22 choses à faire (et à ne pas faire)

Perdre son emploi est l’une des expériences les plus bouleversantes de la vie moderne. Cela peut bouleverser votre confiance et, selon l’endroit où vous vous trouvez dans la vie, cela enverra des tremblements, des ondes de choc ou des convulsions sismiques dans la situation financière de votre famille.

Cela peut aussi être une très bonne chose, vous obligeant à réévaluer ce que vous faites pour le travail et vous aidant potentiellement à tracer une nouvelle voie plus épanouissante sur le plan personnel.

Et avec les nuages ​​sombres d’une récession qui se forment, selon un chœur d’experts et d’experts, c’est le moment idéal pour réfléchir à ce qu’il faut faire lorsque vous vous faites virer.

Donc, pour obtenir des conseils, nous avons parlé à deux coachs exécutifs qui ont offert leurs conseils sur ce qu’il faut faire – et ne pas faire – après avoir perdu votre emploi. De leurs conseils instantanés sur ce qu’il faut faire et dire lors de la conversation initiale à la gestion de vos sentiments et de votre situation financière lorsque vous recherchez et finalement décrochez un nouveau travail, voici ce qu’ils recommandent.

Que faire lorsque vous vous faites virer : sur le moment

1. Essayez de négocier

Avant de quitter la salle (ou Zoom), voyez s’il y a une opportunité de négocier, dit un coach exécutif certifié Margaret Chan. Proposez d’assumer un rôle différent, peut-être dans une autre partie de l’entreprise qui pourrait être en expansion. «Ce sera une grande aide de chercher un emploi pendant que vous en avez un, même si ce n’est pas celui que vous voulez», dit Chan.

2. Soyez professionnel

En supposant que la décision soit définitive, soyez professionnel, dit Chan. Le monde est petit. Ne perdez pas votre sang-froid et ne dites ou ne faites rien qui puisse couper les ponts.

3. Établir le paiement final et la couverture médicale

Vous aurez besoin de faire une planification financière (et éventuellement de jongler), alors découvrez exactement quand vous recevrez votre dernier chèque de paie. Si vous avez obtenu votre assurance maladie auprès de votre employeur, vous devrez la remplacer, dit Chan. Si vous avez un conjoint, voyez si vous pouvez être couvert par son régime. Sinon, vous pouvez payer de votre poche pour Maintien de la couverture santémieux connu sous le nom de COBRA, jusqu’à 18 mois.

Que faire après avoir été viré

4. Ne le prenez pas personnellement

Les entreprises veillent à leur résultat net, et se battre pour une décision qui est, en fin de compte, une décision financière, ne vous fera aucun bien. Au lieu de cela, gardez simplement la tête haute et concentrez-vous sur le passage à la possibilité suivante, dit Jane Finkelconsultant en carrière et auteur de Le guide de carrière complet de l’introverti.

5. Prenez le temps de traiter

Être licencié peut déclencher un processus de deuil similaire à celui après la perte d’un être cher. Finkle recommande de prendre environ une semaine pour traiter cette gamme d’émotions. « Vous avez besoin d’un peu de temps pour… vraiment comprendre ce qui s’est passé », dit-elle. Vous avez peut-être l’impression de perdre un temps précieux et vous pouvez avoir des pressions financières croissantes, mais Chan dit que ce répit est essentiel pour rétablir votre confiance, qui a probablement subi plus de dommages que vous ne le pensez.

6. Ne commencez pas à envoyer des CV tout de suite

Vous pensez peut-être que vous êtes prêt à frapper le trottoir et à trouver cette prochaine opportunité, mais vous ne l’êtes pas, dit Finkle. Sans prendre ce temps de traitement, il sera plus difficile de projeter la confiance aux enquêteurs ou, pire encore, aux recruteurs, qui sont votre porte d’entrée vers de nombreuses opportunités d’emploi potentielles (plus à ce sujet plus tard). Considérez cette pause comme une période d’introspection et de guérison personnelle, ainsi qu’un investissement dans une meilleure recherche d’emploi.

