Si vous êtes enceinte ou essayez de concevoir, il est peut-être temps de vous débarrasser de cette habitude du café. L’Agence britannique des normes alimentaires recommande aux femmes enceintes de ne pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour (deux tasses de café instantané ou six canettes de Coca-Cola), et les professionnels de la santé sont généralement d’accord. Au-delà de l’augmentation de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque d’une personne enceinte, des études ont montré qu’un apport élevé en caféine peut être lié à un risque accru de mortinaissance et d’obésité infantile (un peu comme la consommation d’alcool pendant la grossesse). Et les hommes ne sont pas tirés d’affaire. Des études suggèrent que trop de tasses de café peuvent diminuer le nombre de spermatozoïdes, ce qui rend plus difficile de tomber enceinte en premier lieu.

En un mot, le café est un bon moyen de faire face au stress quotidien de la parentalité, mais aussi un obstacle potentiel à devenir parent. Voici les données derrière ces conclusions.

Quand maman boit du café, bébé grossit

Lorsque les femmes enceintes boivent plus d’une tasse de café par jour, leurs enfants sont plus susceptibles d’être en surpoids à 8 ans, selon une étude de 51 000 mères norvégiennes et leurs enfants. Les données ci-dessous illustrent les principaux résultats de l’étude.

« Toute consommation de caféine pendant la grossesse est associée à un risque plus élevé de croissance excessive du nourrisson et de surpoids chez l’enfant, principalement à l’âge préscolaire », ont conclu les auteurs de l’étude. « Cette étude ajoute des preuves à l’appui des conseils actuels visant à réduire la consommation de caféine pendant la grossesse. »

Consommation plus élevée de caféine, risque plus élevé de mortinaissance

Plus grave que l’obésité, cependant, les données suggèrent qu’une consommation excessive de caféine pendant la grossesse peut augmenter le risque de mortinaissance. Une offre particulièrement intéressantepublié en 2010 et résumé ci-dessous, a interrogé plus de 2 500 parents et a conclu qu’« une plus grande consommation de caféine est associée à une augmentation des fausses couches tardives et des mortinaissances » (bien que les auteurs aient averti que leurs travaux ne prouvaient pas que la caféine causes mortinaissance).

Les papas doivent aussi renoncer à leurs habitudes de café

Il y a un nombre croissant de preuves que les hommes peuvent gâcher leur sperme (et, par extension, leur future progéniture) en buvant de l’alcool, en prenant des drogues ou en ne faisant pas d’exercice régulièrement. Plusieurs études ont spécifiquement examiné l’impact des habitudes de café des hommes sur leur nombre et leur qualité de sperme – et ce n’est pas joli.

L’un des articles les plus solides sur le sujetpublié en 2010, a conclu que, à tout le moins, on « ne peut pas exclure la possibilité d’un seuil au-dessus duquel le cola, et éventuellement la caféine, affecte négativement la qualité du sperme ».

Quand on examine les données, deux conclusions sautent de la page. D’abord, les Danois boivent beaucoup de café. Dans un échantillon aléatoire de 2 500 hommes danois, plus de 700 ont déclaré boire 8 tasses de café ou plus par jour ! Deuxièmement, et plus précisément, une consommation excessive de café pourrait vraiment nuire à vos nageurs.