Vous cherchez une alternative au sucre ? Découvrez le fruit du moine, un édulcorant naturel 100 à 250 fois plus sucré que le sucre. Cet article explique comment l’édulcorant aux fruits de moine se compare au sucre conventionnel et aux meilleurs édulcorants aux fruits de moine sur le marché.
Qu’est-ce que l’édulcorant aux fruits de moine ?
L’édulcorant aux fruits de moine est extrait du fruit de moine, un petit melon originaire de Thaïlande et de Chine. La FDA n’a approuvé le fruit du moine comme édulcorant qu’en 2010, mais il est utilisé en Asie du Sud-Est depuis des siècles. Il est fabriqué en enlevant la peau et les graines d’un melon de fruit de moine, en l’écrasant pour en extraire le jus, puis en séchant et en condensant le jus sous forme de poudre.
Le fruit du moine tire sa douceur non pas de ses sucres naturels, comme la plupart des fruits, mais de ses antioxydants appelés mogrosides.
L’extrait peut être jusqu’à 250 fois plus sucré que le sucre, de sorte que les édulcorants préemballés peuvent être mélangés avec d’autres ingrédients pour atténuer la saveur. L’édulcorant aux fruits de moine peut être utilisé pour la cuisson ou ajouté à n’importe quel aliment ou boisson comme le sucre. Il a également zéro calories. Bien qu’il ne soit pas aussi populaire que la stévia, le fruit du moine est un édulcorant entièrement naturel et sans sucre.
Pourquoi devriez-vous utiliser l’édulcorant aux fruits de moine?
Ce n’est un secret pour personne que les sucres ajoutés sont mauvais pour la santé. Une consommation excessive de sucre peut conduire à la prise de poids, au diabète de type 2 et aux maladies cardiovasculaires.
Les édulcorants aux fruits de moine peuvent sucrer les aliments et les boissons sans provoquer ces effets secondaires négatifs. Il a également été lié à la perte de poids. Par exemple, une étude suggère que la consommation d’édulcorants hypocaloriques pourrait favoriser la perte de poids. Une autre étude montré que les adultes américains qui utilisaient des édulcorants hypocaloriques avaient un indice d’alimentation plus sain que ceux qui n’en utilisaient pas.
Étant donné que le fruit du moine contient des mogrosides, qui ont des propriétés antioxydantes, il est probable que les édulcorants aux fruits du moine présentent d’autres avantages pour la santé. Cependant, il n’existe pas suffisamment de recherches encore pour confirmer cela.
Les 8 meilleurs édulcorants aux fruits de moine
*Remarque : Nous avons des liens d’affiliation tout au long de cet article, ce qui signifie que nous recevons une commission si vous achetez à partir de l’un de nos liens. Cela soutient notre mission d’apporter des informations complexes sur la santé et la forme physique dans un package divertissant. Et cela nous empêche de mettre en place des choses ennuyeuses comme des bannières publicitaires. Ceux-là sont nuls.
1) Édulcorant entièrement naturel aux fruits de moine Health Garden
Prix : À partir de 10,37 $
L’édulcorant entièrement naturel aux fruits de moine Health Garden est une excellente alternative au sucre. Il contient de l’extrait de fruit de moine et de l’érythritol, un sucre naturellement présent dans certains fruits. Combinés, ces ingrédients créent une quantité parfaite de douceur. Il est également sans calorie, compatible céto et contient plus de 100 portions.
2) Édulcorant Lakanto MonkFruit avec érythritol
Prix : À partir de 12,99 $
L’édulcorant Lakanto MonkFruit avec érythritol est un édulcorant à base de poudre sans calories, ce qui en fait une excellente option céto. Il ne contient que de l’extrait de fruit de moine et de l’érythritol, vous pouvez donc obtenir ce que vous voulez et rien d’autre. Vous pouvez choisir entre un emballage de 8 et 16 onces.
Chaque paquet contient environ 57 portions.