7. Faites une auto-évaluation

Cela peut ressembler à une crise, mais Finkle dit de le voir comme une opportunité rare. Demandez-vous, WQuelles sont mes compétences de signature? Qu’ai-je accompli ? Quelles sont mes valeurs ? Qu’est-ce que je veux dans un environnement de travail? Cela vous rappellera vos forces et vos désirs afin que vous puissiez avancer en toute confiance à la recherche d’opportunités qui vous donneront satisfaction dans votre travail.

8. Réseau d’information

Il ne s’agit pas de trouver un emploi. Il s’agit d’obtenir la configuration du terrain lorsque vous évaluez les types de rôles que vous souhaitez rechercher ensuite, explique Finkle. Découvrez ce qui se passe dans votre espace, qui embauche, ce qui a changé sur le marché. Vous reviendrez peut-être vers ces personnes plus tard, quand il sera temps de réseauter pour des opportunités, dit-elle, mais pour le moment, vous ne faites que recueillir des renseignements.

Commencer votre recherche d’emploi

9. Mettez à jour votre matériel marketing

Une fois que vous avez une idée claire de ce que vous voulez et de ce que vous avez accompli, Finkle dit qu’il est temps de mettre à jour votre CV, votre profil LinkedIn et tout autre matériel marketing tel qu’un site Web personnel. Construisez votre CV avec des mots-clés pertinents pour votre secteur afin qu’il puisse passer les sélections automatisées. Demandez à quelqu’un d’examiner vos documents et de vous faire part de ses commentaires.

10. Créez votre récit de départ

Avant de commencer l’entretien, renseignez-vous sur la raison pour laquelle vous avez été licencié, au cas où on vous poserait des questions à ce sujet. La dure vérité est que les entreprises ne licencient pas leurs rock stars, dit Chan, alors soyez prêt à expliquer pourquoi vous, et personne d’autre, vous êtes retrouvé sur le billot. Faites-le d’une manière honnête et charitable envers vous-même.

11. Ne dénigrez pas votre ancien employeur

Créez ce récit de départ d’une manière qui ne dénigre pas votre ancienne entreprise ou votre ancien patron, dit Chan, car personne ne veut embaucher quelqu’un qui s’en prend à son ancien employeur.

12. Réseau pour obtenir du travail

Tirez parti d’anciens managers ou collègues, de connexions LinkedIn, de groupes d’anciens élèves et de ces personnes que vous connaissez qui semblent connaître tout le monde – tout le monde connaît une ou deux personnes comme ça, dit Chan. Les gestionnaires d’embauche veulent embaucher quelqu’un en qui ils peuvent avoir confiance. « S’ils reçoivent un appel de quelqu’un qu’ils respectent… il est probable qu’ils vont au moins les appeler ou les considérer pour une entrevue », dit Finkle.

13. Contactez les recruteurs

Un seul recruteur peut ouvrir plusieurs portes, dit Chan. Les recruteurs les plus précieux sont ceux que vous ou quelqu’un que vous connaissez avez utilisés pour embaucher du personnel. Si vous n’en avez pas, demandez à quelqu’un que vous connaissez qui a été placé par un recruteur de vous mettre en contact avec cette personne, ou demandez à quelqu’un que vous connaissez qui a été contacté par de nombreux recruteurs pour ces contacts.

14. Traitez votre recherche d’emploi comme un travail

Chan dit qu’il est important de maintenir des horaires et des routines réguliers, en traitant le processus de recherche de votre prochain emploi de la même manière que si vous aviez un emploi réel. « Cela vous donnera plus de structure et vous aidera à vous sentir plus équilibré et avec un sens plus fort du but », dit Chan.

