Les canneberges évoquent probablement des souvenirs de se gaver de sauce aux canneberges de grand-mère au dîner de Thanksgiving (emoji de bavemais on me dit qu’on ne peut pas mettre d’emojis là-dedans).
Mais saviez-vous que ces types fruités ont de puissants bienfaits pour la santé ?
Aujourd’hui, nous passons en revue les recherches sur l’extrait de canneberge et les 9 meilleurs suppléments de canneberge disponibles aujourd’hui.
Qu’est-ce que l’extrait de canneberge ?
L’extrait de canneberge est un complément alimentaire à base de concentré de fruits de canneberge en poudre.
Ces fruits rouges acidulés proviennent de la Vaccinium macrocarpon vigne originaire d’Amérique du Nord. Les Amérindiens étaient énorme fans de canneberges comme nourriture, médicament et même colorant naturel (c’est pourquoi les canneberges sont si présentes à Thanksgiving).
Maintenant, les scientifiques pensent que les avantages pour la santé de la canneberge sont dus à proanthocyanidines bioactives de type A (PAC).
Avantages pour la santé de la supplémentation en extrait de canneberge
La canneberge est un remède naturel contre les infections des voies urinaires (IVU)
L’extrait de canneberge est célèbre comme remède naturel contre les infections urinaires. Je suis sûr à 99,5 % que c’est la raison pour laquelle vous êtes ici à la recherche du meilleur supplément de canneberge (plus à ce sujet bientôt).
Ces infections inconfortables sont le résultat de E. coli. bactéries, affectant des millions de personnes chaque année (mais surtout des femmes).
Alors, est-ce que la canneberge est tout ce qu’elle est censée être pour les infections urinaires ?
Rechercher suggère les PAC bioactifs dans les canneberges ont des propriétés antimicrobiennes naturelles. Ils s’attachent à E. coli., empêchant les bactéries de coller aux voies urinaires. S’ils ne peuvent pas se rassembler, ils ne peuvent pas proliférer et provoquer des infections urinaires.
UN Méta-analyse 2017 de 7 essais contrôlés randomisés ont trouvé que l’extrait de canneberge réduisait le risque d’infections urinaires chez les femmes souffrant d’infections récurrentes. Et des recherches plus récentes suggèrent qu’il pourrait même minimiser l’utilisation d’antibiotiques (gagner!).
Les canneberges peuvent également réduire les symptômes des voies urinaires inférieures fréquente chez les hommes âgés (oh, les joies de vieillir).
Dans l’ensemble, les suppléments de canneberge peuvent être plus utiles pour empêcher UTI que traiter infections actives.
Noter: Si vous présentez des symptômes graves d’infection urinaire, veuillez consulter un médecin. Vous ne voulez pas vous embêter avec ces choses et vous aurez peut-être besoin d’un antibiotique.
(Passez à la fin de l’article pour plus d’avantages pour la santé de la canneberge)
9 meilleurs suppléments d’extrait de canneberge
Voici notre liste des 9 meilleur suppléments d’extrait de canneberge. Ils sont tous fabriqué selon les bonnes pratiques de fabrication actuelles (cGMP) pour la qualité et la sécurité.
*Remarque : nous avons des liens d’affiliation tout au long de cet article, ce qui signifie que nous recevons une commission si vous achetez à partir de l’un de nos liens. Cela soutient notre mission d’apporter des informations complexes sur la santé et la forme physique dans un package divertissant. Et cela nous empêche de mettre en place des choses ennuyeuses comme des bannières publicitaires. Ceux-là sont nuls.
1) Concentré de canneberge Sports Research
Utilisations du concentré de canneberge Sports Research Pacran® formulé à partir de canneberges entières de qualité supérieure riches en proanthocyanidines (PAC) d’origine naturelle.
Chaque portion offre 500 mg de concentré de canneberge dans un rapport de 50:1. C’est l’équivalent de manger 12 500 mg de canneberges fraîches (sans le sucre et les calories ajoutés). De plus, vous obtenez 100 mg de vitamine C pour un soutien antioxydant supplémentaire.
Une bouteille de 90 gels mous ne coûte que 19,49 $ et durera 45 jours si vous prenez 2 capsules par jour.
En plus des normes cGMP, Concentré de canneberge Sports Research est également Igen sans OGM et sans gluten.
