Comment soutenir une femme après une fausse couche

Alors votre amie décide d’oublier la « règle des 12 semaines » et annonce à sa famille et à ses réseaux sociaux qu’elle est enceinte. Elle connaît les statistiques – une grossesse sur quatre se termine par une fausse couche – mais elle veut avoir le soutien de sa famille et de ses amis autour d’elle au cas où elle en aurait besoin.

Alors le pire arrive : elle fait une fausse couche. Et elle découvre que beaucoup de gens autour d’elle, y compris des professionnels de la santé, manquent de sensibilité lorsqu’ils parlent de la fausse couche. Certains ne reconnaissent même pas sa perte.

Cet article a été initialement publié le La conversation. Lis le article original par Jade Bilardi, chercheur principal, Central Clinical School, Monash University ; Jayashri Kulkarni, professeur de psychiatrie, Université Monash, et Meredith Temple-Smith, professeur, Département de médecine générale, Université de Melbourne, Université de Melbourne

Une fausse couche en Australie est définie comme la perte d’un fœtus avant 20 semaines. D’un point de vue médical, une fausse couche est facilement gérée comme une « complication courante de la grossesse ». Émotionnellement, cependant, cela peut prendre un lourd tribut. Comme l’a expliqué une personne interrogée dans le cadre de notre recherche qui n’a pas encore été publiée :

Ce n’est pas parce que c’est courant que ce n’est pas extrêmement traumatisant. (Ella)

Les femmes qui subissent une fausse couche ressentent fréquemment un chagrin et une perte d’une intensité similaire à d’autres pertes majeures. Il est courant d’avoir des niveaux cliniques d’anxiété, de dépression et de trouble de stress post-traumatique (SSPT) dans les semaines, les mois ou les années suivant une fausse couche.

La famille, les amis et les professionnels de la santé jouent un rôle important dans le soutien aux femmes touchées par une fausse couche : ce qu’ils font ou ne disent pas peut avoir un impact durable. Pourtant, notre malaise culturel à discuter de toute sorte de perte – en particulier une perte «invisible» – signifie que les femmes sont souvent confrontées à un mur de silence.

C’est un peu comme la dépression postnatale… les gens n’en parlent tout simplement pas. (Linda)

Alors comment mieux accompagner les femmes ? De quoi les femmes ont-elles besoin de la part de leur famille, de leurs amis et des professionnels de la santé au moment d’une fausse couche ?

Bien qu’il existe peu de recherches fondées sur des preuves, notre étude pilote non encore publiée portant sur 14 femmes ayant subi une fausse couche a révélé que leurs besoins correspondaient aux conseils actuellement fournis par les organisations australiennes de soutien aux pertes de grossesse. Voici les principales choses à faire et à ne pas faire :

À faire

1) Reconnaître leur perte. Bien que vous puissiez vous inquiéter de dire la mauvaise chose et de le contrarier davantage, ne rien dire du tout est pire. Cela peut donner l’impression aux femmes que vous ne vous en souciez pas ou penser que leur perte est insignifiante. Tout ce que vous avez à dire, c’est : « Je suis désolé pour votre fausse couche. »

… Je pense qu’il vaut mieux le reconnaître que non, parce que je suppose que si vous ne le reconnaissez pas, alors vous avez l’impression de ne pas vous en soucier. (Ellen)

2) Écoutez et laissez-les faire leur deuil. Beaucoup de femmes ont besoin de parler de leur expérience. Demandez-leur comment ils vont. Certaines femmes trouvent qu’il est vraiment utile de parler de ce qu’elles ressentent, d’autres peuvent ne pas être prêtes mais apprécieront que vous le demandiez.

Parlez-leur, écoutez. N’essayez pas simplement de le balayer sous le tapis… Donnez à la personne la possibilité de faire son deuil, car vous avez perdu un enfant…. (Jeanne)

3) Encouragez-les à parler à d’autres femmes qui ont fait une fausse couche. Ce n’est souvent que lorsque les femmes commencent à parler de leur fausse couche qu’elles découvrent que d’autres autour d’elles en ont également fait l’expérience. Savoir qu’ils ne sont pas seuls et que les autres comprennent ce qu’ils ressentent peut être très utile.

4) Offrir un soutien pratique. Déposer un repas ou aider à la garde des enfants. Les cadeaux et les fleurs montrent que vous vous souciez d’eux et reconnaissent leur perte.

5) Rompre le silence autour de la fausse couche. Les femmes veulent qu’on parle plus ouvertement de la fausse couche pour ne pas se sentir si seules.

A ne pas faire

1) Évitez les commentaires clichés. Même s’ils sont bien intentionnés, des commentaires tels que « ce n’était pas censé être » ou « c’est si courant » peuvent être blessants et dédaigneux de leur perte.

Les gens disent : « oh tu sais, tu vas retomber enceinte » ou « oh, ce n’était pas censé l’être ». Tu sais, c’est juste la pire chose à dire. Et tant de gens disent des trucs comme ça… (Samantha)

2) Évitez de blâmer et d’offrir des conseils non sollicités. Soyez sensible et empathique; n’offrez pas de conseils qui pourraient faire croire à une femme qu’elle est à blâmer.

beaucoup de conseils inutiles et non sollicités… tout était à propos de ‘tu travailles trop dur’, ‘tu es trop stressé’, ‘tu y penses trop’. (Amy)

3) Reconnaître que le deuil n’a pas de limite de temps. Le niveau de chagrin des femmes ne dépend pas du nombre de semaines de grossesse qu’elles étaient – ​​leur bébé est décédé. C’est OK pour eux de surmonter leur chagrin à leur rythme.

Où chercher de l’aide

En dehors des réseaux sociaux, il existe un certain nombre d’organisations vitales de soutien à la perte de grossesse à travers l’Australie qui fournissent des informations, un soutien et des soins de deuil aux femmes touchées par une fausse couche. Ceux-ci inclus:

Pour un soutien psychologique supplémentaire, Medicare couvre jusqu’à trois séances de conseil sur la grossesse sur recommandation d’un médecin généraliste.

Améliorer le soutien aux femmes touchées par une fausse couche commence par en parler ouvertement et faire savoir aux femmes qu’elles ne sont pas seules dans cette expérience.

Cet article a été co-écrit par Anita Guyett de Sands Australia, une association caritative pour les fausses couches, les mortinaissances et les décès néonatals.