Et c’est là que vos réflexions à ce sujet pourraient avoir un impact durable sur votre futur couple.
Si vous pensez que les relations ne peuvent pas reprendre vie, vous courez le risque d’y mettre fin prématurément. Cela signifie que vous pourriez perdre une relation qui aurait pu être satisfaisante à long terme. Peut-être même à vie.
D’un autre côté, si vous croyez que la magie une fois perdue peut être retrouvée, vous avez beaucoup plus de chances de transformer cette croyance en réalité.
Maintenir votre relation vivante en changeant les pensées
Transformer vos croyances en réalité n’est pas une question de magie ou de quelque chose de divin. Cela fonctionne parce que la croyance en la possibilité de retrouver la passion affecte positivement votre engagement envers votre partenaire.
Et plus d’engagement motive des comportements relationnels positifs – ceux qui maintiennent votre lien et gardent les choses intéressantes. Cela peut effectivement ramener ce vertige des premiers jours.
Cela vous semble trop simple ? Regardons les recherches qui le soutiennent.
Carswell & Finkel ont fait une série d’expériences, prouvant pourquoi nos croyances sur les relations sont importantes. Les auteurs déclarent : « (…) avoir une croyance en la passion en déclin réduit probablement l’engagement même à des niveaux moyens de passion, ce qui suggère que croire que la passion ne ravive pas peut conduire à un refroidissement même modeste de la passion initiale, provoquant l’alarme et des doutes sur l’avenir . » (Carswell et Finkel, 2018).
Cette recherche est importante car elle remet en question nos conceptions occidentales du désir et de la passion dans les relations à long terme.
Si les niveaux moyens de passion sont considérés comme un signe que quelque chose ne va pas et que cela réduit l’engagement, qu’est-ce que cela signifie pour l’avenir de nos relations amoureuses ?
Pourquoi le désir sexuel est fort au début des relations est, en partie, dû au cocktail chimique de testostérone, de dopamine et de noradrénaline.
Si cette réaction chimique change au fur et à mesure que nous entrons dans la phase d’attachement d’une relation, nous ne pouvons peut-être pas nous attendre à ce que le désir et la passion ressentent la même chose pour toujours.
Cela ne signifie pas que la dégradation de la passion est irréversible.
Cela signifie que le désir agit de différentes manières et que nous devons donc l’aborder de différentes manières.
Garder votre relation vivante peut être fait en changeant vos pensées et vos croyances. En croyant que vous pouvez retrouver passion et désir.
Peut-être pas exactement de la même manière que vous l’aviez vécu, mais d’une manière différente. Celui qui vous rend heureux et satisfait et vous permet de rester connecté.
Pourquoi les gens se séparent
Les gens mettent fin à leurs relations et divorcent pour une multitude de raisons. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à des choses comme l’infidélité, des niveaux élevés de conflit et un sentiment de séparation.
Une récente étude nationalement représentative des Américains suggère que nous pourrions également mettre fin aux choses à cause d’un diminuer dans les comportements relationnels positifs, plutôt que l’apparition de comportements négatifs.
En fait, l’étude affirme que près de la moitié de tous les divorces ne sont pas dus à des conflits sans fin. Ils sont parce que les bonnes choses; l’intimité émotionnelle, les conversations, le plaisir, les câlins, les baisers et le sexe – arrêtez.
Et, selon l’étude, lorsqu’une relation peu conflictuelle se termine par un divorce ou une séparation, vous êtes plus susceptible de ressentir moins de bonheur après le divorce, par rapport à ceux qui divorcent de mariages très conflictuels.
L’une des raisons pour lesquelles nous arrêtons de nous engager dans des comportements relationnels positifs est, encore une fois, nos pensées et nos croyances sur la relation.
Ainsi, au lieu de se concentrer sur la façon de supprimer les éléments négatifs, un outil plus puissant pourrait augmenter les éléments positifs.
Entretenir le feu avec des comportements relationnels positifs
Il existe de nombreuses façons de maintenir l’étincelle dans votre relation ou votre mariage. Certains d’entre eux incluent des éléments tels que :
- S’engager pour 60 secondes d’intimité, trois fois par jour. Cela peut être en partageant un long câlin, en prenant une tasse de café ensemble ou en vous connectant les uns aux autres pendant la journée avec un appel téléphonique.
- Créer une routine matinale pour sexe et lien émotionnel et se mettre de manière proactive dans l’ambiance pour le sexe.
- Faire quelque chose de nouveau et d’amusant ensemble, comme suivre un cours de cuisine ensemble, essayer un nouveau sport ou même tester une nouvelle cuisine.
Cela ne doit pas être compliqué et cela ne doit pas être difficile. Mais en insufflant à votre lien des comportements relationnels positifs – au lieu de simplement vous débarrasser des choses négatives – vous pouvez commencer à vous sentir plus heureux ensemble.
La magie n’est pas perdue
Les pensées et les croyances sont puissantes car elles affectent la façon dont nous nous sentons et nous comportons. Si vous cherchez des moyens de maintenir votre relation en vie, il est important d’aborder vos croyances sur la passion et le désir.
En changeant votre façon de penser à ce qui est possible pour votre relation, vous augmentez votre engagement les uns envers les autres. Et avec un engagement accru, il y a plus de bonnes choses – celles qui vous gardent ensemble.
Ce que vous voulez et méritez vraiment. C’est possible.
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Auparavant publié ici et réimprimé avec la permission de l’auteur.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com