Êtes-vous en train d’aider ou de nuire à votre partenaire ?

Le mariage est censé être un partenariat, les deux personnes fonctionnant comme une unité cohérente, travaillant en tandem vers les mêmes objectifs et partageant les mêmes opinions. Évidemment, ça ne marche pas toujours comme ça. Les couples sont humains et, en tant qu’êtres humains, sujets aux erreurs, aux désaccords et aux points de vue divergents. En conséquence, les couples diront ou feront des choses qui nuisent l’un à l’autre.

Il y a de fortes chances que vous soyez parfois coupable de ce comportement, qu’il s’agisse de corriger votre partenaire dans une conversation, de partager des informations personnelles avec un étranger ou de dire « oui » lorsque l’autre parent dit non. Fait régulièrement, cela peut ébranler les fondements d’une relation. Alors, comment éviter de tomber dans ce piège très courant ? Une bonne communication est essentielle. Tout comme avoir une compréhension constante de ce que votre partenaire pourrait ressentir à propos de vos actions.

Voici quelques scénarios courants où les partenaires se minent mutuellement et ce qu’ils peuvent faire pour l’éviter à l’avenir.

Quand discipliner les enfants

C’est l’un des domaines les plus courants dans lesquels se produit l’affaiblissement. Les parents travailleront les uns contre les autres parce qu’ils ne se sont pas mis d’accord sur les règles à l’avance. En conséquence, ce qui se passera, c’est qu’un parent devient le méchant de facto qui applique constamment les règles, tandis que l’autre est le parent amusant et décontracté, laissant toujours les enfants faire ce qu’ils veulent.

« Cette dynamique crée des sentiments négatifs non seulement pour les deux parents mais aussi pour leurs enfants », explique Jan Carey, une assistante sociale clinicienne agréée. « Dans certaines familles, le conflit n’est pas résolu de manière efficace et chaque parent finit par être parent dans son propre style opposé, créant par inadvertance une « séparation » où l’enfant fait ce qu’il veut. »

Afin d’éviter que cette division ne se produise, Carey suggère de créer une liste de cinq règles et de parler d’ouverture de ce qu’ils espèrent que chaque règle réalisera. Cet accord permettra d’éviter qu’un parent ne nuise constamment à l’autre. «Si le couple n’est pas d’accord sur les règles, il doit continuer à en discuter et cela peut prendre plusieurs conversations où ils discutent de l’importance de la chose et identifient si la raison pour laquelle ils en sont convaincus est liée à leur propre enfance, puis expliquent comment. Cela fournira la profondeur nécessaire au partenaire pour comprendre le contexte de la raison pour laquelle son partenaire est si intensément organisé autour de la règle.

Lorsque vous traitez avec vos beaux-parents

Lorsqu’un partenaire vient d’une famille très unie, il peut y avoir des frictions alors qu’il travaille pour plaire à la fois à son conjoint et à sa famille. Ce qui a tendance à se produire dans une telle situation, c’est que les besoins de la famille peuvent finir par passer avant ceux de leur partenaire. Les plans sont faits sans consulter le conjoint, les sentiments d’un membre de la famille sont pris en considération par rapport au conjoint, ou le partenaire résistera à tenir tête à la famille lorsque son conjoint se sent lésé.

« Les couples qui viennent d’une famille enchevêtrée ont de grandes difficultés à essayer de plaire à eux-mêmes et à leur famille élargie, car ils se sentent toujours obligés de plaire à tout le monde, même s’ils ont grandi et se sont éloignés de leur famille d’origine », explique Carey. « Beaucoup de couples se retrouvent coincés à essayer de répondre aux besoins de leur propre couple si leurs besoins défient les besoins de leur famille d’origine. »

Pour éviter cela, les couples doivent savoir clairement où se situent les limites en ce qui concerne leurs besoins par rapport aux besoins de la famille élargie. « Le simple fait d’être conscient qu’une personne dans la relation est plus naturellement orientée vers la prise en charge de sa famille élargie que l’autre partenaire permet au couple de faire de la place pour cette différence », explique Carey. « Établir des priorités en famille permettra à un couple de prendre des décisions ensemble avec moins d’angoisse et plus d’harmonie. »

