12 choses que les hommes devraient (et ne devraient pas) faire dans la salle d’accouchement pour la naissance

L’accouchement est un processus stressant, en grande partie pour la personne qui accouche, mais aussi pour le partenaire qui se tient à côté d’elle. Pour de nombreux couples, même les plans de naissance les mieux conçus tombent à l’eau à mesure que les situations changent. Selon Megan Davidson, doula et auteur de Votre plan de naissance : un guide pour naviguer dans tous vos choix en matière d’accouchement.

Davidson est clair ici : dans le meilleur des cas, un mari ou un nouveau père ne devrait pas être le défenseur de sa femme dans la salle d’accouchement. Espérons que toutes les décisions prises sur le plan médical soient conformes à vos désirs, vos besoins et vos plans. Les hommes devraient donc être un système de soutien émotionnel, pas un système de soutien médical, c’est pourquoi elle dit que chaque naissance serait mieux avec une doula. Bien sûr, elle peut être partiale, mais les doulas aident à prendre les décisions et à traiter avec les médecins, les résidents et les infirmières ainsi qu’avec les anesthésistes pendant que vous vous asseyez et tenez la main de votre partenaire.

Mais, bien sûr, tout le monde n’a pas de doula. Voici donc ce que vos futurs pères devraient faire, et ne pas faire, dans la salle d’accouchement.

À FAIRE : Parlez de la façon d’apporter votre soutien avant qu’il ne soit temps d’accoucher

Chaque couple est différent, et ce qui pourrait être perçu comme un soutien émotionnel pour un couple peut être profondément ennuyeux pour les autres. C’est pourquoi, selon Davidson, il est important d’avoir une conversation avant la fête du travail, pour ainsi dire, où vous exposez ce qui pourrait être un comportement de soutien pour votre femme. Certaines personnes veulent un massage ou un toucher apaisant, et d’autres ne veulent pas du tout être touchées. Passez par là. Soyez prêt à parler la langue de votre partenaire dans la salle d’accouchement.

À NE PAS FAIRE : Faire des grimaces moches

« Il est vraiment important de penser à ce que vous faites avec votre visage », prévient Davidson. La naissance est une expérience très corporelle. Vous pourriez être témoin de choses que vous n’avez jamais vues auparavant. Lorsque vous le faites, il est important de garder à l’esprit la façon dont vous réagissez physiquement au processus d’accouchement.

« Parfois, je vois des partenaires faire de très mauvaises grimaces en réponse à cela, simplement parce que c’est leur véritable sentiment d’horreur, de choc ou de grossièreté. Il est vraiment utile de penser à ce que vous faites avec votre visage, car les personnes en travail voient votre visage comme un reflet de ce que vous ressentez ou de ce qui se passe », déclare Davidson.

À FAIRE : Connaissez vos limites

Si vous êtes une personne naturellement mal à l’aise, vous n’allez pas devenir comme par magie quelqu’un qui peut gérer le sang et le sang dans la salle d’accouchement. Fixez vos limites et respectez-les, conseille Davidson.

« Si vous vous évanouissez à la vue du sang des gens ou si vous êtes vraiment mal à l’aise avec ces choses, ce n’est pas grave », dit-elle. « Mais il est important de reconnaître que c’est qui vous êtes. Ce n’est pas le genre de chose que vous pouvez simplement vous frayer un chemin. Si vous vous évanouissez au sang, il y a souvent beaucoup de sang à la naissance. Vous avez toujours un rôle à jouer, mais nous devons être stratégiques et réfléchis à votre position dans la salle. Ne vous sentez pas mal de ne pas couper le cordon ombilical ou de ne pas rester au niveau des épaules de votre femme. C’est bon. Il s’agit de pouvoir participer au processus.

NE LE FAITES PAS: Soyez visiblement nerveux

Regarder votre partenaire accoucher peut, bien sûr, être une expérience stressante. Mais vous devez être l’image du calme, dit Davidson. «Pensez à votre propre énergie. Si vous vous sentez très anxieux et nerveux, cela peut être très difficile. Engagez-vous dans une respiration profonde. Ayez des pensées apaisantes. Faites de votre mieux pour ne pas être la personne la plus nerveuse dans la pièce.

À FAIRE : Apporter des soutiens pratiques, pas seulement émotionnels

Bien qu’il soit important de savoir comment soutenir émotionnellement votre partenaire dans la salle d’accouchement, il est tout aussi précieux d’avoir un sac rempli d’articles pratiques et de soutien.

« Des débarbouillettes, des baume à lèvres, des élastiques à cheveux, avoir quelque chose pour attraper le vomi – je porte ces sacs à vomi que j’achète auprès d’une entreprise de fournitures médicales, ils sont super bons », dit Davidson. « Ce genre de choses sont des choses que vous pouvez faire spécifiquement pour réconforter quelqu’un », explique Davidson.

