Cooper est allé au-delà avec ces latéraux.
Une lecture générale du CV compétitif de Ken Cooper et des plateformes de médias sociaux rendra son nom d’affichage Instagram « Gingercules » tout à fait approprié – un jeu de mots concernant la couleur des cheveux de Cooper et le célèbre héros mythologique romain Hercule, connu pour sa force d’un autre monde. Il a de nouveau été à la hauteur de ce surnom public avec une récente réalisation d’entraînement du haut du corps.
Le 28 novembre 2022, Cooper a partagé un clip Instagram de lui-même effectuant des relances latérales avec des haltères de 100 livres. Selon la légende de son message, l’objectif initial de Cooper était de faire 10 répétitions pour un record personnel (PR), mais une demande de son entraîneur a poussé l’athlète à effectuer une RP de 13 répétitions à la place. L’ensemble d’élévations latérales de Cooper pourrait être encore plus impressionnant, étant donné qu’il a précisé qu’il arrivait à la fin d’un entraînement global approfondi des épaules.
Les mises à jour de la formation de Cooper ces jours-ci pourraient avoir plus d’importance compte tenu de ce qu’il a enduré en termes de santé. L’athlète a subi une blessure anormale aux deux genoux lors de la West Coast Classic de la United States Powerlifting Association (USPA) en octobre 2021, alors qu’il effectuait un squat arrière de 337,5 kilogrammes (744 livres). Il s’est déchiré deux tendons et six ligaments tout en ayant besoin d’un total de 70 agrafes et a été confiné dans un fauteuil roulant pendant une partie de sa convalescence.
Un peu plus d’un an plus tard, en octobre 2022, Cooper a partagé une vidéo où il a soulevé 412,5 kilogrammes (909 livres) bruts. Son but était apparemment de commémorer toute l’adversité qu’il a surmontée à l’anniversaire de sa malheureuse blessure. Maintenant, alors que l’année civile 2022 touche à sa fin, Cooper semble être de retour dans le plein essor des choses, affichant diverses autres tailles d’échantillons puissants de la force de ses jambes – comme un soulevé de terre déficitaire brut de 310 kilogrammes (683 livres) pour six représentants à la mi-novembre 2022.
Sachant cela, sa récente PR d’élévation latérale d’haltères pourrait bien être une autre note de bas de page remarquable dans la carrière croissante d’un athlète potentiellement dynamique.
En ce qui concerne les compétitions, Cooper n’a pas une longue histoire, ne figurant que dans une poignée de concours de carrière au moment d’écrire ces lignes. Il a cependant suffisamment d’image de qualité qui illustre comment il pourrait s’en tirer à l’avenir sur des plates-formes élévatrices sanctionnées. Selon Dynamophilie ouverteCooper a remporté l’événement USPA West Coast Classic 2022 tout en concourant brut et dans la catégorie de poids de 140 kilogrammes.
Voici un aperçu de ses meilleures statistiques du concours:
Ken Cooper | Meilleures statistiques de la Classique de la côte ouest de l’USPA 2022
- Banc de Presse — 257,5 kilogrammes (567,7 livres)
- Soulevé de terre — 410 kilogrammes (903,9 livres)
- Total — 667,5 kilogrammes (1 469,8 livres)
*Remarque : Cooper ne s’est pas accroupi lors de la compétition.
Avec sa puissance et sa force revenant apparemment à un niveau élevé, une perspective compétitive brillante pourrait être à l’horizon pour Cooper. Indépendamment de ce qui se passera ensuite, ce qui semble clair, c’est qu’il ne laissera pas un événement traumatisant imprévu l’empêcher de viser haut avec ses ambitions dans le gymnase.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com