2) Poudre de jus de canneberge bio à micro-ingrédients
Si vous cherchez de la poudre de canneberge, ne cherchez pas plus loin que Poudre de jus de canneberge micro-ingrédients.
Chaque cuillère délivre une puissante dose de jus de canneberge en poudre à base de Canneberges biologiques USDA cultivées de manière durable aux États-Unis. Une portion de 5 grammes équivaut à 250 grammes de canneberges fraîches.
La poudre de canneberge est fruitée avec une saveur légèrement acidulée – idéale pour ajouter à des smoothies ou à un shake protéiné.
Les produits Micro Ingredients sont testés par des tiers et fabriqués conformément aux normes cGMP. Leurs poudres sont exemptes d’additifs, de conservateurs, de charges, de soja, de gluten, d’OGM et d’autres produits nocifs.
3) Facteurs naturels CranRich
Facteurs naturels CranRich® Les capsules fournissent 500 mg de poudre de canneberge puissante dans un rapport de concentration de 36:1.
Les produits Natural Factors sont testés par des tiers pour la pureté, la puissance et la sécurité par ISURA. Il s’agit d’un organisme canadien indépendant de vérification et de certification des produits de santé naturels.
Vous pouvez vous le procurer sur iHerb dans des flacons de 90 ou 180 capsules. iHerb propose souvent des plats du jour pour adoucir l’affaire !
4) MAINTENANT Canneberge avec PAC
MAINTENANT Canneberge avec PAC délivre 1 gramme d’extrait de canneberge riche en proanthocyanidines bioactifs. Vous obtenez également 300 mg d’uva ursi et 45 mg d’extrait de pépins de raisin par portion pour un soutien supplémentaire des voies urinaires.
Les capsules sont certifiées sans OGM, casher et sans gluten ni soja. Cependant, une bouteille ne durera qu’un mois car la portion est de trois capsules.
NOW est une marque de qualité cGMP. La société dispose d’une gamme de certifications tierces de qualité et de pureté.
5) MAINTENANT Mannose et Canneberge
MAINTENANT Mannose et Canneberge est une formule à double action pour maximiser les bienfaits des voies urinaires.
Il combine l’extrait de canneberge avec un sucre naturel appelé D-mannose. Le D-mannose fonctionne de la même manière que les PAC, se fixant à E. coli bactéries et les éliminer par l’urine.
Chaque portion de 2 capsules contient :
- 900 mg de D-mannose
- 500 mg d’extrait de canneberge riche en PAC
Rechercher montre que la canneberge et le D-mannose peuvent augmenter l’efficacité des antibiotiques utilisés pour traiter les infections urinaires. Ils peuvent également réduire les infections urinaires résistantes aux antibiotiques.
6) Formule urinaire Nature’s Way avec canneberge
Formule urinaire Nature’s Way contient un mélange synergique d’herbes pour soutenir la santé des voies urinaires.
Une portion contient :
- 600 mg de concentré de canneberge
- 150 mg de gaillet gratteron
- 150 mg de soie de maïs
- 150 mg de pissenlit
- 150 mg de racine de guimauve
- 60 mg d’hydraste
Ce produit est certifié authentique TRU-ID. Il s’agit d’un programme de certification indépendant utilisant la technologie ADN pour certifier l’authenticité et la puissance de chaque ingrédient.
7) Canneberge azoïque
Canneberge azoïque fournit 500 mg de Pacran par portion.
C’est l’équivalent de 1 verre de jus de canneberge pur ou 25 000 mg de canneberges fraîches. En bonus, vous obtenez 120 mg de vitamine C.
8) Extension de vie Cran-Max
Life Extension Cran-Max® fournit étudié cliniquement concentré de canneberges entières.
Le processus d’extraction unique retient les composés proanthocyanidines du fruit. Une portion de 500 mg équivaut à boire quatre verres de 8 onces de jus de canneberge (sans tout le sucre ni besoin d’uriner toutes les cinq minutes).
Ce produit est également végétalien, sans sucre, sans gluten et certifié sans OGM. Vous prenez une capsule par jour, elle devrait donc durer deux mois.
9) Natrol Canneberge
Natrol Cranberry fournit 250 mg de Cran-Max pour deux comprimés. Cran-Max est un concentré de canneberge testé cliniquement. La teneur en antioxydants est trois fois supérieure à celle du jus de canneberge (et il contient 25 % de fibres en plus).
