Aspirateur : ce n'est pas un problème avec votre aspirateur, mais cela pourrait être un problème dans votre relation

 

Juste au moment où je pensais que j'étais dehors, ils m'ont ramené.

La plupart d'entre nous connaissent la célèbre réplique de Michael Corleone (joué par Al Pachino) dans Le parrain. Dans le film, il fait référence à de mauvaises personnes, mais aujourd'hui, cette phrase pourrait être le logo marketing d'un groupe de soutien aux victimes de l'aspirateur.

Cela peut ressembler à quelque chose pour lequel vous avez besoin d'un réparateur, mais passer l'aspirateur dans une relation n'est pas une question de nouveaux boulons ou tuyaux. Bien qu'inspiré de la marque des aspirateurs, l'aspirateur fait désormais référence à une tactique de manipulation souvent utilisée par les partenaires émotionnellement violents ou narcissiques.

Et c'est particulièrement insidieux car vous ne vous en rendrez peut-être même pas compte si vous avez été aspiré.

 

Qu’est-ce que l’aspirateur exactement ?

 

En termes simples, l'aspirateur est une tactique consistant à ramener une personne dans une relation toxique après avoir fait le travail pour se libérer.

Bien que plus répandu dans les relations amoureuses, l’aspiration peut également se produire dans les relations amicales et familiales.

Dans chaque cas, l'agresseur, qui peut être cruel ou enclin à la colère, sent que son contrôle sur la victime s'effondre et change soudainement de tactique et commence à agir de manière excessivement gentille, plein de remords ou même nécessiteux, tout cela pour « aspirer » à nouveau la victime. la relation.

Ce processus peut créer un cycle d’abus auquel il peut être incroyablement difficile d’échapper.

 

Comment savoir si je suis aspiré ?

 

Reconnaître l'aspiration peut être difficile pour une victime. À leurs yeux, l’agresseur a « changé » ou est retombé amoureux d’eux. Ils se sentent soudainement désirés, nécessaires et valorisés, ce qui est tout ce qu’ils ont toujours voulu en premier lieu.

L'aspiration peut prendre plusieurs formes selon les besoins émotionnels de la victime. Dans la plupart des cas, la personne qui aspire est suffisamment avisée pour adapter ses efforts afin d'appuyer sur tous les bons boutons et de réintégrer son partenaire involontaire (enfant ou ami) dans la relation.

 

Certaines des formes les plus courantes d'aspiration comprennent :

 

Bonté et bombardement d'amour.

 

Les démonstrations soudaines d’amour, d’affection, les grands gestes et les cadeaux sont des tactiques courantes en matière d’aspiration.

Ces actions peuvent donner à une personne l’impression que l’agresseur a changé ou a eu une révélation, réalisant enfin sa valeur et l’importance de la relation.

Il peut être difficile de résister à ces efforts car ils offrent l’illusion de l’amour et de la validation, qui comble un vide que la victime cherche souvent désespérément à combler.

 

Des promesses de changement

 

L’une des tactiques les plus courantes consiste à affirmer un changement.

Une fois qu'il est clair que vous partez ou que vous êtes parti, l'agresseur prétend avoir eu une « réveil ».

Des déclarations comme, « Je vois à quel point je t'ai blessé, je ne le ferai plus jamais. » ou «J'ai fait beaucoup de travail sur moi-même et j'ai changé» sont des stocks et des échanges sous cette forme d'aspiration.

Ces efforts peuvent intervenir après une période de distance ou de temps séparé, donnant l'illusion qu'ils ont fait une véritable introspection et qu'ils sont sincères.

Même si cela peut sembler encourageant, il s’agit souvent d’un stratagème temporaire pour reprendre le contrôle.

 

** Il convient de noter que certaines tentatives de changement, comme s'engager dans une thérapie, peuvent en réalité être sincères. Mais renouer avec une personne qui a été violente dans le passé doit se faire lentement, soigneusement et avec prudence. Un véritable changement prend du temps. **

 

Jouer la victime

 

Les narcissiques sont des manipulateurs habiles qui peuvent inverser efficacement le scénario quand cela leur convient. Ils peuvent renverser la situation et jouer sur la culpabilité de leur cible avec des déclarations telles que :

 

• « Je ne peux pas vivre sans toi. »
• «Je suis tellement malheureux sans toi. J'ai peur de ce que je pourrais faire.
• « Tu étais la seule bonne chose dans ma vie. »
• « Je n'ai jamais ressenti une telle douleur. »

 

Si vous ressentez de l'amour pour une personne, il peut être difficile de résister à l'envie d'apaiser sa douleur, surtout si vous sentez que vous en êtes la cause.

