Au fil du temps, il semble qu’il n’y ait aucune limite au poids que Kyle Kirvay peut soulever. Le pro et powerlifter de la Fédération internationale de musculation et de fitness (IFBB) a mis en place des variations d’entraînements différents et stimulants dans son entraînement dans le passé. Il ne suffit pas de montrer sa puissance brute — il fait également souvent preuve d’une endurance stellaire. Des exemples récents de sa diligence en matière de formation sont un Squat de 495 livres pour 22 répétitions et un squat de 685 livres pour cinq répétitions.

Le 5 avril 2022, Kirvay s’est lancé dans un entraînement stupéfiant de haute endurance et de grande capacité lorsqu’il a appuyé sur l’épaule de 225 livres pendant 20 répétitions. Dans une indication probable de la facilité de l’ascenseur, Kirvay met une casquette sur sa tête et trotte une fois qu’il a terminé le set.

Découvrez la vidéo de l’entraînement ci-dessous, via le profil Instagram de Kirvay :

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Kirvay soulève et abaisse chacun de ses 20 représentants avec contrôle et un minimum de signes de tension. Il casse à plusieurs reprises l’angle parallèle du coude – descendant à moins de 90 degrés — ce que certains pourraient considérer comme plus difficile car il allonge la portée de la presse éventuelle. De plus, Kirvay maintient une position verticale en position assise, forçant ses deltoïdes antérieurs (ou avant) à supporter une plus grande partie de la charge à travers l’ensemble. Ce positionnement contraste avec une presse à épaules plus lourde où un athlète pourrait se positionner un peu plus en arrière, impliquant davantage les muscles de la partie supérieure de sa poitrine.

Ce n’est qu’à la 16e répétition que Kirvay commence à ralentir. Même avec quelques courtes pauses vers la fin, il termine toujours le set relativement facilement.

Ne négligez pas les séries de 20 répétitions !

Bien que l’ensemble de presse à épaules de Kirvay travaillant principalement ses deltoïdes avant soit impressionnant, il est important de noter qu’il est essentiel d’avoir un équilibre de la force des épaules. — pour les gens ordinaires et les haltérophiles.

Une étude a noté que jusqu’à 69% des personnes développeront éventuellement une forme de blessure ou de dysfonctionnement à l’épaule au cours de leur vie. Lorsqu’ils s’entraînent, s’ils se concentrent principalement sur leurs deltoïdes antérieurs, négligeant leurs deltoïdes médiaux (ce qui donne aux épaules leur aspect arrondi) ou leurs deltoïdes postérieurs (les muscles de l’arrière de l’épaule), ils pourraient s’exposer à des risques futurs. (1)

Athlète de sports de force bien équilibré, Kirvay comprend probablement cette dynamique des épaules. Il a simplement semblé polir ses deltoïdes avant avec sa presse à épaules.

Un bon départ

Bodybuilder devenu powerlifter, Kirvay n’a commencé que récemment son incursion dans le powerlifting. Selon Open Powerlifting, il a jusqu’à présent une rencontre officielle de dynamophilie à son nom — la bataille 2022 de l’Association américaine de dynamophilie (USPA) à Atilis.

Alors qu’il concourait dans la catégorie de poids de 140 kilogrammes, cet événement a vu Kirvay battre quatre records de l’État du New Jersey. — y compris un squat de 365 kilogrammes (804 livres), un soulevé de terre de 365 kilogrammes (804 livres) et un total de 1 005 kilogrammes (2 214 livres). Son développé couché de 275 kilogrammes (606 livres) était à la fois un record de l’État du New Jersey et un record national.

Au moment de la publication, Kirvay n’a pas encore annoncé sa prochaine compétition de dynamophilie. Son dévouement au haut du corps pourrait porter ses fruits avec des dividendes plus énormes et record chaque fois que ce jour viendra.