3) Micro-ingrédients Granules d’édulcorant aux fruits de moine
À partir de 28,74 $
Micro-ingrédients L’édulcorant aux fruits de moine avec érythritol est un favori céto-amical. Vous pouvez l’ajouter à n’importe quelle boisson ou repas, et il est exempt de gluten, de soja et d’arômes et de colorants artificiels. Il comprend même un scoop!
Ce paquet contient plus de 400 portions, ce qui en fait une excellente option en vrac à un prix abordable.
4) NOW Foods Real Food Fruit de moine bio
Prix : À partir de 12,93 $
NOW Foods Organic Monk Fruit est une excellente option compatible avec les céto. Vous pouvez l’ajouter à n’importe quelle boisson, repas ou smoothie pour une touche de douceur entièrement naturelle. Il est exempt de gluten et d’édulcorants artificiels comme l’aspartame et le sucralose.
Chaque paquet contient environ 57 portions.
5) Édulcorant aux fruits de moine NuNaturals
Prix : À partir de 15,37 $
L’édulcorant aux fruits de moine NuNaturals est idéal si vous préférez les édulcorants à base de liquide. Vous pouvez ajouter quelques gouttes à n’importe quelle boisson ou repas pour une touche de douceur supplémentaire. Cette bouteille contient près de 300 portions si vous prenez quatre gouttes par utilisation.
6) NOW Foods Édulcorant liquide aux fruits de moine bio Real Food
Prix : À partir de 10,41 $
L’édulcorant liquide aux fruits de moine biologique de NOW Foods est une autre bonne option si vous préférez les édulcorants à base de liquide. Il est végétalien et exempt d’ingrédients de gluten, de soja et de noix. Cette bouteille contient environ 268 portions si vous utilisez cinq à huit gouttes par utilisation.
7) Whole Earth Stevia & Édulcorant aux fruits de moine
Prix : À partir de 4,99 $
Whole Earth Stevia & Monk Fruit Sweetener est une option abordable et sans calories. Il contient du fruit de moine et de l’extrait de feuille de stévia. Il est exempt de conservateurs et d’arômes et de colorants artificiels. Chaque bouteille contient 80 portions.
8) Édulcorant en poudre NuNaturals Pure Monk Fruit
Prix : À partir de 30,00 $
NuNaturals propose également un édulcorant aux fruits de moine à base de poudre. Il est végétalien, compatible céto et sans gluten. Chaque bouteille contient plus de 500 portions, ce qui en fait une bonne option en vrac.
Comment nous nous sommes classés
Bien que nous ayons classé ces suppléments, nous souhaitons que vous décidiez du meilleur produit pour vous.
Voici ce que nous avons pris en considération lors du classement de ces produits.
Normes de test strictes
L’industrie des suppléments n’est pas réglementée par la FDA, ce qui peut rendre difficile la recherche d’un supplément de bonne réputation.
C’est pourquoi nous ne sélectionnons que des entreprises qui adhèrent aux réglementations sur les bonnes pratiques de fabrication (BPF) et font tester leurs produits par des tiers.
Ingrédients
L’extrait de fruit de moine peut être jusqu’à 250 fois plus sucré que le sucre. Pour cette raison, de nombreux édulcorants préemballés contiennent d’autres ingrédients naturels pour atténuer l’intensité de l’extrait. Nous avons recherché des suppléments contenant des ingrédients naturels supplémentaires, comme l’érythritol, un sucre naturellement présent dans certains fruits.
Évaluer
Vivre nos vies les plus saines peut coûter cher. C’est pourquoi nous avons sélectionné des produits de haute qualité qui ne nuiront pas à votre portefeuille.
Y a-t-il des inconvénients ?
L’édulcorant aux fruits de moine est sûr à consommer et constitue une alternative plus saine au sucre. Néanmoins, vous ne devez l’utiliser qu’avec modération. Il s’est avéré sûr, mais il est encore relativement nouveau en tant qu’ingrédient. Si vous cherchez un moyen de réduire votre consommation de sucre, l’édulcorant aux fruits de moine est une excellente option.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com