Le rejet est nul, surtout lorsqu’il est inattendu.
Ma pire rupture a eu lieu lors de ma relation la plus courte. Quatre mois et demi. Feu d'artifice à chaque rencontre. Un à deux rendez-vous par semaine. Communication presque cohérente entre les deux.
Il se présentait comme le candidat idéal pour une relation sérieuse : communication gentille, honnête et ouverte, exclusivité dès le premier jour, planifier le prochain rendez-vous à l'avance, me présenter à ses amis… tout se passait si bien.
(Eh bien, pas très bien. Quelque chose de profondément enfoui en moi me semblait toujours nerveux. Instable. Mon anxiété montait en flèche et je ne savais pas pourquoi. Je n'ai jamais su où j'en étais avec ce type qui semblait parfait sur le papier, faire les bonnes choses dès le premier jour. D'une manière ou d'une autre, je savais qu'il n'était pas disponible émotionnellement.)
Quand il a commencé à s'éloigner, vers le troisième mois, j'ai pensé que c'était de ma faute.
J'ai dû trop concentrer mon attention sur lui. J'ai dû lui en donner trop, trop tôt.
Peut-être que je l'ai fait. Ou peut-être que n’importe qui l’aurait fait, après des mois passés à rencontrer régulièrement quelqu’un avec qui vous entreteniez un lien. J'avais ma propre vie remplie d'amis et d'autres passe-temps. J'avais prévu de nombreux voyages avec d'autres personnes. Pourtant, son visage me faisait encore trop sentir.
Vous commencez à vous sentir nerveux lorsque les choses vont bien, mais ne progressent nulle part. Aucune véritable conversation sur l’avenir n’avait lieu.
Je pensais que je devenais fou. J'ai commencé à douter de tout ce que je disais et faisais. Je me demandais si je ne précipitais pas trop les choses. Si ce que je ne voyais pas dans ses yeux était exactement ce que c'était (un manque de véritable connexion émotionnelle et d'attachement).
Mon cœur s'est serré lorsqu'il m'a dit qu'il craignait que nous ne souhaitions pas les mêmes choses plus tard. Que j'étais une personne extraordinaire qu'il aimait beaucoup. Mais il ne voulait pas m'entraîner.
Cela ne faisait pas mal à cause du rejet lui-même.
Cela faisait particulièrement mal parce qu’il était une personne gentille et honnête. Ça m’a fait mal parce qu’il a fait preuve d’empathie envers moi. Il ne voulait pas me faire de mal, même si la réalité de la fin des choses était douloureuse.
…
Nous souffrons le plus lorsque la personne qui nous rejette souffre également.
Il a pleuré quand nous avons décidé de nous séparer. Nous nous sommes remerciés pour ce bon moment passé ensemble et nous nous sommes souhaité du bonheur et de l'amour.
C'était la partie la plus dangereuse.
Parce qu’ils vous ont montré leur douleur, vous pensez qu’ils ont encore des sentiments. Vous pensez que tout cela est une erreur. Vous semez de faux espoirs dans votre tête et souhaiteriez qu’ils soient au coin de la rue à vous attendre.
J'ai eu du mal à avancer. À chaque coin de rue, quelque chose me rappelait ses qualités. Les moments les plus aléatoires de nos rendez-vous me sont venus à l’esprit en rentrant chez moi à vélo. Les commentaires désinvoltes qu'il a faits à propos du pain. Je ne pouvais plus écouter de musique (il travaillait dans l'industrie musicale). Parce que nous en avons tellement parlé, c'est presque comme s'il m'avait volé ma passion pour la musique.
Je n’avais jamais supprimé toutes les photos/historiques de discussion de mes ex auparavant. Mais je devais le faire cette fois. Et ça n'a toujours pas fonctionné.
J'ai été malade tellement de fois au travail au cours des 2 derniers mois que je ne m'en souviens plus.
Des vagues de tristesse submergeaient ma poitrine, mes bras, ma tête, au moins une fois par jour. Chaque fois que j'avais faim, il me manquait un peu plus, même dans les bons jours.
Il y avait toujours cette microseconde chaque matin quand je me réveillais avant de réaliser où j'étais et à quelle période de l'année on était, où je pouvais ressentir quelque chose qui ressemblait à de la paix. Avant que la vague de chagrin n’éclate et me ramène à la réalité.
Je voulais guérir. Je voulais passer à autre chose. Journalisation. Méditer. Manifestation. Faire de la gymnastique. En cours d'exécution. Voyages. J'ai tout essayé.
