Arnold Schwarzenegger et Ronnie Coleman s’entraînent ensemble au Gold’s Gym

Une réunion légendaire d’Olympia des esprits.

Écrit par Robert Zeglinski Dernière mise à jour le 10 août 2023

En fin de compte, Ronnie Coleman, huit fois M. Olympia (1998-2005) et sept fois champion (1970-1975, 1980) Arnold Schwarzenegger resteront dans les mémoires comme deux des plus grands culturistes de l’histoire. À ce jour, Coleman et Schwarzenegger restent des influences emblématiques du sport, gardant un œil attentif sur le panthéon moderne des superstars du fitness chaque fois que possible. On ne peut qu’imaginer ce qui se passe lorsque ces deux légendes se réunissent ces jours-ci.

Le 8 août 2023, Schwarzenegger a publié une vidéo sur sa chaîne YouTube où il s’est entraîné avec Coleman au Gold’s Gym de Venise, en Californie. Le titre de « 2 chèvres entrent dans un gymnase » est plus que approprié.

La séance d’entraînement de Schwarzenegger et Coleman n’a pas été très longue dans l’ensemble, mais elle a tout de même semblé efficace et intense pour leurs objectifs.

La paire a commencé par travailler dans des relances latérales assises, échangeant des sets par intermittence. Coleman poussait régulièrement pour au moins un autre représentant avec chacun de ses sets après avoir été poussé par Schwarzenegger. À chaque set successif, Schwarzenegger égalerait Coleman, louant sa taille et sa force dans le processus.

Le deuxième exercice consistait en un développé assis pour travailler les muscles deltoïdes avant. Coleman et Schwarzenegger ont tous deux réussi trois séries avant de passer à l’entraînement requis des triceps à l’aide d’une machine à dips. C’est ici que Coleman a fait remarquer la rareté du moment où deux grands de M. Olympia font équipe.

« Quinze [Mr.] Olympias [titles] dans la maison », a déclaré Coleman. « Cela n’arrive jamais. »

Coleman et Schwarzenegger ont clôturé leur entraînement en faisant des boucles de prédicateur à la machine pour leurs muscles biceps. Chaque homme a terminé quatre sets chacun. Voici un aperçu complet de leur entraînement :

Schwarzenegger et Coleman’s Gold’s Gym Workout

• Machine de levage latéral — Trois séries de 15 à 20 répétitions
• Machine de presse aérienne assise — Trois séries de 15 à 20 répétitions
• Machine à tremper les triceps — Trois séries de 15 à 20 répétitions
• Boucle de prédicateur de machine — Trois séries de 15 à 20 répétitions

Schwarzenegger et Coleman ont conclu l’entraînement en faisant un « fermoir à la main » caractéristique du film classique de Schwarzenegger, « Predator ».