PAS RÉSERVÉ AUX FEMMES – Talking About Men’s Health™

Cher Monsieur Papa : Juste après notre premier trimestre, ma femme et moi avons perdu notre bébé. Je me suis concentré sur le fait d’être là pour elle et de la soutenir de toutes les manières possibles. Mais cette fausse couche m’a aussi beaucoup touchée et j’ai du mal à m’en sortir. Une partie du problème est que je me sens coupable d’avoir des sentiments – après tout, c’est elle qui a fait la fausse couche. Et de toute façon, il n’y a vraiment personne à qui en parler. Suis-je le seul à ressentir cela ?

UN: Vous n’êtes certainement pas seul. Les gens ont tendance à penser que la fausse couche (et à peu près tout ce qui est associé à la grossesse) n’affecte que les femmes. Mais ce n’est tout simplement pas vrai. Bien que nous, les hommes, n’ayons pas à endurer la douleur physique, il ne fait aucun doute qu’émotionnellement, l’expérience de la perte d’un bébé est à peu près la même. Comme notre partenaire enceinte, nous avons des fantasmes, des rêves et des espoirs pour notre enfant à naître. Et, comme notre partenaire enceinte, lorsqu’une grossesse se termine prématurément, la plupart d’entre nous sont frappés par un profond sentiment de tristesse. Beaucoup se sentent également coupables et/ou inadéquats, comme s’il y avait quelque chose que nous aurions pu ou dû faire pour empêcher la tragédie.

La plus grande différence entre l’expérience des hommes et des femmes est la façon dont nous exprimons notre chagrin. Les femmes sont beaucoup plus à l’aise de faire leur deuil ouvertement. Ils parlent et obtiennent le soutien de leur famille, de leurs amis et d’autres personnes. Les gars, fidèles au stéréotype, ont tendance à garder nos sentiments pour nous et sont très réticents à en parler avec qui que ce soit, en particulier avec nos proches. Vous avez parfaitement saisi cela lorsque vous avez écrit que vous « vous sentez coupable d’avoir des sentiments ».

Que vous le vouliez ou non, vos sentiments sont réels et plus vous pourrez obtenir de soutien émotionnel, mieux vous vous porterez. La première personne à qui parler peut être la plus difficile à approcher : votre femme. Continuez à être solidaire et compréhensif, mais dites-lui aussi ce que vous ressentez. Oui, elle veut que tu sois là pour elle. Mais elle veut aussi savoir que vous étiez aussi excité qu’elle à propos du bébé. Cela semble étrange, mais le fait que vous soyez en deuil montre que vous étiez engagé.

Si elle est trop concentrée sur ses propres besoins maintenant pour vous soutenir comme vous en avez besoin, parlez à quelqu’un d’autre. Vous avez commencé le processus en m’écrivant, mais votre thérapeute, rabbin, prêtre ou ami proche – en particulier un gars que vous connaissez qui a vécu la même chose – sont de meilleures options.

Si vous sentez que vous avez besoin de plus qu’une conversation ou deux, il existe un certain nombre de groupes en personne ou en ligne, certains pour les couples, d’autres pour les papas uniquement. Demandez à l’OB de votre femme des recommandations. J’ai parlé à plusieurs hommes qui ont participé à des groupes comme celui-ci et presque tous ont mentionné que les autres personnes du groupe étaient les premières à leur demander comment ils se sentaient après la perte. C’est énorme. Il y a plus de 30 ans, une petite amie et moi avons perdu un bébé. Et tandis que tous ceux que nous connaissions me demandaient comment elle allait, personne ne me demandait comment j’allais. Mais que quelqu’un le demande ou non, faire partie d’un groupe de personnes qui ont vécu la même chose vous donnera une chance d’arrêter d’être fort pour quelqu’un d’autre et de vivre pleinement ce que vous vivez.

Si vous n’êtes pas le genre de gars qui veut passer du temps avec un groupe de personnes qui ne partagent rien d’autre que de la tristesse, ce n’est pas grave. Mais n’ignorez pas vos sentiments et n’essayez pas de vous soigner avec de la drogue ou de l’alcool. Cela peut vous faire vous sentir un peu mieux à court terme, mais vous ralentirez le processus de guérison et pourriez même créer d’autres problèmes (du genre de ceux qui proviennent de l’abus de drogues ou d’alcool) qui pourraient nuire à votre relation avec votre femme ou causer d’autres dommages à long terme.