Les bébés font-ils des cauchemars ? La science donne la réponse

Un mec avec un gant de couteau bizarre n’est pas aussi effrayant que d’être secoué du sommeil à 3 heures du matin par un bébé qui crie, mais pourrait-il avoir quelque chose à voir avec cela ? Les bébés font-ils des cauchemars ? Bien que votre petit chat somnolent ne rêve probablement pas d’un concierge gravement brûlé, des recherches ont montré que, oui, les bébés peuvent faire de très mauvais rêves.

Reconnaître les cauchemars chez les bébés n’est pas facile. Ce n’est pas comme s’ils pouvaient s’asseoir et être tous, « Mec, papa, j’ai fait ce rêve bizarre que j’étais à la garderie mais, comme, totalement nu. » Cela dit, les cauchemars sont connus pour être une façon normale pour le cerveau de traiter le stress pendant le sommeil paradoxal profond, donc Junior aura des nuits agitées, que vous le mettiez ou non au lit. Automatique pour le peuple. Désolé, gamin, mais tout le monde souffre. (Bon, ça suffit.)

Personne ne sait à quel point les cauchemars des bébés peuvent être complexes ou détaillés, mais il est important de ne pas confondre les troubles du sommeil flippants avec ce que l’on appelle Les terreurs d’une nuit. Comme les cauchemars, les terreurs peuvent être accompagnées de pleurs et de cris, mais peuvent également inclure la lutte contre les parents et, dans les cas extrêmes, même le fait de sortir du lit et de fuir.

Les terreurs nocturnes sont le produit d’une transition naturelle d’un état de sommeil léger à un état de sommeil profond, elles sont donc plus susceptibles de se produire tôt dans la soirée. Ils sont expliqués comme le produit d’un corps essayant de se réveiller, se battant avec un cerveau essayant de s’arrêter. La bonne nouvelle est que votre enfant n’est pas conscient de ce qui se passe et ne se souviendra pas du tout de quoi que ce soit d’étrange, même s’il apparaître être éveillé, les yeux vitreux et l’air effrayant. Vous pouvez probablement les apaiser sans les réveiller ; l’important est de les laisser se rendormir sans les déranger. Il y aura beaucoup de temps pour expliquer les rêves – et les embarrasser avec des histoires de terreur nocturne de bébé – quand ils seront plus grands.

En revanche, les cauchemars se produisent souvent aux petites heures du matin lorsque votre enfant (et son père, idéalement) est perdu au pays des rêves. Les cauchemars vont certainement réveiller votre enfant (et, encore une fois, vous), mais comme ils se produisent si tôt le matin, il peut être plus difficile de les endormir, si vous le pouvez.

Heureusement, vous pouvez lutter contre les cauchemars en évitant les situations stressantes pendant la journée et en proposant une routine du soir avant le coucher strictement suivie et sans écran (balayage d’une chambre avec un application de chasse aux monstres est correct). De plus, ne vous inquiétez pas des rapports selon lesquels des cauchemars excessifs chez les enfants pourraient entraîner une sociopathie plus tard dans l’enfance. Les experts disent que tout cela est probablement exagéré. Cependant, si l’enfant commence à dessiner des images de gars portant des pulls rayés avec des griffes acérées, cherchez peut-être un professionnel. Ou un prêtre.