Le travail physique peut-il améliorer la fertilité masculine ?

Je ne sais pas pourquoi, mais je suis un grand fan du travail manuel. C’est peut-être parce que mon père était un forgeron et un soudeur qui pouvait construire ou réparer n’importe quoi. Véritable maître de l’intelligence manuelle, son estime de soi était liée au fait que le bâtiment est debout, que le gadget fonctionne et que les lumières sont allumées, et non à des « interprétations bavardes de lui-même ». Je suis presque sûr que c’est pour ça que je suis devenu chirurgien, un véritable métier pratique au sein de la médecine.

Mais les avantages d’une vie de travail manuel vont au-delà de la pratique et de la satisfaction. Il améliore le sommeil : les agriculteurs dorment le plus parmi toutes les professions aux États-Unis. Et, en brûlant plus de calories, le travail manuel réduit l’obésité et le risque de diabète. Saviez-vous que vous brûlez 50 calories/heure simplement en restant debout et non assis ? Travailler avec vos mains améliore la coordination et le tonus musculaire et favorise de nouvelles dimensions d’apprentissage et de mémoire qui diffèrent de la « connaissance des livres ». Enfin, fabriquer ou faire des choses à la main renforce le caractère en offrant une perspective unique sur le travail, la façon dont l’argent est gagné (« équité en matière de sueur ») et la satisfaction au travail. Mais je me suis souvent demandé si le travail manuel était bon pour la fertilité.

Élever des rochers

Je soupçonne que le travail manuel est bon pour nous en tant qu’espèce, car nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient en grande partie des ouvriers et non des bureaux. UN étude récente de Harvard suggère également que, oui, s’engager dans un travail manuel peut être un plus pour la fertilité d’un homme. Parmi les hommes infertiles, ils ont constaté que ceux qui déclaraient soulever ou déplacer souvent des objets lourds au travail avaient 46% nombre de spermatozoïdes plus élevé par rapport à ceux qui ont des emplois moins physiques. Ils avaient également des niveaux de testostérone significativement plus élevés que le groupe témoin moins actif. Une limitation ici est que tous les hommes évalués étaient stériles. La question est de savoir si cela est vrai pour le Joe moyen qui n’est pas nécessairement stérile. Comme cela n’a pas été beaucoup étudié, nous devrons plutôt nous tourner vers des recherches qui examinent simplement le potentiel de fertilité associé à l’exercice.

Soyons physiques :

Parmi la douzaine d’études qui ont examiné les niveaux d’exercice chez les hommes qui ne sont pas stériles, le vote est que ceux qui font de l’exercice régulièrement ont une meilleure qualité de sperme que ceux qui ne le font pas. Parmi 189 étudiants de l’Université de Rochester âgés de 18 à 22 ans, ceux qui regardaient plus de 20 heures de télévision par semaine avaient un 44% moins de spermatozoïdes que ceux qui ne regardaient presque pas la télévision. Les hommes qui faisaient de l’exercice pendant 15 heures ou plus par semaine à un rythme modéré à vigoureux avaient une 73% nombre de spermatozoïdes plus élevé que ceux qui ont exercé < 5 heures par semaine. Des résultats similaires ont été observés dans une étude portant sur 261 personnes en bonne santé âgées de 25 à 40 ans à l'Université d'Urmia en Iran. Mais il semble également y avoir une limite quant à la quantité d'exercice qui est bonne pour la fertilité. Le nombre et la motilité des spermatozoïdes semblent être les plus élevés dans les études sur les athlètes récréatifs et en fait inférieur parmi les athlètes d’élite ou professionnels qui entreprennent des exercices extrêmes. Une méta-analyse de 10 études qui se sont penchées sur cette question a confirmé qu’il y avait une diminution de 14% de la fertilité parmi les activités physiques de haute intensité par rapport aux niveaux faibles ou modérés. Cela suggère qu’un stress physique extrême, comme celui associé au stress de fuir constamment les mammouths laineux à l’époque néolithique, n’est pas bon pour la fertilité.

Ainsi, comme l’exercice, le travail manuel lourd est une chose saine à bien des égards, y compris la fertilité. Et malgré l’utilisation accrue de ChatGPT et d’autres applications d’IA, qui ont le potentiel de menacer les moyens de subsistance de nombreux professionnels avec l’automatisation, l’IA est peu susceptible de remplacer les emplois qui impliquent la créativité, la résolution de problèmes et l’intelligence émotionnelle. Alors, bougez et restez créatifs !