Besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour vous rendre à la salle de sport après une longue journée de travail ? Vous cherchez un complément qui lutte contre le burnout ?
Si tel est le cas, vous pourriez bénéficier de la phényléthylamine, un nootropique qui fait son chemin sur le marché des suppléments.
La phényléthylamine, ou PEA, fonctionne de la même manière qu’un neurotransmetteur et contient des propriétés qui peuvent améliorer la concentration, l’humeur et les performances sportives.
Cependant, de nombreuses affirmations concernant le PEA sont basées sur de petites études isolées ou des preuves anecdotiques. De plus, les avantages de la prise de phényléthylamine en tant que supplément sont toujours à l’étude, ce qui signifie que sa prise peut provoquer des effets secondaires indésirables.
Cet article couvre tout ce que vous devez savoir sur les suppléments de PEA, de leurs avantages et inconvénients supposés aux 6 meilleurs suppléments de phényléthylamine sur le marché.
Qu’est-ce que la phényléthylamine?
Le PEA, abréviation de phényléthylamine, est un composé organique.
Il peut être fabriqué en laboratoire ou se trouver naturellement dans le cerveau des humains et de certains animaux. Il est également présent dans certains aliments, comme le chocolat, les herbes et certaines noix et graines.
Le PEA est une trace d’amine, ce qui signifie qu’il se trouve à des concentrations plus faibles dans le corps que les autres acides aminés.
Comme le neurotransmetteur norépinéphrine, la phényléthylamine stimule l’activité du système nerveux et aide à créer certains produits chimiques qui favorisent l’humeur. Il fonctionne de la même manière que l’amphétamine ou l’Adderall, un médicament utilisé pour traiter le TDAH.
Pour cette raison, certains experts de la santé pensent qu’un supplément de phényléthylamine peut servir de supplément nootropique et de supplément de pré-entraînement. Il améliore potentiellement l’humeur, la concentration, les performances sportives et le bien-être général.
Quels sont les avantages d’un supplément de phényléthylamine ?
Avant de commencer, il est important de noter que les avantages du PEA sont encore à l’étude.
Certaines marques affirment que la phényléthylamine est un coupe-faim et peut aider à perdre du poids, mais il n’existe aucune preuve scientifique significative à l’appui.
Les recherches dont nous disposons suggèrent que la phényléthylamine peut souligner les effets des neurotransmetteurs qui influencent l’humeur, comme la dopamine, la noradrénaline, la sérotonine et l’acétylcholine.
Clause de non-responsabilité: Le PEA n’est PAS un traitement pour n’importe quel maladies ou conditions médicales. Cependant, comme certaines recherches portent sur des personnes souffrant de maladies telles que la dépression et le TDAH, cette recherche suggère dans peut aider ceux qui ne l’utilisent que comme complément. Les suppléments de PEA ne sont PAS conçus pour diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie par la FDA, veuillez donc NE PAS faire quoi que ce soit sans en parler à votre fournisseur de soins de santé.
Cela dit, examinons les recherches sur le PEA en ce qui concerne :
- Dépression
- TDAH
- Brouillard cérébral
- Mauvaise concentration
- Fatigue
- Faible motivation
Certaines études ont établi un lien entre les faibles niveaux de PEA et la dépression et ont donc suggéré que les suppléments de PEA peuvent améliorer les symptômes dépressifs.
Par exemple, un étude ont montré que les sujets souffrant de dépression majeure qui prenaient des suppléments de PEA présentaient une amélioration des symptômes jusqu’à 11 mois.
UN examen ont soutenu ces résultats, suggérant que le PEA avait des propriétés thérapeutiques et pouvait être utilisé comme antidépresseur.
Autres recherches suggère que le PEA peut être utilisé comme traitement alternatif pour le TDAH.
Enfin, certaines marques commercialisent le PEA comme un complément de pré-entraînement qui soutient les performances sportives. C’est peut-être vrai, mais c’est un peu trompeur.
Par exemple, un étude ont constaté que les participants avaient des niveaux plus élevés de phényléthylamine dans leur urine après l’entraînement. Cela suggère que la production de PEA joue un rôle actif dans la libération d’hormones de « bien-être » pendant l’exercice.
En d’autres termes, plus vous avez de PEA dans votre système, plus vos endorphines entreront en action.
Selon cette logique, un supplément de PEA peut vous aider à vous sentir mieux pendant votre entraînement, ce qui pourrait techniquement améliorer vos performances. Cependant, cela fait pas améliorent directement votre santé cardiovasculaire ou musculaire de la même manière que d’autres ingrédients de pré-entraînement.
Simplement, cela aide à encourager la production d’hormones de bien-être, ce qui peut améliorer votre humeur, vos performances mentales et votre productivité.
Cela en fait un excellent candidat pour un supplément nootropique, avec des ingrédients comme la caféine, la choline et la l-tyrosine.
Les 5 meilleurs suppléments de phényléthylamine (PEA)
Jetons un coup d’œil aux 6 meilleurs suppléments de PEA sur le marché.
