L’amour est une chose amusante. Nous tombons le plus durement pour ceux qui nous font le plus mal, et nous ne pouvons souvent pas les surmonter tant qu’ils n’arrêtent pas de nous faire du mal. Quand quelqu’un que vous aimez vous blesse, il peut être difficile de s’en remettre. Vous pouvez vous retrouver à penser à eux longtemps après leur départ, ou même à essayer de vous réconcilier avec eux. C’est normal de ressentir ça quand quelqu’un nous a profondément blessé.

Cependant, si vous vous sentez toujours ainsi des semaines plus tard, vous devez prendre certaines mesures pour aller de l’avant et guérir votre cœur avant de reprendre une autre relation. Dans cet article de blog, nous explorerons comment guérir de quelqu’un que vous aimez vraiment vous blesser et trouver une solution pour continuer votre vie !

« Ne permettez jamais à quelqu’un d’être votre priorité tout en vous permettant d’être son option. »
– Mark Twain

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Identifiez ce dont vous avez besoin pour surmonter

La rupture

Il faut que j’apprenne à ne plus penser à eux !
Quelles sont les choses que je peux faire pour avancer ?
Pourquoi est-ce si difficile pour moi d’arrêter de penser à lui/elle ? J’ai l’impression que mon cœur ne guérira jamais !

Lorsque vous vous retrouvez coincé après une mauvaise rupture, la première chose à faire est de faire une évaluation honnête de vos besoins en ce moment. Vous avez peut-être déjà essayé de passer à autre chose en évitant ces pensées ou sentiments qui vous ramènent sans cesse dans leur vie, mais cela n’a pas encore fonctionné.

Prenez le temps maintenant d’identifier VOS BESOINS – notez exactement pourquoi vous vous sentez brisé et vulnérable en ce moment, sans trop essayer d’y remédier. Cela vous permettra de vous concentrer sur ce dont VOUS avez besoin pour guérir, plutôt que sur ce que ressent ou agit la personne qui vous a blessé.

Apprenez à prendre soin de vous en étant doux avec vous-même dès maintenant – concentrez-vous sur ce dont VOUS avez besoin pour guérir afin qu’un jour bientôt, votre ex n’ait plus une telle emprise sur votre vie.

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Ignore les

Brisez l’habitude d’appeler, d’envoyer des SMS ou de penser à eux. Lorsque vous vous rendez compte qu’ils vous manquent et que vous essayez de vous rattraper, il est important que vous arrêtiez de les appeler ou de leur envoyer des SMS tout de suite. Ces habitudes ne font que prolonger le processus de récupération — elles ne guérissent pas votre cœur ! Vous devriez également éviter de passer trop de temps à penser à quel point tout était merveilleux avant la rupture.

Au lieu de rejouer tous ces bons souvenirs encore et encore comme un disque rayé, essayez de vous concentrer sur ce qui n’a pas fonctionné afin d’avancer dans votre vie. Nous passons souvent tellement de temps à regarder nos ex à travers des lunettes roses au lieu d’accepter leurs défauts comme faisant partie de ce que nous aimons (et de laisser aller). Ce n’est pas sain et vous gardera coincé si c’est ce que vous faites après chaque rupture ! Essayez de faire un effort pour vous débarrasser du passé et de vous concentrer sur vos besoins du moment afin d’aller de l’avant avec une table rase.

Plus tôt vous arrêtez d’appeler, d’envoyer des SMS ou de penser à eux toute la journée, mieux c’est ! En vous accordant du temps loin de cette personne qui vous a blessé, vous vous autorisez à guérir sans elle au lieu d’essayer de rattraper des choses dont elle n’est peut-être même pas consciente. Si cela fait des semaines que la rupture s’est produite mais que chaque instant d’éveil est passé à se demander comment il se sent et ce qui aurait pu se passer différemment entre vous deux, alors il n’y a aucun moyen que la guérison puisse se produire lorsque nous sommes coincés à nous accrocher à quelqu’un d’autre si étroitement comme ça.

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Sortir avec des amis et la famille

Passez du temps avec vos amis et votre famille pour vous distraire de l’idée d’être seul. Lorsque votre ex vous manque ou que vous avez l’impression qu’il est toujours dans votre esprit, essayez de passer plus de temps avec votre famille et vos amis.