Que faire pendant que votre recherche d’emploi se poursuit

15. Gardez espoir

Lorsque les temps sont durs, il peut être difficile d’avoir de l’espoir, mais il est essentiel de trouver des moyens d’être optimiste quant à l’avenir, en se concentrant sur de nouvelles possibilités plutôt que sur des impasses, déclare Finkle. Vous n’obtiendrez peut-être pas le premier emploi que vous recherchez (en fait, vous n’obtiendrez presque certainement pas), mais cela vous aide à ne pas perdre de vue la vue d’ensemble : sachez qu’il y a une meilleure opportunité ou un meilleur match à venir, et que chaque le rejet vous rapproche de cela

16. Restez occupé

Tout au long de ce processus, il est important de faire des choses pour lesquelles vous êtes doué et que vous aimez, dit Chan, pour vous aider à renforcer votre confiance en vous. Cela peut être de l’exercice, un passe-temps, la préparation d’un dîner ou même aller chercher vos enfants à l’école.

17. Trouvez quelqu’un pour vous tenir responsable

« Pensez à qui sera votre partenaire responsable les jours où vous ne vous sentez pas à la hauteur », dit Chan. « Ce n’est probablement pas une bonne idée de choisir son conjoint, je vais vous le dire », ajoute-t-elle, affirmant que ce n’est pas une dynamique que vous souhaitez insuffler dans une relation.

18. Ne faites pas cavalier seul

Qu’il s’agisse de logistique ou de soutien émotionnel, faites appel aux personnes en qui vous avez confiance, dit Finkle. Parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez, demandez à un ami de vous aider à préparer une entrevue, demandez à un ancien patron ou collègue de consulter votre curriculum vitae – plus vous pouvez obtenir de l’aide de ceux qui vous entourent, mieux vous vous sentirez et plus votre recherche sera fructueuse.

19. Si vous avez du mal, trouvez un thérapeute

Si vous vous sentez désespéré et que vous éprouvez des difficultés émotionnelles dans ce processus, Chan recommande d’envisager de parler à un thérapeute.

Comment gérer le processus d’entrevue

20. Préparez-vous pour les entretiens

« Les gens ne pensent pas à la préparation, et c’est vraiment essentiel », dit Finkle. Soyez prêt à répondre à des questions sur tout ce qui figure sur votre CV et à des hypothèses sur ce que vous feriez dans une situation donnée. Si vous le pouvez, faites une simulation d’entretien avec quelqu’un en qui vous avez confiance, et si vous interviewez à distance, assurez-vous d’avoir un espace clair, calme et d’aspect professionnel pour le faire.

21. Envoyez une note de remerciement

C’est de la vieille école, c’est simple et cela montre que vous vous souciez vraiment de vous. Obtenez les noms et les e-mails de toutes les personnes à qui vous parlez et envoyez-leur un bref – Chan dit que deux courts paragraphes suffisent – ​​un message de remerciement qui touche à quelque chose que vous avez appris ou qui vous intéresse à propos de l’entreprise. Si vous avez l’impression d’avoir raté à un moment quelconque de l’entretien, c’est l’occasion – brièvement – ​​d’aborder cela avec une explication plus claire de ce que vous auriez aimé dire à ce moment-là.

22. Négocier

A la fin de tout ce travail viendra une offre d’emploi. Obtenez n’importe quelle offre par écrit et faites attention aux avantages au-delà du salaire, dit Finkle. Bien sûr, la rémunération compte également, alors décidez quel est votre meilleur scénario de rémunération et le plus bas que vous prendriez. Soyez prêt à négocier et soyez prêt à vous retrouver quelque part entre vos hauts et vos bas.

Bien que se faire virer puisse certainement nuire à votre confiance et à vos finances et faire monter en flèche votre niveau de stress, il est important de prendre une profonde respiration et de suivre les étapes appropriées. Si vous prenez le temps de vous ressaisir et de puiser dans vos réseaux, vous pouvez trouver une nouvelle opportunité qui vous convient.