Votre mariage vous fait prendre du poids, selon une étude

Les hommes et les femmes mariés sont plus susceptibles d’être en surpoids que les célibataires, même s’ils sont également plus susceptibles de surveiller leur alimentation et de manger des aliments plus sains. Comment est-ce possible? La recherche indique que les personnes en couple se retrouvent avec des poignées d’amour parce que les gens les aiment. Des relations heureuses entraînent une prise de poids car les repas sont partagés et les partenaires se sentent en sécurité. Fat, hot, and happy est, selon la science, un véritable phénomène.

Les jeunes mariés gagnent quatre à cinq livres en moyenne au cours de leur première année, mais les chercheurs ont toujours eu du mal à identifier des mécanismes clairs qui expliquent la prise de poids des personnes joyeusement engagées.

« Les couples heureux mangent plus sainement mais pèsent plus. C’est la conclusion de notre étude qui est cohérente avec d’autres études précédentes mais pas toutes », explique Stéphanie Schoeppe, Ph.D.chercheur postdoctoral principal à la Central Queensland University, qui a récemment publié ce qui pourrait être l’étude la plus autorisée sur la prise de poids dans les relations. « Cependant, notre étude a examiné un large échantillon de population – plus de 15 000 adultes – nos résultats fournissent donc un aperçu significatif de ce sujet. »

Schoeppe se rapproche de percer le mystère de la graisse et heureux. Comment? Elle et son équipe ont regroupé les données de l’enquête sociale annuelle du Queensland qui comprenait 15 001 adultes. Des questionnaires ont permis de déterminer si les personnes étaient mariées ou célibataires, ainsi qu’un certain nombre de facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme ou non, la fréquence à laquelle ils faisaient de l’exercice et mangeaient des légumes, ainsi que leur IMC. Les résultats ont révélé que les couples fumaient moins, mangeaient moins de restauration rapide et ne buvaient pas autant d’alcool que les célibataires. Pourtant, ils étaient moins susceptibles de se situer dans une fourchette de poids santé typique que les célibataires.

Schoeppe a constaté que les couples étaient plus susceptibles de planifier des repas autour de moments de qualité ensemble et que, bien que les repas familiaux soient liés à une plus grande consommation de fruits et légumes, ils étaient également liés à de plus grandes portions et à une plus grande consommation à tous les niveaux. Les personnes seules mangeant seules ont tendance à consommer moins.

De même, il est possible que les couples soient plus enclins à prendre du poids parce qu’ils n’essaient pas d’attirer un nouveau compagnon.

L’étude n’a pas cherché à savoir si le bonheur relationnel faisait peser plus ou moins les gens ou à observer les fluctuations dans le temps. Schoeppe prévoit d’examiner comment des variables supplémentaires peuvent également affecter la prise de poids des couples, comme l’âge. « Nous travaillons actuellement sur une étude de suivi qui examine si les associations entre l’état de la relation et les facteurs de mode de vie sain diffèrent selon l’âge », dit-elle.

L’étude n’a pas examiné si le poids relationnel représente ou non un problème de santé. Cependant, le psychologue Wyatt Fisher, Psy.D., qui n’a pas participé à l’étude, recommande aux couples soucieux de leur poids de faire un effort pour faire de l’exercice régulièrement et être plus conscients des portions. Il recommande également aux couples d’avoir des conversations préventives sur le poids avant qu’il n’apparaisse, car cela arrivera probablement à un moment donné. Il est important pour le bonheur durable des relations que les couples comprennent comment leur conjoint est susceptible de réagir à leur changement de forme.

« Les couples devraient discuter de manière proactive de la prise de poids au début de leur relation pour voir si c’est une préoccupation pour l’un d’eux et pourquoi », déclare Fisher. « Si c’est un problème, les couples devraient discuter de la façon d’éviter que cela ne se produise, comme préparer des dîners sains et faire de l’exercice ensemble. »