Lorsque vous parlez avec des amis

Il n’est pas rare que les couples parlent ouvertement avec leurs amis lorsque leur partenaire n’est pas là. Cependant, cette ouverture peut finir, même par inadvertance, par miner ou embarrasser votre conjoint. Par exemple, si vous parlez à vos amis d’un problème sexuel que vous et votre conjoint avez, comment pensez-vous qu’il ou elle se sentira la prochaine fois que vous serez tous ensemble ? Même si vous allez voir votre ami pour obtenir des conseils ou du réconfort, révéler des informations personnelles peut nuire à l’ego de votre conjoint.

Carey dit que les couples devraient être francs sur les sujets interdits en ce qui concerne les pairs et s’assurer qu’ils respectent cet accord à tout moment. Cependant, elle note que si un partenaire est suffisamment dérangé par quelque chose (comme un problème sexuel) pour ressentir le besoin d’en parler à ses amis, l’autre partenaire devrait en tenir compte. « Le meilleur plan d’action consiste à prendre le risque de parler directement à votre conjoint de votre frustration afin de le motiver à faire quelque chose différemment », dit-elle. « S’attaquer directement au problème vous permet de garder les choses privées parce qu’elles sont gérées. »

Lorsqu’il s’agit de finances familiales

Les questions financières sont l’un des facteurs de stress les plus courants dans un mariage et l’une des façons dont les couples se minent régulièrement, faisant de gros achats sans consulter l’autre ou même simplement en dépensant des choses comme des déjeuners avec de petits articles inutiles qu’ils ne peuvent pas se permettre. Bon nombre de ces approches de l’argent sont façonnées dans l’enfance et peuvent avoir un impact durable. Par exemple, si quelqu’un a grandi sans beaucoup d’argent, il peut maintenant ressentir le besoin de surcompenser et d’acheter des choses chères pour donner l’illusion de la sécurité. Cela peut être très préjudiciable pour le conjoint qui essaie de garder les finances ensemble.

Carey suggère que les couples se rencontrent régulièrement, même si ce n’est qu’une fois par mois pour discuter des finances et comprendre où en est le ménage en termes d’argent. Il est important d’aborder l’argent en équipe et de viser des objectifs financiers, au lieu qu’un partenaire ait toujours l’impression de nettoyer les dégâts financiers de l’autre.

« Discuter de décisions d’achat plus importantes avant d’acheter quoi que ce soit peut éviter qu’un partenaire ait l’impression de sacrifier ou de s’en passer et peut permettre aux deux partenaires de négocier des achats qui sont importants pour chacun », explique Carey. « Parler d’argent là où les deux personnes ont une voix peut minimiser l’anxiété que l’argent crée souvent. »

Quand on parle de sexe

Il est tout à fait normal que la fréquence des rapports sexuels fluctue dans un mariage. Il existe un certain nombre d’influences extérieures qui peuvent avoir un impact sur le désir ou la capacité d’un couple à se connecter sexuellement, du travail aux enfants en passant par le stress quotidien. Mais même de petites distractions, telles que les médias sociaux, peuvent entraver le sexe et faire en sorte qu’un partenaire commence à se sentir miné et que tout ce qui l’entoure soit plus important que d’être intime.

Carey propose que les couples fassent une soirée de rendez-vous hebdomadaire, mais pour essayer de s’engager dans des activités qui sont en dehors de leur zone de confort. Des choses comme prendre un cours de danse ou un cours de peinture peuvent raviver les mêmes sentiments de nouveauté et de découverte que vous avez ressentis lorsque vous étiez en couple et peuvent remettre l’intimité sur la table. Elle a également suggéré de ne pas faire du sexe, l’acte lui-même, la fin de partie ultime. « Si vous entrez dans le sexe avec l’idée que le moment vous mènera tous les deux là où vous devez aller et que vous vous touchez non seulement pour vous faire plaisir, mais aussi pour vous faire plaisir, vous avez soudainement le genre de sexe dont les rêves sont faits,  » elle dit.