Combien d’amis proches une personne moyenne a-t-elle ?

 

Amitié. C’est un terme qui peut faire penser à des fêtes amusantes, à des conversations introspectives à minuit et à la loyauté dans les meilleurs et les pires moments.

Il est courant que les gens confondent des amis proches avec des personnes simples qu’ils connaissent. Mais ce n’est pas le cas. Bien sûr, beaucoup de gens n’ont jamais réalisé que le nombre d’amis qu’on a peut réellement influencer sa vie.

Qu’est-ce que cela signifie d’avoir des amis proches ? Mais plus précisément, comment cela peut-il être utilisé pour améliorer vos propres relations sociales ?

Ce que signifie avoir des amis proches

Pour parler simplement, les amis proches sont les individus ou la personne avec qui nous partageons un lien mutuel profond, des deux côtés. Ce sont peut-être les personnes vers qui nous courons en cas de problème ou avec qui nous partageons lorsque nous réussissons le mieux.

L’incident du Covid-19 survenu en 2020 en est un bon exemple. Lorsque les mesures de confinement ont commencé et que la distanciation sociale a été encouragée, les gens se sentaient seuls. C’était comme si chacun était dans son propre petit monde.

Beaucoup pensaient que les relations sociales ne se rétabliraient jamais et resteraient gravement compromises. Cependant, à mesure que les restrictions commençaient à s’assouplir, il fut possible d’observer plus clairement l’importance des amitiés étroites.

Les personnes qui entretenaient quelques bons amis comme capital social étaient les plus résilientes. C'était le pire pour ceux qui utilisaient uniquement des connaissances occasionnelles comme moyen d'obtenir du matériel ou des informations.

L'amitié repose sur le fait qu'il vaut toujours mieux avoir peu de bons amis que beaucoup et offre donc des chances d'établir des relations meilleures et plus intimes.

Aperçus de la recherche sur l’amitié

L’une des études les plus célèbres sur l’amitié vient de l’anthropologue Robin Dunbar qui a proposé :

« Le nombre de personnes avec lesquelles nous pouvons entretenir des relations sociales stables est d’environ 150. »

Bien que le chiffre de Dunbar semble assez élevé, la plupart des gens pensent qu'il s'agit d'une amitié étroite. Après tout, le concept semble si simple : il est impossible d’entretenir trop de relations puisque notre cerveau ne peut en gérer qu’un certain nombre.

Cependant, le processus d'identification de ses amis proches au sein de ce réseau plus vaste est par définition un peu plus complexe. Les 150 connexions ne seront pas toutes solides ou précieuses de quelque manière que ce soit.

Dunbar a été l'un des meilleurs lorsqu'il s'agit d'expliquer ces différentes couches d'amitié et nous avons constaté que nous avons environ cinq amis proches.

Jeffrey Hall est un autre chercheur important dans ce domaine. Il a commencé ses recherches sur l’amitié et est devenu l’un des chercheurs les plus éminents dans ce domaine.

Selon Hall, la stratégie consistait à prendre en compte le temps nécessaire pour passer du statut de connaissance à celui d’ami proche.

Lorsque Hall a mené ses études, il s'est rendu compte qu'il faudrait cinquante heures d'interaction pour passer du statut de connaissance à celui d'ami occasionnel, quatre-vingt-dix heures pour devenir un ami et plus de deux cents heures pour être considéré comme un ami proche.

Comme Hall l’a dit un jour :

« On ne peut pas claquer des doigts et se faire un ami. Entretenir des relations étroites est le travail le plus important que nous accomplissons dans notre vie.

Pourquoi le nombre d'amis proches est important

Par conséquent, comment le nombre d’amis proches affecte-t-il nos vies ? il y a plusieurs raisons, mais ici je vais en parler quelques-unes, pourquoi c'est important.

Santé mentale :

Le nombre d'amis et les relations sociales, par exemple CF. sont directement proportionnels à une bonne santé mentale. Mais ce n'est pas une question de nombre d'amis que vous avez, la qualité est IMPORTANTE.

Longévité:

Eh bien, je ne le croirai pas, mais c'est un fait que les relations sociales sont associées à une durée de vie accrue. Considérons le concept de Zones bleuesdes endroits où les gens vivent très vieux. Un facteur commun ? Des liens sociaux forts.

C'est ce que montre Susan Pinker dans son livre « The Village Effect » où elle explique comment le contact et l'interaction dans la vraie vie, ainsi que les amis proches et la famille peuvent nous rendre plus heureux, en meilleure santé et plus intelligents.

Réduction du stress :

Les amis sont une sorte de protection contre les différents facteurs de stress de la vie. Lorsque nous disposons de quelques personnes fiables sur lesquelles nous appuyer, notre capacité à faire face aux défis augmente considérablement.

Shelley E. Taylor, dans son livre « The Tending Instinct », fournit une description détaillée de la façon dont les relations enrichissantes, y compris l'amitié, aident à gérer le stress et améliorent notre bien-être.

Croissance personnelle :

Les amis proches sont ceux qui nous encouragent à entreprendre de nouveaux projets, nous aident à atteindre nos objectifs et nous donnent également des conseils francs. Il en résulte un fort potentiel de développement personnel au fil des années.

Satisfaction dans la vie :

On constate généralement que les gens préfèrent avoir moins d’amis mais avec lesquels ils sont très proches et intimes. Ceci est particulièrement important en amitié où la qualité dépasse définitivement la quantité.

Cela m'a permis de nouer des amitiés durables et significatives qui sont la source de joie dans ma vie.

…

Ainsi, toutes les personnes qui réussissent ont un noyau d’amis parce qu’elles connaissent l’importance d’une véritable amitié.

Ils ne recherchent pas la popularité ou des milliers d’amis ; ils établissent quelques liens étroits et solides. Et ce principe ne s’applique pas seulement à l’amitié, mais aussi à la vie.

En matière de choix d'entreprise, de temps à passer, de personnes avec qui partager, ou encore de soutien à rechercher ; il vaut la peine de se concentrer sur quelques-uns.

C'est bien de ne pas avoir autant d'amis que possible mais plutôt d'avoir des amis proches et de prendre le temps de les connaître. Ce que vous découvrirez peut-être, c’est que c’est la décision la plus gratifiante que vous puissiez prendre.

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Crédit photo : iStock

 

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