Alors vous avez percé un trou dans le mur. Voici pourquoi, selon la science

La première fois que mon père a percé un trou dans un mur, c’était parce que mon frère et moi nous disputions pour un jeu de Nintendo Duck Hunt et il était stressé à l’idée de vendre notre maison. Mon frère, Mike, a été choqué par la cloison sèche fissurée et a réprimandé notre père. « Regarde ce que tu as fait, dit-il. « Maintenant, personne ne va acheter la maison, papa. »

Mike a obtenu ce qu’il méritait – la perte de ses privilèges Nintendo et une habitude héritée de percer des trous dans ses propres murs. Au fil des ans, j’ai appris que ce n’était pas seulement une tradition familiale, et ce n’était pas seulement des murs. Beaucoup d’hommes, semble-t-il, frappent beaucoup de choses. Mon professeur de mathématiques a donné un coup de poing au rétroprojecteur, mon ex-petit ami a donné un coup de poing dans un livre et mon collègue s’est une fois balancé contre un arbre. Mon père frappant un mur a peut-être été le premier match que j’ai vu, mais combattre des objets inanimés est loin d’être rare. Pourquoi les hommes combattent-ils des objets qui ne peuvent pas riposter ? Parce que leurs émotions sont écrasantes et qu’ils ne veulent pas que quelqu’un soit blessé.

« Dès le plus jeune âge, on apprend aux hommes à osciller entre deux émotions : la joie et la colère », explique Mackenzi Kingdonun thérapeute spécialisé dans la gestion des traumatismes et de la colère. « Nous acceptons l’agressivité masculine comme une norme et une simple réponse biologique. Je dirais que le plus souvent, il s’agit d’une réponse apprise. « 

Les garçons apprennent dès le plus jeune âge que certaines émotions comme la tristesse et l’anxiété sont plus féminines que d’autres, et qu’il est donc moins acceptable de les exprimer. Mais cela n’empêche pas les garçons et les hommes de ressentir ces émotions. Au lieu de cela, il y a preuve qu’ils apprennent à convertir ces émotions en sentiments reconnus comme plus masculins, comme la colère et l’agressivité. Lorsque des sentiments intenses se croisent avec un vocabulaire émotionnel limité, le résultat peut être une envie soudaine de se battre ou s’enfuire, Kingon explique. Afin d’éviter de combattre les gens, l’agression est déplacée et aucun mur n’est sûr.

« Cette peur profonde de paraître faible est renforcée par notre culture au sens large, et souvent par nos familles et nos cercles sociaux », déclare Kingdon.

Pourtant, la tradition des hommes qui font des trous dans les murs n’est pas entièrement un symptôme de masculinité précaire, mais un produit de la mythe de la catharsis, ou l’idée que la libération de la colère et de l’agressivité aide les gens à la gérer. Le problème avec cette idée de se défouler, c’est surtout que ça ne marche pas. Lorsqu’une équipe de spécialistes des sciences sociales a mené une série d’expériences conçus pour provoquer intentionnellement la colère des participants, ils ont permis à la moitié d’entre eux de frapper un sac de boxe par la suite. Les résultats ont révélé que les personnes capables de se défouler en frappant le sac étaient en fait plus en colère et plus agressives. La seule chose que le poinçonnage faisait était de produire plus de vapeur.

Bien que de nombreuses femmes tombent également dans le mythe de la catharsis, elles ont plus de liberté dans la façon dont elles expriment des émotions telles que la colère. Cependant, pour les hommes, l’agression déplacée est une réponse apprise souvent de pères qui, comme le mien, ont frappé un mur devant leurs fils. Mais il existe de meilleures façons pour les garçons et les hommes de gérer leurs sentiments, déclare un conseiller en violence domestique Monique Blanc.

« Percer des trous est un signe que quelqu’un n’a pas assez de capacités d’adaptation », dit White.

Mon frère n’avait pas tort d’avoir grondé notre père, même si cela l’a encore plus énervé. Mais selon White, Kingdon et la recherche, mon père aurait bénéficié de quelques respirations profondes, d’une promenade rapide dans le jardin, de regarder une vidéo amusante ou de toute autre distraction jusqu’à ce que la rage cesse, ce qui prend généralement moins de 20 minutes.

Si la redirection ne suffit pas, les hommes peuvent également bénéficier de l’aide d’un thérapeute ou d’un groupe de soutien avec d’autres hommes qui ont percé leur part de murs. Grâce à cela, les hommes peuvent arrêter de combattre les murs, car le mur va toujours gagner, prévient White.

« Les gens peuvent remplacer cette capacité d’adaptation en utilisant des capacités d’adaptation plus saines », dit-elle. « Il existe des centaines de capacités d’adaptation qui sont plus saines que de frapper un mur. »