Si vous pensez que les désirs sexuels se détériorent avec l’âge, vous vous trompez. Vous pouvez avoir une vie sexuelle fantastique, quel que soit votre âge.

La vie sexuelle active est l’un des piliers qui mènent à la santé et à la longévité. Les bienfaits du sexe ne se limitent pas à la chambre à coucher. Les effets d’une vie sexuelle active se répandent dans tous les coins et recoins de notre vie pour nous rendre plus heureux et en meilleure santé.

Des études ont montré que les personnes qui ont des relations sexuelles régulières ont un taux de mortalité plus faible. Le sexe est un exercice avec un entraînement par intervalles de haute intensité.

C’est un excellent moyen de soulager le stress. Il renforce votre système immunitaire en combattant les infections. Il réduit la tension artérielle et guérit l’insomnie.

Nous nous sentons les plus proches de nos partenaires dans les minutes ou les jours qui suivent le rapport sexuel. Les couples qui ont des relations sexuelles régulières ont tendance à être plus heureux et à rester ensemble plus longtemps.

Le problème est que beaucoup de gens ont des dysfonctionnements sexuels. Le problème sexuel est très fréquent. Les hommes sur le 40 ans ont un dysfonctionnement sexuel. Tandis que 40% de femmes ont un dysfonctionnement sexuel à un moment donné de leur vie. La statistique la plus choquante est que 75 % des hommes et des femmes souffrant de dysfonctions sexuelles ne sont pas traités.

Si votre vie sexuelle craint, voici quelques solutions pour guérir les dysfonctionnements sexuels, améliorer la libido et avoir des relations sexuelles plus agréables.

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Améliorer la circulation sanguine

Vos organes sexuels sont comme n’importe quel autre organe de votre corps, et ils apprécient une bonne circulation sanguine. L’inflammation due à une mauvaise hygiène de vie entraîne athérosclérose qui est un bloc dans votre vaisseau sanguin.

Le blocage de vos vaisseaux sanguins entraîne une diminution du flux sanguin. Faire des choses comme garder votre taux de sucre bas, s’assurer que votre tension artérielle n’augmente pas, éviter l’obésité, surveiller votre cholestérol, ne pas fumer et faire des exercices réguliers peut faire une énorme différence dans la prévention de la dysfonction sexuelle.

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Augmenter les oxydes nitriques

L’oxyde nitrique est le principal messager chimique qui indique à nos vaisseaux sanguins de s’ouvrir. Lorsque l’endothélium de nos vaisseaux sanguins détecte des activités physiques ou un faible taux de cholestérol, il libère plus d’oxyde nitrique.

L’oxyde nitrique dilate ensuite le vaisseau sanguin, augmentant le flux sanguin et empêchant la croissance de la plaque et la coagulation du sang. Mais à mesure que nous vieillissons, les oxydes nitriques dans notre corps diminuent. L’érection du pénis dépend de la libération constante d’oxyde nitrique.

Des médicaments comme le Viagra aident à garder vos oxydes nitriques plus longtemps. L’exercice n’est pas seulement bon pour votre cœur, il pompe également votre vaisseau sanguin avec de l’oxyde nitrique et réduit l’inflammation.

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Stimulation corporelle

Le sexe est un sentiment émotionnel. Le fait de toucher physiquement votre partenaire aide à créer une intimité et à soulager le stress. Mais pour certaines personnes atteintes de dysfonction sexuelle, le sexe peut être un frein.

Certaines femmes s’ennuient du sexe après un ou deux bébés, ce qui est souvent le résultat du stress.

Le sexe et le stress ne sont pas de bon augure. Le stress crée une énergie stagnante et entrave la capacité d’apprécier le sexe.

L’acupression peut aider à déstresser votre corps et favoriser une augmentation du flux sanguin pour développer l’excitation. Le massage de la tête est un stimulant actif qui peut aider à calmer un esprit hyperactif, car il encourage également le sang à circuler plus librement dans tout le corps.

Par la suite, masser les mains, les oreilles et les pieds peut soulager le système nerveux tendu. Étant donné que les 7 000 nerfs se terminent dans les pieds, ce sera une bonne idée de bien frotter vos pieds de temps en temps.

Le sexe est sain. Le sexe doit être apprécié. Un conseil : la prochaine fois que vous aurez envie de faire l’amour, prépare ton corps rendre le sexe satisfaisant. Ne laissez personne vous dire que le sexe est ennuyeux ou que vous êtes trop vieux pour apprécier le sexe. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un as dans votre manche pour que la chambre à coucher s’amuse à nouveau.

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Ce poste était déjà publié sur medium.com.

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