Casey Acree, double champion de la division adaptative des jeux CrossFit, travaille dur pour remporter un troisième titre

Dans ce qu’il a décrit comme une « petite séance de gymnastique amusante », les 9 500 adeptes d’Acree l’ont vu travailler pendant la séance d’entraînement de type circuit. Les exercices ont été modifiés au besoin pour tenir compte de l’absence du bras gauche d’Acree sous le coude, mais il a pu exécuter l’entraînement avec intensité.

• SkiErg — 24 calories
• Escalade à la corde — 4,6 mètres (15 pieds) x 4 répétitions
• Push-up strict sur le poirier — 8 répétitions
• Muscle-up à la barre — 8 répétitions
• Fente de marche avec haltères au-dessus de la tête — 15,2 mètres (50 pieds) avec un haltère de 70 livres

Acree s’est reposé pendant trois minutes avant de passer au deuxième circuit.

Acree s’est reposé encore trois minutes avant de répéter chaque circuit pour un deuxième set. Il a affiché ses temps pour chaque section de l’entraînement, respectivement : 4 minutes, 30 secondes / 4 minutes, 21 secondes pour le premier set et 4 minutes, 25 secondes / 4 minutes, 4 secondes pour le deuxième tour.

Dans la légende du message, il a reconnu qu’il n’est pas susceptible de rencontrer tous les mouvements inclus dans l’entraînement lorsqu’il participera aux Jeux, mais il pense toujours qu’ils peuvent être bénéfiques.

« Je sais que je ne ferai jamais environ 80 % de ces choses en compétition, mais la compétition n’a jamais été mon seul objectif d’entraînement. Je fais ça parce que j’aime me mettre au défi et m’exprimer physiquement. Cela me durera plus longtemps que n’importe quelle compétition. »