À NE PAS FAIRE : Dites-leur simplement de respirer

Bien que dire à une personne en travail de respirer profondément soit un rappel important de faire attention à sa respiration, il est de loin préférable de respirer lentement et profondément », déclare Davidson. « Dans l’intensité d’une contraction, quelqu’un respire très vite. Ou si votre partenaire fait de l’hyperventilation, posez votre main sur sa poitrine. Prenez une grande respiration démonstrative avec eux. En amont de la salle d’accouchement, les partenaires peuvent pratiquer la respiration profonde ensembleaussi.

À FAIRE : Connaître la chaîne de commandement de votre hôpital

Malheureusement, toutes les personnes qui accouchent n’ont pas quelqu’un d’autre qu’elles-mêmes qui puisse les défendre médicalement. S’il s’avère que vous êtes un défenseur médical de votre partenaire, assurez-vous d’entrer dans la salle d’accouchement en connaissant la chaîne de commandement de votre hôpital, afin de savoir à qui parler si les choses ne se déroulent pas comme prévu. .

« En règle générale, les infirmières sont le premier recours en matière de défense des droits. Beaucoup d’entre eux se considèrent eux-mêmes comme des défenseurs des droits des patients. Ils sont, bien souvent, votre meilleur allié pour tenter de défendre quelque chose. Vous devrez peut-être vous adresser à l’infirmière gestionnaire. Il y a toujours des hiérarchies dans les hôpitaux. Déterminez le meilleur point auquel les gens parlent et où aller à partir de là. »

Davidson note que la plupart des hôpitaux ont désigné des défenseurs des patients. Vous devez également savoir qui est l’anesthésiste et à qui parler si vous n’êtes pas satisfaite du médecin qui vous aide à accoucher.

À NE PAS FAIRE : Piquez ou poussez votre partenaire

S’engager dans un toucher apaisant peut être très utile pour une personne qui accouche, mais tous les touchers ne sont pas bons, dit Davidson.

« Lorsque les gens touchent leur partenaire de manière trop frénétique ou saccadée, les personnes en travail réagissent mal à cela », déclare Davidson. « Je suggère souvent que vous touchiez les gens avec toute votre main, pas seulement avec vos doigts. »

À FAIRE : Défendez ce que vous savez que votre femme veut

Les petites choses – comme un faible éclairage, des voix calmes et une circulation piétonnière minimale dans la salle d’accouchement – sont des choses que vous pouvez gérer en tant que partenaire de votre femme, et avec peu de difficulté. C’est toi qui peux te promener, donc tu peux aider à garder la salle d’accouchement calme et silencieuse si c’est ce que veut maman.

« D’après mon expérience, la plupart des gens à l’hôpital veulent vraiment tenir compte de ce que vous espérez. Une partie de cela consiste simplement à demander aux gens de le faire et à trouver un moyen d’y parvenir », déclare Davidson. En d’autres termes : exprimez-vous. Les gens autour de vous doivent écouter. « Déterminez ce qui est important pour vous, puis déterminez qui peut vous aider à le faire », explique Davidson.

NE PAS : Porter des tongs et des shorts cargo

Vous ne saurez pas à quel point la salle d’accouchement sera froide ou chaude jusqu’à ce que vous y arriviez, et il est probable que vous y resterez pendant un certain temps. Assurez-vous d’apporter des couches et des options. « Parfois, la pièce est glaciale, et parfois elle fait 85 degrés », prévient Davidson. Apporter une paire de pantalons ou un chandail supplémentaire pourrait vous permettre de rester plus à l’aise pour ce qui pourrait être un long travail. De plus, selon Davidson, ne portez jamais, jamais de chaussures à bout ouvert à l’hôpital. Les sandales et les tongs ne sont pas recommandées, surtout si une situation se présente où vous devrez peut-être vous rendre dans une salle d’opération. Porter des baskets. Sérieusement.

À FAIRE : Reposez-vous quand vous le pouvez, mais pas sans un plan

Évidemment, certains travaux peuvent durer des jours. Si tel est le cas, il est très important que les deux parents se reposent quand ils le peuvent. Mais ne vous endormez pas sans un plan pour vous réveiller si les contractions commencent ou si votre partenaire a besoin de vous. Donc, si vous êtes un dormeur très profond, vous pouvez peut-être régler une minuterie sur votre téléphone pour chaque heure de réveil pour vous assurer que rien ne s’est passé.

« Souvent, la personne qui est en travail, si elle a une péridurale et que vous faites une sieste, ne peut pas sortir du lit pour vous chercher », explique Davidson. «Ils ne peuvent pas physiquement marcher vers vous. Il doit donc y avoir une stratégie pour vous réveiller si vous avez besoin d’être réveillé.

À FAIRE : Mangez (quelque chose de sensé)

De même, il est important d’être bien nourri pendant le travail. Mais pensez-y comme à un environnement de bureau : personne ne veut s’asseoir à côté de la personne qui mange du poisson et des oignons, aussi délicieux que le poisson et les oignons puissent être. «Les gens sont souvent très sensibles aux odeurs pendant le travail», explique Davidson. « Soyez attentif à ce que vous mangez et à ce qu’il fait à votre haleine. Apportez des pastilles à la menthe. En d’autres termes : peut-être qu’un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée est un meilleur repas que ce bol de burrito.