5 erreurs à éviter pour arrêter d'être obsédé par les mauvaises personnes

 

L’univers aime nous faire répéter les mêmes erreurs jusqu’à ce que nous apprenions notre leçon.

Après chaque rupture, je me dis que j'en ai assez des hommes émotionnellement indisponibles. Pourtant, j’en cours après un autre quelques mois plus tard. Il y a juste quelque chose en eux : quelque chose qui reflète ma propre indisponibilité, mes insécurités et ma guérison insuffisante.

Il s’avère que quelque chose est un rejet.

…

Je n’ai pas trouvé mon ex le plus récent aussi impressionnant ou attirant lorsque je l’ai rencontré pour la première fois.

« Ne vous laissez pas berner par l'étincelle », disent-ils, « une alchimie immédiate ne garantit pas une bonne relation ».

Nous nous sommes donc revus. Peut-être que davantage de connexions pourraient avoir lieu avec le temps.

Erreur 1. Confondre les hauts de dopamine avec l'attraction

Ce n'est qu'au troisième jour que j'ai commencé à me sentir plus connecté à lui.

La conversation n'était toujours pas fluide : nous ne partagions pas grand-chose sur nos parcours, nous pensions que cela prendrait du temps.

Mais ses idées de rendez-vous étaient géniales. Salles de musique live ; des environnements passionnants; et beaucoup d'alcool. Après 2 pintes, la conversation a commencé à se dérouler comme par magie.

Nous avions raison, pensais-je, vous voyez, la connexion prend du temps !

Mais c'était l'alcool qui parlait. Beaux bars de jazz. Des jeux passionnants. Nos niveaux de dopamine étaient si élevés que nous pensions que nous étions connectés les uns aux autres. Mais ça aurait pu être n'importe qui d'autre.

Nous ne nous connections pas les uns aux autres, nous nous connections à la date.

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Erreur 2. Se concentrer sur eux plutôt que sur ce que vous ressentez

Toute cette relation semblait très étrange.

J'ai toujours passé un bon moment pendant le rendez-vous, mais c'était encore zéro la prochaine fois que nous nous sommes rencontrés. Je n'ai jamais ressenti cette petite sensation de chaleur dans ma poitrine lorsque je le voyais pour la première fois à chaque rendez-vous. Il nous a toujours fallu beaucoup de temps pour nous habituer à la présence de chacun.

Peut-être que cela prendrait encore plus de temps, pensais-je.

Parfois, avant chaque rendez-vous, je me demandais si nous étions un bon match. Nous nous amusions sûrement, mais mon instinct me disait qu’il manquait quelque chose.

Je voulais continuer à m'amuser, alors j'ai ignoré mon instinct.

Mais avec le temps, les choses n'ont pas évolué comme on pourrait s'y attendre : il ne s'est jamais rapproché ni plus affectueux. C'était comme si deux inconnus se retrouvaient pour s'amuser même après des mois de rencontres hebdomadaires.

C'est à ce moment-là que j'ai commencé à me concentrer sur ses paroles, ses actions et son attitude plutôt que sur mes sentiments à son égard. J'étais frustré et confus.

Au lieu de faire plus d’efforts pour qu’il se sente à l’aise, j’aurais dû prendre du recul pour évaluer s’il était la personne qu’il me fallait.

Je me serais épargné tant de souffrance.

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3. Tomber amoureux du potentiel

Il n’était pas parfait, personne ne l’est.

Mais certaines qualités de caractère que j’admire chez les gens (comme la persévérance et la proactivité) manquaient. Il a affirmé qu’il avait de nombreux objectifs alignés sur les miens, mais qu’il n’avait jamais rien fait différemment pour les atteindre. Il avait de nombreuses insécurités qui le maintenaient coincé.

Mais il veut s'améliorer ! Nous écoutons les mêmes podcasts et voulons les mêmes choses dans la vie !

Je n'arrêtais pas de me dire comment il aurait pu être une personne différente. Quelqu'un que j'admirerais. Quelqu'un qui aurait pu être un excellent partenaire.

Il n’a jamais été quelque chose de tout cela. Ce petit enfant effrayé en lui l'a gardé là où il est dans la vie pendant les 8 dernières années, sans aucun progrès. Ensuite, il a apporté ses frustrations dans ma vie jusqu'à ce que je commence également à me sentir instable et peu sûr de moi.

