Vivre sans attentes – The Good Men Project

La vie est ce que nous en faisons.

Parfois, on a l’impression qu’il y a une bonne et une mauvaise façon d’être dans le monde.

Il y a un chemin que nous devrions suivre et un chemin que nous ne devrions pas suivre.

Mais existe-t-il vraiment ?

Choix libre

Avec plus de précision, on peut dire qu’il y a des choix que nous faisons avec des conséquences que nous devons supporter.

Certains choix rehaussent la vie. Les autres choix ne le font pas.

De plus, certains choix ont un poids en fonction de facteurs variables tels que le conditionnement parental, le conditionnement culturel, les prédispositions héréditaires (addiction) et les facteurs inconnus.

Par exemple, quelqu’un qui grandit dans une famille universitaire peut ressentir une pression subtile ou pas si subtile pour poursuivre la même direction de vie.

Bien que cet individu soit toujours libre de choisir, cette liberté est souvent inconsciente et cachée derrière des couches d’anxiété telles que la peur de laisser tomber les gens ou d’être rejeté par sa famille.

Ces peurs et anxiétés que nous portons sont souvent méconnues. Nous sommes tellement habitués à eux que nous ne pouvons pas les distinguer de nous-mêmes – la peur est ressentie comme « moi ».

Une façon de reconnaître les peurs et les angoisses qui semblent nous aveugler de notre propre liberté est de remarquer le devrait et ne devrait pas apparaître à l’esprit comme une attraction vers quelque chose et un éloignement de quelque chose d’autre.

Attentes dans les relations

À titre d’exemple commun à ceux qui grandissent dans la culture occidentale, il peut y avoir « l’attraction » d’être en couple à un certain âge et une « poussée » à ne pas être célibataire à cet âge.

Le fait est que même si vous êtes dans une relation lorsque ces attentes ou ces « devrait » et « ne devrait pas » rigides sont gardés à l’esprit, il y aura toujours de la peur. Cette peur intérieure ne disparaît pas lorsque les externalités changent, au contraire, elle s’exprime simplement sous une forme différente.

Auparavant, cela s’exprimait par la pensée « Quand vais-je trouver quelqu’un avec qui m’installer ? » et maintenant dans la relation, la peur s’exprimera comme « et si je perdais cette personne ? » au fond de l’esprit.

De cette façon, la rigidité de croire que les choses doivent être d’une certaine manière est un grand obstacle à la jouissance de la vie. Pourtant, il est souvent renforcé chaque jour chaque fois que nous nous disons à nous-mêmes ou à quelqu’un d’autre que ce « devrait » être comme ceci ou que « ne devrait pas » être comme cela.

Chaque fois que nous croyons en l’histoire de ce à quoi ressemble une vie idéale, nous passons à côté de la beauté juste devant nous en ce moment. Nous mettons des œillères et ne pouvons pas voir la puissance qui soutient chacune de nos respirations. De plus, la rigidité des attentes que nous portons à l’esprit génère une peur et une anxiété importantes.

L’esprit s’acclimate alors et s’adapte à la peur. Cela rend les choses normales et dit « il y aura toujours de la peur dans les relations ». Mais c’est un jugement dénué de curiosité pour comprendre la peur.

Chaque fois que l’esprit dit que quelque chose sera « toujours » ainsi, il s’agit d’une projection d’une attente sur l’avenir. En vérité, l’avenir est complètement ouvert et ce moment précis recèle un potentiel incroyable au-delà de ce que l’esprit peut imaginer dans ses capacités de traitement limitées.

Ainsi, cela vaut vraiment la peine de découvrir toutes les attentes ou peurs inconscientes de l’esprit et de les dissoudre.

Dissoudre les attentes

À vrai dire, en reconnaissant simplement « c’est une attente effrayante », ce modèle commence à se dissoudre. La principale chose qui maintient les schémas effrayants en place est l’ignorance. Souvent, nous ne reconnaissons pas le modèle et croyons par ignorance « c’est ainsi que les choses sont ». Si jamais cette pensée ou ce sentiment surgit, c’est un grand signe de rigidité et de peur.

Vraiment, la vie est ce que nous en faisons. Le monde que nous voyons naît dans notre propre esprit et peut changer radicalement en un seul instant lorsque nous nous ouvrons à cette possibilité. La grâce est toujours disponible. Si vous y êtes ouvert, votre perception du monde peut changer en un clin d’œil. La révélation de la plus haute vérité de la vie est toujours disponible pour ceux qui sont assez humbles pour reconnaître « peut-être que les choses ne sont pas ce qu’elles me semblent » et assez courageux pour s’ouvrir à voir les choses complètement différemment de ce qu’ils connaissent.

Lorsque les schémas mentaux sont mis en lumière par la conscience, nous avons une meilleure compréhension de nous-mêmes et sommes capables de discerner « est-ce vraiment ce que je veux pour moi, ou est-ce juste un schéma effrayant ? »

Lorsque nous reconnaissons consciemment un schéma effrayant, il commence à perdre sa domination et nous commençons à voir au-delà. C’est comme quand on confond un bâton avec un serpent. Au début, nous craignons le motif apparent du serpent, mais ensuite, nous regardons plus profondément pendant un moment et reconnaissons que ce n’est qu’un bâton.

Tel est le cas de toute la rigidité et de la peur que nous portons en nous. Alors que nous commençons à regarder plus profondément, nous voyons que ce n’est qu’un modèle d’énergie. La peur ne définit pas ce que vous êtes. Aucune attente ne peut jamais contenir le potentiel majestueux en vous. Vous êtes ce qui permet la peur. Vous êtes celui qui permet les attentes. Vous n’avez pas besoin que les attentes et la peur soient, mais la peur et les attentes ont besoin que vous soyez.

« dissoudre » signifie permettre au motif de se dérouler. Ne pas « faire arrêter le motif ». Ne pas changer le modèle. Mais plutôt, pour permettre au motif de s’estomper. Alors que nous embrassons avec compassion le motif, c’est comme s’il se fondait dans une étreinte chaleureuse.

Ceci est similaire à la façon dont les soucis disparaissent dans l’étreinte chaleureuse d’un être cher. Ou comment, lorsque nous regardons un chiot mignon, nous pouvons facilement tout oublier et fondre.

Dans le même sens, ces schémas effrayants peuvent être fondus dans notre accueil. Quand quelque chose est vraiment accueilli à bras ouverts, il ne peut plus être soutenu. La peur entretient la peur. Ce que nous faisons habituellement, c’est simplement craindre la peur ou nous énerver et essayer de la changer. C’est bon. C’est juste une partie naturelle de l’esprit. Comme nous l’accueillons également, il se fond aussi dans la chaleur.

La compassion va si loin et pourtant est tellement sous-estimée. Tout ce que vous aimez ne persistera pas. Quoi que vous résistiez, cela persistera. Essayez-le par vous-même et voyez.

Je partage une façon de dissoudre la peur et les attentes qui est très simple et directe dans le programme Dissoudre les sentiments indésirables ci-dessous.

Vous êtes invités à y accéder ici.

Merci pour la lecture.

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Ce poste était précédemment publié sur Medium.

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