Pourtant, au plus faible, j’ai continué à souffrir, à cause de ce tout petit peu d’espoir.
…
Ce qui m’a aidé à guérir, c’est de comprendre qu’il n’y avait plus rien à négocier avec moi-même.
Matthieu Hussey est doué pour communiquer ce message dans ses vidéos.
« Si seulement je faisais ça, alors… »
Non.
Si c’était censé être le cas, ce serait le cas. Sans que vous y réfléchissiez 10 fois par jour.
Ce sont les phrases qui m’ont le plus aidé parmi ses vidéos.
1. L’attention n’est pas une intention : l’attention est simplement l’énergie que quelqu’un vous donne sur le moment.
2. L'intention signifie un véritable désir de voir où les choses pourraient aller. Ne laissez pas l'attention dont vous êtes inondé maintenant vous distraire de leurs intentions (ou de leur absence)
Tout cet espoir d’une fin heureuse ensemble ? Non non plus.
S’ils avaient autant de potentiel mais qu’ils ne sont pas avec vous, tout était dans votre tête.
« Mais nous aurions pu avoir ceci et cela ».
Si vous étiez censé avoir cela, vous auriez cela. Vous ne pleureriez pas votre chagrin en ce moment.
3. Le fait que vous ne soyez pas avec cette personne en ce moment signifie qu’elle n’est pas votre personne.
Pour arrêter de ruminer, souviens-toi
4. Peu importe la raison pour laquelle ils ne peuvent pas nous offrir une relation.
5. Il suffit d’y penser de notre point de vue :
la seule chose qui compte, c'est qu'ils ne peuvent pas nous offrir une relation saine et sûre où nos besoins sont satisfaits.
Nous essayons de comprendre pourquoi ils ne peuvent pas être avec nous. S'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux. S'ils sont émotionnellement indisponibles. S'ils ont eu des traumatismes passés. S'ils sont évitants.
J'y suis allé, j'ai fait ça. Cela n'a pas aidé du tout.
Nous ne comprendrons jamais ce qui se passe dans la tête de quelqu'un d'autre. Parfois, nous ne pouvons même pas savoir ce qui se passe chez nous.
Arrêtez de perdre du temps et de l’énergie à essayer de les comprendre.
Essayez plutôt de comprendre pourquoi vous êtes si attaché à cette personne en particulier.
Qu'est-ce qui vous fait penser que vous ne pouvez pas trouver une autre personne qui soit meilleure pour vous ? Quelqu’un qui peut vous aimer comme vous le méritez ? Qu’est-ce qui vous fait supporter une relation loin d’être idéale ?
Pourquoi ne peux-tu pas te donner assez d'amour pour dire stop à toute cette douleur ?
Pour moi, c'est mon traumatisme d'abandon depuis l'enfance. Cela m'a affecté différemment dans le passé – lorsque j'étais une personne émotionnellement indisponible. J'étais convaincu que je n'étais pas aimable, donc c'était moi qui érigerais des murs et repousserais tous ceux qui essayaient de m'aimer.
Aujourd’hui, la table est tournée.
Il m'a fallu 6 ans et 3 relations ratées pour redevenir émotionnellement disponible. Ensuite, c'est moi qui suis rejeté par d'autres personnes émotionnellement indisponibles.
Karma.
Pourtant, si je ne guéris pas de ce traumatisme originel, je ne pourrai toujours pas m’aimer pleinement. Et c'est pourquoi j'ai été tellement déclenché par le comportement d'évitement de ce type et j'ai commencé à m'abandonner.
Là encore, sortir ensemble consiste à trouver la bonne personne.
Il ne s’agit pas de rester avec quelqu’un jusqu’à ce que quelque chose fonctionne.
Si vos besoins ne sont pas satisfaits par ce que cette personne peut vous donner, ce n’est pas la bonne personne.
6. Même si les gens vous font sentir vu, incroyable dans votre peau, même s'ils peuvent vous faire rire, vous amuser et faire du bon sexe, etc… s'ils ne veulent pas rester et travailler sur la relation avec vous, ce n'est pas la bonne personne.
7. Plus vite vous direz non aux mauvaises personnes, plus vite vous rencontrerez la bonne personne pour vous.
8. Le temps ne presse pas. Le temps passera 100 % plus vite si vous choisissez de vous installer avec la mauvaise personne et perdez des années de votre vie à essayer de lui prouver votre valeur.
Amour, Jessica
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Photo par Max van den Oetelaar sur Unsplash
L'article 8 phrases qui m'ont finalement aidé à sortir de ma pire rupture est apparu en premier sur The Good Men Project.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com