J’étais dans la cuisine en train de préparer mon dîner aux œufs de dragon de renommée mondiale (œufs brouillés avec des hot-dogs coupés et du fromage) quand j’ai senti une vibration dans ma poche. C’était une notification d’application de notre école locale. Ma fille de douze ans, Ruby, avait raté son devoir d’espagnol, qui était dû exactement douze secondes auparavant.

Ma réaction instantanée à ce bourdonnement, cependant, a duré des centaines de milliers d’années. Toutes sortes de produits chimiques et de neurotransmetteurs ont commencé à tirer dans mon cerveau. La colère d’avoir raté le devoir, bien sûr, mais en dessous, il y avait de la honte (quel genre de parent suis-je ?), de la peur (si elle continue comme ça, elle n’entrera pas dans son choix d’université) et un sentiment profond qu’en faisant quelque chose de mal, j’avais bouleversé les membres de la tribu et que j’allais me retrouver ce soir « poussé hors » de la grotte, obligé de me débrouiller seul face à de gros animaux avec de très grosses dents. Avec tout cela qui traversait mon esprit et mon corps, j’avais un choix à faire : paniquer, perdre ma merde, crier après Ruby ou faire une pause… et suivre les principes de Longpath.

Longpath – un état d’esprit simple mais profond qui fait passer la pensée du court terme au long terme – m’a permis de prendre cette demi-seconde de pause et de reconnaître le tourbillon de produits chimiques et d’hormones qui monte rapidement en moi. Et dans cette pause se trouvent les centaines de milliers d’années qui ont précédé ce moment, les centaines de milliers d’années qui ont suivi, et la prise de conscience que je n’étais qu’un maillon d’une plus grande chaîne d’êtres. Dans ma meilleure impression de Carl Sagan, je faisais partie d’un point bleu pâle dans l’univers en constante expansion de l’espace et du temps.

Une demi-seconde plus tard, j’ai réalisé que le fait que Ruby sache ce que signifiait biblioteca ne dicterait pas son avenir ou celui de notre humanité collective. Ce qui était le plus important, c’était de ne pas s’énerver à propos du devoir manqué – cela serait résolu plus tard après le dîner et je pourrais lui en parler. Ce qui importait était de maintenir l’équilibre des états d’esprit mentaux et émotionnels alors que nous étions sur le point de nous asseoir en famille – un rituel où la façon dont je me connectais avec mes proches aurait une bien plus grande ramification sur l’avenir de Ruby qu’une seule mission manquée. Et puis, encore plus tard, je ferais la chose la plus importante : désactiver ces notifications téléphoniques ennuyeuses de son école.

Nous avons tous des moments comme ceux-ci – probablement plus souvent que nous ne le pensons. Nous vivons dans un monde de mises à jour constantes, de notifications et de « dernières nouvelles », et tout cela conspire pour faire grimper nos niveaux de cortisol et d’adrénaline, susciter des réponses de combat ou de fuite de notre système nerveux central et – s’il est mal géré – nous envoyer en spirale vers le bas dans un tas d’épaves émotionnelles fumantes. C’est le résultat d’une pensée réactionnaire à court terme, qui, bien que précieuse parfois, peut déborder si elle n’est pas maîtrisée. Nous perdons de vue le plus grand tout – ce qui compte vraiment pour nous dans l’ensemble.

Le problème est qu’un état d’esprit à court terme (un état d’esprit étant un ensemble de croyances qui influencent la façon dont vous pensez, vous sentez et vous comportez) se déclenche constamment, qu’il s’agisse d’un e-mail professionnel pénible qui s’immisce tard dans la soirée ou de la culpabilité auto-infligée qui vient d’un père qui sent qu’il n’en fait pas assez pour sa fille en cours d’espagnol. Ces expériences sont la nouvelle norme pour beaucoup d’entre nous, mais nous sommes confrontés à des défis qui nous obligent à aller au-delà de cette façon de penser et d’agir. Il y a des moments où nous devons penser plus grand que « maintenant » et penser à quelques heures d’ici, quelques jours d’ici, quelques années d’ici, quelques générations d’ici.

L’état d’esprit Longpath fonctionne en partie pour aider à soulager nos réactions aux moments stressants en fournissant une façon de voir le monde qui cultive la pensée et le comportement conscients futurs. Longpath nous aide à commencer à penser et à ressentir au-delà de notre durée de vie individuelle et à l’impact que nous aurons sur les générations futures. Et oui, que les générations précédentes ont eu sur nous.

Mais Longpath est plus qu’un mantra, un « temps d’arrêt de pleine conscience » pratique ! rappel, ou une prescription en cinq étapes pour un avenir meilleur. C’est une façon de se déplacer dans le monde avec le bon état d’esprit. Cela nous aide à prioriser les choses qui comptent vraiment et à reconnaître ce qui ne compte pas.

Longpath est un état d’esprit, une façon d’être et une approche de la vie et de l’univers qui recherche la courtoisie et l’union avec toutes les autres choses vivantes et non vivantes à travers le temps et l’espace – en prenant une vue de trente mille pieds dans le ciel et trente mille ans dans le passé et le futur. Longpath nous rappelle que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes et que même si notre temps est limité, nous devons devenir les grands ancêtres dont nos descendants ont besoin que nous soyons.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.fatherly.com