Comment rétablir la paix après avoir discipliné un enfant, punition ou non

Il y a un défaut fatal dans la discipline des enfants qui peut tout jeter dans le chaos. Ce défaut est le fait que les parents et les enfants sont à la fois humains et donc sujets au puissant lavage d’hormones sur leurs neurotransmetteurs – en d’autres termes, enclins à perdre leur merde. Les parents peuvent chercher à discipliner sans grande émotion, mais ils deviennent inévitablement émotifs. C’est impossible de ne pas le faire, surtout quand un enfant… ne… comprendra pas… ça…. Et cela signifie que les enfants deviendront également émotifs, puis lorsque la poussière commencera à se déposer, ces émotions seront suspendues dans l’air comme un coup de tonnerre. L’astuce pour débourser avec toute cette mauvaise électricité ? Ne pas électrifier un circuit.

« Malheureusement, ce que font la plupart des parents, c’est crier, crier, critiquer et menacer », déclare Larry Koenig, développeur du système Smart Discipline « Beaucoup de discipline, malheureusement, se fait sans beaucoup de planification et c’est malheureusement fait avec colère. »

Ce n’est pas surprenant, bien sûr. Le besoin de discipline est souvent le résultat d’un enfant faisant quelque chose de dangereux, grossier ou destructeur. Parfois, ils l’ont fait non pas par dépit, mais pour tester les limites. D’autres fois, cependant, un enfant regardera un parent droit dans les yeux et arrachera la couverture du livre, laissera tomber le verre de lait ou frappera sa sœur dans le ventre. C’est exaspérant. Et, avant même que la dernière goutte de lait n’ait touché le sol, c’est parti.

Le problème est que la colère crée une boucle de rétroaction. Les enfants, étant des créatures empathiques, captent la colère parentale. Pour les enfants plus âgés, ils pourraient se rendre compte que garder un parent en colère pourrait signifier l’abandon éventuel de la discipline d’origine. « Plus que probablement, après un certain temps, vous n’allez pas suivre cette discipline de toute façon », déclare Koenig. « Alors, qu’as-tu appris à l’enfant ? »

Dans ces circonstances, Koenig suggère aux parents de se retirer. « Vous devez faire un pas dehors, ou aller dans votre chambre et vous asseoir et prendre 10 respirations profondes et vous calmer littéralement », suggère-t-il. C’est parce que les processus chimiques associés à la colère coupent le cerveau de la pensée logique. La logique est cruciale pour un parent car la discipline illogique n’est ni durable ni efficace.

L’approche en quatre volets pour rétablir la paix après la discipline

• Prenez un « temps d’arrêt » lorsque la discipline devient fâchée. Faites un pas dehors ou asseyez-vous et prenez 10 respirations profondes pour vous calmer.
• Montrez à un enfant comment un parent peut être bouleversé, puis calmez-vous pour résoudre quelque chose.
• Donnez des câlins et des réconforts lorsque cela est approprié, même si une certaine punition demeure.
• Soyez honnête avec un enfant au sujet de votre propre rôle dans l’escalade des disputes. Repensez à la punition si elle a été infligée avec colère. En d’autres termes, retirez-le et excusez-vous s’il est vraiment injuste ou s’il vient du mauvais endroit.

Prendre 10 respirations tremblantes dans la chambre pour se concentrer et se calmer peut sembler un manque de discipline, mais Koenig note qu’en fait, c’est une opportunité parentale. Les parents qui peuvent retrouver un enfant calme après une balistique modélisent en fait des techniques de gestion émotionnelle appropriées. Cela montre à l’enfant qu’aller dans le rouge ne veut pas dire rester dans le rouge. Et bien que la colère puisse survenir, il existe des moyens appropriés de la gérer.

Aider un enfant à comprendre cela nécessite l’étape post-parentale d’en parler avec l’enfant. « Cela peut prendre un peu de temps pour que l’enfant se calme parce qu’il est aussi coincé dans ses émotions », explique Koenig. « Vous voulez montrer à votre enfant comment vous pouvez être bouleversé, puis vous calmer et résoudre quelque chose. »

Il est important de noter que les parents peuvent absolument réconforter un enfant dans ces situations pour qu’il se détende à nouveau. Les câlins et les réconforts sont tout à fait appropriés. Mais cela signifie-t-il que la discipline sera annulée ?

« Vous devrez peut-être dire: j’étais en colère quand j’ai imposé cette punition et c’était trop sévère et je vais y repenser », déclare Koenig. C’est parce que la punition ne doit pas être infligée avec colère. Si l’escalade s’est produite après qu’une punition raisonnable a été infligée, les parents doivent parler à l’enfant de leur propre rôle dans cette escalade. Mais ils doivent également réaffirmer que la discipline se produira toujours. C’est parce que la cohérence et des attentes solides sont essentielles à une discipline efficace.

« Là où les gens s’énervent, c’est là où ils avertissent et avertissent », déclare Koenig. « Finalement, vous perdez votre sang-froid. Vous voulez briser ce schéma.