 

Créer une crise

 

Les agresseurs peuvent fabriquer ou exagérer une crise afin d’y ramener leur cible.

Il peut s’agir d’un problème de santé, de problèmes financiers ou d’une autre tragédie personnelle. Ils prétendront qu’ils sont impuissants, désespérés ou dans le besoin, et que vous êtes la seule personne à pouvoir les sauver. Ce faisant, ils évoquent la sympathie de leur victime et la ramènent dans la relation.

 

Tirer parti des alliés

 

Vous n’êtes peut-être pas la seule personne qu’ils manipulent alors qu’ils tentent de vous récupérer.

Passer l'aspirateur peut impliquer d'impliquer d'autres personnes pour plaider leur cause et faire pression sur vous pour que vous reveniez.

Convaincre vos amis ou votre famille de participer et de confirmer qu'ils ont changé brouille les frontières et constitue un moyen sournois de revenir dans votre cœur.

Tout cela vous semble familier ? Si c'est le cas, vous avez probablement été aspiré.

 

Hoover protège votre cœur

 

Si vous êtes devenu la proie de l'aspirateur, ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe que vous avez du cœur et que vous êtes une personne attentionnée et empathique avec un point faible. Se protéger contre l’aspiration peut être difficile.

Les conseils suivants peuvent vous aider à résister à l’aspiration et à garder le cap avant de vous replonger dans une situation toxique.

 

• Reconnaître les modèles. La première étape pour résister à l’aspiration est de le reconnaître pour ce qu’il est. Une fois que vous avez identifié la tactique – que ce soit bombardement d'amourla culpabilité ou la création de crises : vous serez mieux équipé pour résister à la manipulation.

 

• Fixez et maintenez des limites. Cela peut impliquer de couper tout contact ou de maintenir la communication au minimum. Les limites sont particulièrement importantes si vous n’avez pas d’autre choix que de vous impliquer, par exemple lorsque vous partagez des enfants.

 

• Appuyez-vous sur votre système de soutien. Avoir un système de soutien est inestimable. Qu'il s'agisse d'amis, de membres de la famille ou d'un conseiller, appuyez-vous sur les personnes de votre entourage qui vous offrent perspective et encouragements. Ces personnes peuvent vous rappeler pourquoi vous êtes parti et vous aider à renforcer votre décision si l’aspirateur commence.

 

• Guérissez d’abord. Si vous êtes tenté de revenir en arrière, prenez le temps et exigez que vous guérissiez d’abord. Une fois que vous avez la perspective du temps et de la guérison, vous êtes plus susceptible de résister à l'aspiration ou au moins de reconnaître si les efforts de changement ont été sincères et réels.

 

• Utilisez l’épreuve du temps. Le temps guérit et donne du recul. Si après une période d'éloignement – ​​une période importante, pas une semaine ni même un mois – les revendications de changement semblent réelles et que vous avez toujours des sentiments l'un pour l'autre, vous serez peut-être mieux équipé pour tâter le terrain. Procédez simplement avec prudence.

 

Aspirer est en fin de compte une question de contrôle. Individus émotionnellement violents et narcissiques prospèrent grâce à leur capacité à manipuler et à dominer les autres. Lorsque la victime commence à s'éloigner ou à partir, le sentiment de contrôle de l'agresseur est menacé et elle commence à aspirer.

Alors, si vous êtes aspiré, concentrez-vous sur la guérison et entourez-vous de personnes qui se soucient réellement de votre bien-être. Se libérer d’une relation abusive est difficile, mais c’est possible.

 

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https://www.guystuffcounseling.com/counseling-men-blog/bid/40145/emotional-abuse-signs-watch-for-these-5-emotional-abuse-signs

 

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com