Ceci est important pour maintenir une vie sociale saine pendant des moments difficiles comme celui-ci – cela vous aidera à vous distraire de toutes ces pensées négatives sur ce qui n’allait pas entre vous deux au lieu de permettre à ces sentiments de consommer chaque instant jusqu’à ce que nous soyons complètement détruit par eux. Travaillez très dur pour rester occupé tout au long de la journée sans trop vous concentrer sur le fait que vous vous sentez seul afin d’aller de l’avant rapidement après la rupture.

Passer du temps avec des êtres chers peut également nous rappeler qu’il y a toujours du bonheur même après une rupture. Nous pouvons apprendre à nous sentir mieux dans notre peau et à aller de l’avant en accordant à nos amis proches et aux membres de notre famille l’attention qu’ils méritent au lieu de ne penser qu’à quelqu’un d’autre qui ne réalise peut-être même pas ce qui s’est passé entre vous deux.

Prenez dès maintenant du temps pour vous afin de guérir, sachant que vos proches seront là si/quand vous en avez le plus besoin !

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Soins auto-administrés

Concentrez-vous sur vous-même au lieu de penser à ce qu’ils font sans vous. « J’ai du mal à m’en remettre parce que je me sens tellement vulnérable en ce moment. » De quelles manières cela peut-il être résolu ? Commencez petit : prenez du temps chaque jour rien que pour vous et faites quelque chose de bien pour vous-même !

Prendre soin de nous en nous donnant notre propre amour nous aide à libérer ces émotions négatives entourant le chagrin plus rapidement que d’essayer de ne pas y penser à chaque seconde de la journée. Commencez par passer cinq minutes à penser à votre ex avant de remplacer ces pensées par un discours intérieur positif qui se concentre sur l’amour inconditionnel de vous-même (cela peut sembler ringard, mais croyez-moi, cela aide.)

Vous pouvez également utiliser ce temps pour commencer à faire des choses qui vous font du bien, comme prendre un bain moussant ou sortir avec des amis. Cela peut sembler difficile au début parce que tout ce que vous voulez, c’est que quelqu’un vous serre dans ses bras et vous dise que tout ira bien – mais si la personne qui vous a blessé n’est pas là pour vous maintenant, il y a de fortes chances qu’elle n’apparaisse pas comme par magie lorsque votre cœur commence on se sent mieux non plus !

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Sortez !

Rencontrez de nouvelles personnes ou faites quelque chose de différent pour vous changer les idées. Vous pouvez également commencer à sortir avec des amis pour rencontrer de nouvelles personnes et arrêter de penser à celui qui vous a brisé le cœur. Reprendre une routine vous aidera à vous distraire de ce qui n’allait pas entre vous deux, surtout si cette personne était la seule chose qui occupait votre temps avant son départ !

Lorsque nous sommes tellement occupés à nous concentrer sur le mauvais comportement de quelqu’un d’autre, il est impossible que nos propres bons sentiments transparaissent – ce qui signifie qu’il n’y a plus d’amour ou de bonheur partagé dans aucune direction. C’est vraiment aussi simple que de nous distraire de les manquer en ce moment en remplissant nos journées avec des choses comme rencontrer de nouvelles personnes (que ce soit en ligne ou IRL) au lieu de passer toute la journée à se demander pourquoi nous n’étions pas assez pour eux (ou vice versa. )

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Pensée finale

Ce ne sont que quelques façons simples de guérir après une rupture, mais la chose la plus importante est de se rappeler que vous avez le contrôle de vos propres pensées et sentiments. Si vous vous sentez déprimé par cette rupture en ce moment, sachez qu’elle ne durera pas éternellement ! La seule façon de guérir est de pouvoir laisser tomber ce qui n’allait pas entre nous afin que nous puissions à nouveau avancer dans nos vies.

J’espère que ces conseils ont aidé tous ceux qui ont du mal en ce moment – je souhaite à tous le meilleur sur leur chemin pour s’aimer à nouveau, même s’ils ont déjà envie de se briser à l’intérieur ! Restez fort et merci d’avoir lu!

« Je sais que mon cœur ne sera plus jamais le même
Mais je me dis que j’irai bien »
Sara Evans

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Ce poste était précédemment publié sur Hello, Love.

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