Strongmen Eddie Hall et Brian Shaw tentent de former les jambes à un Planet Fitness

Les deux hommes forts se sont dirigés vers une salle de sport commerciale pour tirer le meilleur parti d’un entraînement des jambes.

Écrit par Roger Lockridge Dernière mise à jour le 25 novembre 2022

De nombreux hommes forts s’entraînent dans des gymnases qui soutiennent spécifiquement leur sport. Après tout, les pierres Atlas, les jougs et les poignées de marche des agriculteurs ne sont pas facilement disponibles dans de nombreux clubs de santé, et la plupart des gymnases commerciaux sont davantage axés sur la population générale que sur les athlètes de sports de force.

Cela n’a certainement pas arrêté Brian Shaw, quadruple homme le plus fort du monde, et Eddie Hall, l’homme le plus fort du monde 2017, s’entraînent (ou du moins tentent de le faire) dans un Planet Fitness au Colorado. Shaw a publié une vidéo de la session sur sa chaîne YouTube, que vous pouvez voir ci-dessous :

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Eddie Hall et Brian Shaw se dirigent vers Planet Fitness

Étant donné que la plupart des gymnases Planet Fitness n’ont pas de racks de squat, la paire a commencé son entraînement avec des squats de machine Smith. Grâce à la largeur de leurs cadres, il a fallu un certain temps à Hall et Shaw pour s’habituer à la machine. En fin de compte, ils ont tous les deux travaillé jusqu’à cinq plaques de 45 livres de chaque côté de la barre, même si Shaw a dû tenir l’autre extrémité de la machine pour exécuter correctement ses squats.

Le duo s’est également essayé à une machine à abdominaux avant de passer à la presse à jambes. Ils ont finalement chargé la machine avec six plaques de 45 livres de chaque côté et une autre sur le traîneau, qu’ils ont déplacé facilement. Viennent ensuite les extensions de jambes, les adducteurs et les abducteurs.