Ça va, frère ? – Parlons de la santé des hommes™

Chers hommes en bonne santé : Comment toutes les choses folles qui se passent dans le monde – l’économie, le contrôle des armes à feu, la pandémie persistante et les bouleversements politiques – affectent-elles la santé mentale des hommes ?

UN: Il y a quelques jours, un ami m’a demandé : « Ça va, frère ? », une question qui m’a pris complètement par surprise. J’ai instinctivement répondu : « Très bien », n’est-ce pas tout le monde ? Parce que je n’ai pas précisé, mon ami a naturellement supposé que rien dans ma vie n’était terriblement détraqué avec les normes sociétales. Mais ce que « bien » saute, c’est l’inquiétude que je ressens quand je vois les gros titres sur l’inflation ; ma peur qu’une nouvelle souche COVID émerge et nous enferme tous à nouveau tout en nous tuant et en nous coûtant nos emplois ; et le creux dans mon estomac chaque fois que je lisais l’histoire de la dernière fusillade dans une école. Le changement sociétal explose avec une force volcanique et tant de piliers de la vie américaine sont remis en question, modifiés, effacés, évolués.

La réponse honnête à la question de mon ami est que non, en fait, je ne vais pas bien. Personne ne va bien, du moins pas les gars que je connais. Le simple fait de regarder les nouvelles du soir inquiéterait Atlas lui-même ; ce globe qu’il hisse éternellement est maintenant une cacophonie de guerre, de pandémie, d’inflation, de troubles politiques comme les hommes n’en ont jamais vu de leur vivant, et encore moins tout à la fois.

Les défis et menaces personnels de routine auxquels les hommes sont traditionnellement confrontés, tels que la carrière, le mariage et la santé, sont aggravés par des menaces existentielles très réelles et profondément troublantes provenant de crises mondiales en cascade. Et avant que le poids du monde ne nous écrase, nous devons changer la conversation nationale sur la santé mentale des hommes avec l’urgence et l’accessibilité du défi du seau à glace et un slogan aussi simple que « Vous avez du lait? » Les deux campagnes ont réussi grâce à leur simplicité et leur visibilité.

Les stéréotypes de genre ont toujours soutenu que les hommes essayaient de réparer les choses, qu’il s’agisse d’un moteur de voiture ou du mariage de leur sœur, généralement avec des conseils non sollicités. D’autres tropes classiques nous disent que les hommes sont timides lorsqu’on leur demande de discuter de tout sentiment qui enflammerait – ou, à Dieu ne plaise – reconnaîtrait la vulnérabilité. « Sucez-le !! » n’est pas seulement crié par un entraîneur de football chauve et ventru alors qu’un garçon est allongé sur le terrain après un coup dur. C’est une métaphore maligne de la façon dont les hommes sont censés gérer la plupart des problèmes de la vie. En tant que garçons, on nous apprend à ne pas pleurer ou à ne pas être émotif, même lorsque ces émotions seraient appropriées. La colère obtient un laissez-passer en raison de sa fausse corrélation avec la « masculinité guerrière » et crée son propre modèle de problèmes météorologiques.

Les hommes ont tendance à éviter les conversations émotionnelles à cause d’une peur, réelle ou perçue, que cela peut les rendre voir faible. En fait, de nombreux hommes vivent toute leur vie dans une longue solution de contournement consistant à essayer de ne pas avoir l’air faible. Le seul problème est que même s’ils ne semblent pas faibles aux yeux de leurs pairs, de leurs collègues et de leur famille, ils se sentir faible à l’intérieur. Après des années de souffrance silencieuse, beaucoup d’hommes finissent par réaliser que lorsqu’ils se sentent faibles, la seule issue saine est de le posséder et de demander de l’aide. Mais à ce moment-là, leur refus de demander de l’aide a souvent eu un effet délétère sur leurs propres actions (et leur santé) et sur tous ceux qui les entourent.

Un conflit interne similaire se produit au travail, où les qualités que les patrons recherchent chez les travailleurs et que les travailleurs recherchent chez les dirigeants : ambition, organisation, préparation, confiance, charisme et haute performance – démentent souvent ce qui se passe à l’intérieur : des sentiments de doute de soi. , peur de l’échec, difficulté à dire non, sentiment d’être dépassé et réflexion excessive. Cette combinaison toxique est un paradoxe potentiellement mortel. Le meilleur résultat qu’un homme puisse espérer est un simple burn-out, et au pire un suicide. Alors, non, je suis ne pas D’ACCORD. Vous non plus. Que pouvons-nous y faire?

En vieillissant, l’une des nombreuses choses difficiles à avaler est la prise de conscience qu’une grande partie de notre stress, de notre anxiété et de notre dépression aurait pu être évitée, gérée différemment ou était tout à fait inutile. Certaines listes d’hommes sont plus longues que d’autres, mais plusieurs des groupes avec lesquels je travaille ont lancé une campagne visant à renverser le mythe du stoïcisme masculin et à aider les hommes et les garçons à trouver une voie à suivre pour lutter contre l’anxiété, la dépression et la dépendance. Cela commence par simplement poser la question : « Ça va, mon frère ? »

Cette question – et la capacité d’écouter la réponse – est si importante que nous l’avons adoptée comme slogan de notre campagne. Et nous croyons que chaque conversation qu’elle entame a le potentiel d’aider les hommes à trouver le bien-être mental, à mieux servir leurs familles et leurs employeurs, et même à sauver des vies. Cela vous semble intrigant ? Il est.

À www.youokbro.org, vous trouverez de nombreuses ressources utiles. Nous nous associons également à plusieurs prestataires de soins télémédicaux en santé mentale qui proposent une thérapie cognitivo-comportementale et d’autres services à prix réduit lorsque vous tapez « You OK Bro? » code promo. Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de donner une réponse véridique (même si ce n’est qu’en silence pour vous-même) lorsque quelqu’un vous demande comment vous allez, et d’appeler votre pote, père ou fils et de lui demander : « Ça va mon frère ? ”

Image par TotumRevolutum de Pixabay