Les comprimés conviennent aux végétariens et se dissolvent rapidement, permettant aux composés actifs d’atteindre votre circulation sanguine dès que possible.
Comment nous nous sommes classés
Vous devez comprendre comment nous avons classé ces produits pour prendre la meilleure décision pour ton Besoins.
Voici les principaux facteurs que nous avons pris en compte lors de l’établissement de notre liste.
Normes de test strictes
La FDA ne réglemente pas l’industrie des suppléments, ce qui permet à des entreprises peu scrupuleuses de faire des allégations non prouvées sur leurs produits.
Nous sélectionnons uniquement des entreprises réputées qui adhèrent aux réglementations sur les bonnes pratiques de fabrication (BPF) et soumettent leurs produits à des tests tiers. Plusieurs entreprises offrent leurs certificats d’analyse (COA) sur leur site Web.
Ingrédients
Nous avons choisi des produits concentrés de canneberge contenant des proanthocyanidines actifs.
Nous savons également que la plupart des gens utilisent l’extrait de canneberge pour les infections urinaires. Nous avons inclus quelques produits avec des ingrédients de soutien – comme MAINTENANT Canneberge avec PAC, MAINTENANT Mannose Cannebergeet Formule urinaire Nature’s Way.
Dosage
Bien qu’il n’y ait pas de dose officielle pour l’extrait de canneberge, nous avons recherché des produits fournissant 500 à 1000 mg par portion. Ceci est conforme à la plupart des études.
Les comprimés Natrol Cranberry offrent 250 mg par portion pour ceux qui recherchent une dose plus faible.
Évaluer
Nous voulons que la santé soit accessible à tous. Nous recherchons donc des suppléments de haute qualité et abordable.
FAQ
L’extrait de canneberge peut-il améliorer la santé cardiaque?
Il n’est pas surprenant que l’extrait de canneberge – avec ses polyphénols anti-inflammatoires et antioxydants – soutienne votre ticker.
UN revue systématique 2020 trouvé en complétant avec de la canneberge une pression artérielle systolique réduite (la force que votre cœur exerce lorsqu’il bat). Il augmente également le « bon » cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL), qui transporte d’autres types de cholestérol vers le foie pour y être éliminés.
Une autre étude trouvé que le jus de canneberge peut diminuer le cholestérol LDL oxydé. Le cholestérol oxydé endommage vos artères, alors vous voulez que ces gars disparaissent !
L’extrait de canneberge soutient-il la santé intestinale ?
Des recherches prometteuses montrent les composés des canneberges soutiennent le microbiome intestinal (la billions de micro-organismes sains dans votre tube digestif).
Les xyloglucanes trouvés dans les canneberges peuvent avoir propriétés prébiotiques. Les prébiotiques nourrissent les «bonnes» bactéries dans l’intestin, leur permettant de soutenir un microbiome sain.
L’extrait de canneberge peut également réduire les bactéries pathogènes nocives telles que Helicobacter pylori et E. coli.
L’extrait de canneberge améliore-t-il le contrôle de la glycémie ?
Cela semble contre-intuitif pour les canneberges d’améliorer la glycémie, n’est-ce pas ? !
Cependant, les anthocyanes et les proanthocyanidines des canneberges sont associées à la régulation de la glycémie.
Cette étude suggère que la consommation de jus de canneberge hypocalorique réduit la glycémie à jeun. Il peut également améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
L’extrait de canneberge peut-il prévenir le rhume et la grippe ?
Cette étude de 2013 ont constaté que la consommation de canneberges en poudre réduisait les symptômes du rhume et de la grippe. Cependant, cela n’a pas été le cas empêcher infections.
Cela dit, nous avons besoin de plus de recherches avant de recommander l’extrait de canneberge pour l’immunité.
L’extrait de canneberge a-t-il des effets secondaires ?
L’extrait de canneberge est bien toléré, mais il peut ne pas convenir à tout le monde.
Ce n’est pas idéal pour les personnes sensibles au salicylate car c’est une source d’acide salicylique. Il peut également augmenter le risque d’oxalate de calcium et d’acide urique calculs rénaux chez les personnes sensibles.
Ces effets secondaires sont rares, mais vous devriez en parler à votre professionnel de la santé pour savoir si l’extrait de canneberge vous convient.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
romanfitnesssystems.com