Lorsque vous souhaitez qu’une relation fonctionne, vous essayez de justifier votre idéalisation par tous les moyens.

Commencez à remarquer lorsque vous négociez avec vous-même. Ils sont exactement comme ils vous le montrent maintenant. Pas ce que vous espérez qu’ils soient.

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Erreur 4. Vouloir leur validation

Après un certain point, je voulais qu'il me félicite. Un compliment. Un mot de reconnaissance sur à quel point je suis incroyable.

Souvent, les personnes émotionnellement indisponibles ne peuvent pas exprimer ces choses. Ils ne comprennent probablement même pas ce qu’ils ressentent pour eux-mêmes. Pire s’ils ont des insécurités. Ils commenceraient à ne pas se sentir assez bien eux-mêmes, au lieu d’apprécier à quel point vous êtes bon.

« Mais je veux qu'ils voient à quel point je suis une personne gentille! »

C'est ce que je me suis dit aussi. C'était presque comme un défi : vous ne voyez pas ma valeur ? Je vais vous montrer.

S'il vous plaît, rendez-vous service : n'attendez jamais ce genre de validation de la part de quelqu'un d'autre que de vous-même.

Chaque fois que vous avez envie de cela de la part de quelqu'un, vous commencez à être obsédé par chaque mot qu'il dit. Vous commencez à vouloir les impressionner avec tout ce que vous faites.

Et en matière de rencontres, nous ne voulons pas de ça. Nous savons que nous en sommes dignes. Nous n’avons besoin d’impressionner personne.

Pensez à quelqu'un que nous n'aimons pas beaucoup ou à l'intimidateur de notre enfance. Voudriez-vous qu’ils voient notre valeur ? Non, vous ne vous en soucierez même pas. Vous savez qu'ils ne sont pas une bonne présence dans votre vie. Feriez-vous tout votre possible pour les impressionner ? Bien sûr que non!

Il en va de même pour les mauvaises personnes. Celui qui ne voit pas notre valeur n’est pas la bonne personne et ne vaut pas la peine d’être présent dans notre vie. La bonne personne sera en mesure de voir notre valeur dès le début.

Répétez après moi :

« Je ne veux pas de quelqu'un qui ne me valorise pas. »

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5. Agir à partir d'un lieu de manque

Au bout d'un moment, je me suis attaché. Le sexe, l’alcool et tout le plaisir apporté par nos rendez-vous étaient coupables. Peut-être aussi nos hormones, qui sait ?

Ce qui est dommage ici, c'est qu'une fois que nous sommes tellement habitués à avoir quelqu'un dans notre vie, nous oublions comment était notre vie avant lui.

Revenir sur la scène des rencontres semble être une très mauvaise idée lorsque vous avez déjà quelqu'un qui vous connaît et vous donne de l'affection (de temps en temps). Les choses ne sont pas parfaites mais c'est mieux que d'être seul, non ?

J’aurais aimé voir des choses sans le filtre hormonal il y a quelques mois.

Après 3 mois, j'ai commencé à me sentir anxieux et malheureux. Je ne savais pas ce qui se passait, alors j'ai repris la thérapie, qui n'a pas non plus aidé jusqu'à notre rupture.

J'avais tellement peur d'être à nouveau seule que je me suis rendue malheureuse. J'avais tellement envie de son affection intermittente que je suis devenu accro à cette dynamique. Plus il m’évitait, plus j’avais envie de lui.

Et tout ça pour un gars que je n’aimais pas tellement au début !

J'ai vécu un sevrage total après notre rupture. Les sentiments me manquaient, pas lui.

Une fois le retrait terminé, j’avais l’impression de me réveiller d’un cauchemar.

…

Il y a des parties de nous qui ont besoin de guérison chaque fois que nous sommes obsédés par quelqu’un qui n’est pas disponible pour nous.

Ce dont nous avons vraiment besoin, c'est d'amour et d'acceptation de notre part lorsque nous recherchons l'attention de quelqu'un d'autre. Croire que notre bonheur dépend de ce qu’ils nous donnent est une situation très dangereuse. Cela pourrait même être un terrain fertile pour abus émotionnel.

J'espère que vous pourrez éviter les mêmes erreurs que j'ai commises récemment en matière de rencontres.

Mais plus que cela, j’espère que vous découvrirez les parties de vous-même qui sont déclenchées par les mauvaises personnes et que vous les guérirez.

Amour, Jessica

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo : Joshua Rawson-Harris sur Unsplash

 

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