7 méthodes à essayer pour les hommes

Le sexe change en fonction du moment. Parfois, l’humeur exige lente et régulière ; d’autres fois, une approche plus rapide est plus appropriée. Mais quand on a du temps en cadeau, on a envie de l’utiliser et la question de savoir comment durer plus longtemps au lit devient très réelle.

Ce n’est pas exactement une nouvelle qu’il faut moins de temps aux hommes qu’aux femmes pour atteindre l’orgasme. Et une fois que cela arrive, le sexe est souvent terminé. Après l’éjaculation, les hommes traversent une période réfractaire où ils sont incapables d’obtenir une autre érection pendant un certain temps (les femmes ont peu ou pas de période réfractaire). C’est normal et ça varie, mais ça peut interrompre les rapports sexuels. La seule façon de le différer est de retarder l’orgasme, c’est pourquoi il est judicieux d’avoir quelques conseils pour durer plus longtemps au lit dans votre poche arrière.

Mais d’abord, un rappel amical du Dr Carol Queen, la sexologue du personnel de Bonnes vibrations. « Le sexe n’est pas une situation linéaire, mais fluide », dit-elle. « Vous n’êtes pas obligé de faire toutes les mêmes choses dans le même ordre à chaque fois. » En plus, dit-elle, pouvoir durer au lit tout le temps. la nuit n’est pas nécessairement la clé du plaisir sexuel de votre partenaire. Bien sûr, vous ne voulez pas non plus que les choses se terminent trop rapidement. Nous cherchons tous notre juste milieu.

Cela dit, voici les meilleures méthodes à essayer si vous voulez durer plus longtemps.

1. Ayez un rituel d’avant-match

Vous souvenez-vous de ces « périodes réfractaires » dont nous avons parlé plus tôt ? Eh bien, voici un exemple de cas où ils peuvent réellement jouer en votre faveur. Se masturber avant un rapport sexuel est un moyen de se donner du temps. En utilisant la période réfractaire, dit Queen, vous vous donnez une meilleure chance de durer plus longtemps pendant les rapports sexuels.

2. Mettez la pression sur vos garçons

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de la « technique de compression ». Fondamentalement, il s’agit de serrer le pénis dans la zone située entre la tige et le gland juste avant l’éjaculation. L’idée de la manœuvre est de mettre un frein à la réponse éjaculatoire et de vous concentrer à nouveau sur le jeu. Selon Queen, « la compression » est destinée à interrompre le processus éjaculatoire. C’est une technique de la vieille école décrite à l’origine par les célèbres chercheurs en sexe Masters et Johnson pour traiter l’éjaculation précoce. Et, oui, ça marche.

3. Jouet autour

Partout où va le sexe, les jouets suivront (peut-être). Si vous recherchez une aide externe pour vous aider à durer plus longtemps au lit, essayez de penser à un anneau pénien. Cela ne fonctionnera pas pour tous les hommes, mais Queen dit que le jouet sexuel peut aider à prolonger les érections en limitant le flux sanguin hors du pénis. Vous pouvez également les porter autour de vos balles. Selon Andy Duron, sensibilisation éducative et responsable des filiales chez Good Vibrations, la plupart des hommes savent quand ils approchent de l’éjaculation. « Les testicules commenceront à se rapprocher du corps juste avant d’atteindre l’orgasme », dit-il. « En les tirant doucement vers le bas ou en portant un anneau pénien qui fait la même chose, vous pouvez parfois retarder un peu plus l’orgasme.

4. Changer de position stratégiquement

Gratter une démangeaison demande un peu de rythme. Vous devez obtenir la bonne vitesse et atteindre le bon endroit pour trouver un soulagement. Les orgasmes ne sont pas si différents. Et ceux qui veulent durer plus longtemps devront peut-être perturber le tempo.

« Changer de position sexuelle est une bonne source de distraction », déclare Queen. Plus ils ne sont pas familiers, mieux c’est.

« Il est beaucoup plus difficile pour le corps d’avoir un orgasme dans une position dans laquelle il n’a jamais eu d’orgasme auparavant. Si vous avez l’habitude d’avoir un orgasme allongé, il vous faudra peut-être plus de temps pour atteindre l’orgasme debout. Cela est dû à la proprioception, ou à la façon dont votre corps comprend sa position dans l’espace et sur quels muscles s’appuyer », explique Duran. « Changer de position ou d’acte sexuel peut être un excellent moyen de faire durer la fête tout en donnant à votre corps le temps de changer d’orientation. »

5. Ralentissez votre roulement

Le bon sexe est un marathon, pas un sprint. « Beaucoup de mecs vont vite pendant les rapports sexuels », explique Queen. « Aller lentement peut être plus sensuel, intime et agréable, et peut faciliter le suivi d’un orgasme imminent. » Donc, si vous voulez durer plus longtemps pendant les rapports sexuels, essayez simplement de ralentir. Sérieusement. Ce n’est pas une course. En fait, c’est l’un des rares domaines de la vie où arriver en premier vous place en dernier.

6. Essayez la technique de bordure

La bordure fait référence à une forme de contrôle de l’orgasme où un individu diminuera la stimulation juste avant d’atteindre le point d’inévitabilité éjaculatoire. En d’autres termes, cela signifie descendre – et ralentir – avant d’atteindre le point de non-retour. Il est préférable de tester la technique par vous-même avant de l’introduire dans la chambre.

« Edging concerne cette vieille maxime » Connais-toi toi-même « , et la meilleure façon de commencer à apprendre est pendant la masturbation, lorsque vous pouvez vraiment vous concentrer sur les changements physiques et sexuels qui mènent à l’orgasme », déclare Queen.

Et ce n’est pas seulement votre partenaire qui en bénéficiera. Certains hommes prétendent que la bordure peut en fait conduire à des orgasmes supérieurs. On dit que la patience est une vertu. Si c’est vrai, alors peut-être qu’un orgasme après la carre est la façon naturelle de vous tapoter dans le dos.

7. Distrayez-vous

C’est un cliché, mais il y a une part de vérité là-dedans : pensez aux chaussettes de sport qui transpirent – ou à tout ce qui vous distrait – lorsqu’un orgasme approche. Bien que cela ne soit pas prouvé, avoir des pensées non sexuelles aide à ignorer la sensation et vous donne un peu de temps pour récupérer.