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Pure Bulk offre un supplément de poudre de PEA fiable et puissant. Chaque portion contient 500 mg de poudre de phényléthylamine pure pour vos besoins cognitifs. Ils l’ont également disponible dans poudre pure, capsules de gélatine ou capsules végétales.
Vous paierez plus cher pour les capsules, mais vous ne pouvez pas battre la commodité.
Pure Bulk tiers teste ses produits, vous savez donc que vous obtenez un complément sûr. Ses ingrédients sont également exempts de sucre, de soja, de produits laitiers et de gluten.
Parfois, avec les suppléments, vous n’avez pas besoin (et ne devriez pas) vous compliquer la tâche. Ceci est juste un supplément de poudre de PEA pur à un prix avantageux.
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Firma Vita offre une option fiable et de haute qualité pour vos besoins en PEA. Chaque capsule fournit 400 mg de bêta phényléthylamine dans chaque portion. Il est également végétalien, sans gluten et sans OGM.
Chaque bouteille comprend 90 portions si vous prenez la capsule recommandée par jour.
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Cognitive Compounds Phenylethylamine de HR Supplements est un supplément de PEA solide à base de capsules. Il délivre une dose modérée de 400 mg de phényléthylamine dans chaque portion. HR Supplements teste également son produit par des tiers, garantissant ainsi que vous obtenez un complément fiable et sûr.
Chaque bouteille contient 120 capsules, soit un approvisionnement de quatre mois.
5) FitPowders Bêta Phényléthylamine
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FitPowders offre tout ce que vous attendez d’un supplément de phényléthylamine. Chaque portion fournit 250 mg de phényléthylamine pure à 100 %. Il se présente également sous forme de poudre, ce qui signifie que vous pouvez l’ajouter à votre boisson préférée. FitPowders Phenylethylamine est testé par un tiers pour la pureté et fabriqué dans une installation enregistrée auprès de la FDA.
6) LiveLong Nutrition Phényléthylamine
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LiveLong Nutrition Phényléthylamine est un complément alimentaire puissant, fournissant 500 mg de PEA par portion. Cette dose plus élevée rend cette option meilleure pour les personnes qui ont pris de la phényléthylamine dans le passé et qui savent qu’elles peuvent la tolérer.
Il contient 50 à 100 portions selon si vous prenez une ou deux gélules par jour. (Nous vous recommandons de n’en prendre qu’un pour commencer).
Dans l’ensemble, si vous recherchez un maximum d’avantages, c’est une bonne option.
Comment nous nous sommes classés
Bien que nous ayons classé ces suppléments, nous souhaitons que vous décidiez du meilleur produit pour vous.
Voici ce que nous avons pris en considération lors du classement de ces produits.
Normes de test strictes
L’industrie des suppléments n’est pas réglementée par la FDA, ce qui rend difficile la recherche d’un supplément de bonne réputation.
C’est pourquoi nous ne sélectionnons que des entreprises qui adhèrent aux réglementations sur les bonnes pratiques de fabrication (BPF) et font tester leurs produits par des tiers.
Ingrédients
Des études cliniques ont utilisé la phényléthylamine à des doses de 100 et 500 mg, nous avons donc recherché des suppléments qui avaient des doses dans cette gamme.
Valeur
Vivre nos vies les plus saines peut coûter cher. C’est pourquoi nous avons sélectionné des produits de haute qualité qui ne nuiront pas à votre portefeuille.
Questions fréquemment posées
Quelle quantité de phényléthylamine dois-je prendre ?
Vous pouvez prendre 100 à 500 mg de phényléthylamine par jour. Cependant, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer ce supplément.
Quels aliments contiennent de la phényléthylamine ?
Certains aliments qui contiennent naturellement de la phényléthylamine comprennent le chocolat, les fèves de cacao, les œufs, les légumineuses ou les haricots comme le soja, les pois chiches et les pois verts, et les noix comme les noix et les amandes. Cependant, les niveaux de PEA dans ces aliments sont rapidement métabolisés et n’atteignent généralement pas le système nerveux central.
Quels sont les dangers de la phényléthylamine ?
La phényléthylamine est potentiellement dangereuse pour certains utilisateurs.
Il est chimiquement similaire à l’amphétamine et pourrait provoquer des effets secondaires similaires. Les effets secondaires comprennent l’anxiété, la fréquence cardiaque rapide, la confusion, les étourdissements, etc.
Il peut également aggraver les symptômes de problèmes de santé mentale chez certaines personnes. Pour cette raison, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer ce supplément.
Quelle est la différence entre la phényléthylamine et la phénylalanine ?
La phényléthylamine et la phénylalanine semblent similaires mais sont structurellement différentes. La L-phénylalanine est un acide aminé, tandis que la phényléthylamine est un neurotransmetteur métabolisé à partir de la phénylalanine. Les deux peuvent favoriser la santé du cerveau.
Un supplément de phényléthylamine en vaut-il la peine ?
Un supplément de phényléthylamine peut en valoir la peine si vous recherchez un supplément pour améliorer l’humeur et stimuler le cerveau. Cependant, cela peut provoquer des effets secondaires, il est donc préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer la phényléthylamine.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com