C'est une belle journée. Je ne me sens pas particulièrement stressé parce que je rencontre un gars qui a récemment déménagé de mon immeuble. Notre autre ami nous rejoint.
Nous sommes assis à une table extérieure dans un steak house local. Nous rions, rattrapons notre retard et prenons des cocktails. C'est un soulagement bienvenu des soucis que je portais.
C'est génial de le voir.
Il nous fait toujours rire.
«Prenons une photo», dit-il.
« Bien sûr », disons-nous.
Je n'y pense pas beaucoup.
Il veut envoyer la photo par SMS à un autre gars que nous connaissons et qui vient de déménager.
Quelques jours plus tard, il nous envoie un texto, les filles. C'est toutes les subtilités du rattrapage. Il nous envoie par SMS une copie de la photo. J'ai du mal à le regarder. Je me rends compte que j'ai été soumis à un stress accru ces derniers mois.
C'est autre chose de le voir me regarder directement.
J'ai l'air horrible.
J'ai l'air d'avoir vieilli en quelques semaines.
Je porte mon stress sur mon visage.
Cela me rappelle quelque chose qui s'est passé il y a quelques mois. Un ami m'a montré la photo d'un autre ami. Je me suis retrouvé à le regarder.
«Ça ne lui ressemble pas», dis-je.
«Ce n'est pas le cas», a déclaré mon ami.
« Quelque chose ne va pas », dis-je. « La lumière dans ses yeux manque. Sa joie manque. Je me demande s'il est heureux ou s'il est stressé.
Nous pouvons tenter de cacher nos inquiétudes.
Mais…
Comme on dit : « Une image vaut mille mots ».
L’expression est destinée à exprimer la simplicité qu’une image peut communiquer. Cela coupe le bruit et va immédiatement à l’essentiel. Une image peut attirer plus d’attention qu’une explication.
C'est une représentation visuelle d'un sentiment, d'un moment ou d'une expérience.
Cela nous capture tous.
J'ai déjà écrit à ce sujet.
Je ne me suis pas reconnu lors de mon divorce. Je regardais une photo, incapable d'identifier le visage qui me regardait. Je n'étais pas cette fille. Quelqu'un d'autre m'avait remplacé.
Cette fois, c'est différent.
Je me reconnais.
Ce que je vois, ce sont les dégâts que le stress peut provoquer.
C'est effrayant.
Malgré un stress énorme lors de mon divorce, je ne me suis pas reconnue à cause du désespoir. Le malheur est la raison pour laquelle je ne me ressemblais absolument pas.
Le stress nous fait autre chose.
Cela nous épuise, cela nous vieillit.
Nous le savons. Pourtant, le voir sur une image le rend plus évident. Je le sais certainement. Il y a eu des moments pendant mon divorce où j’ai l’air plus vieux qu’aujourd’hui.
En bref…
Le malheur m'a rendu méconnaissable.
Le stress me faisait paraître plus vieux que mon âge.
Lorsque mon stress a commencé à se dissiper et que la joie est revenue, j'ai paru plus jeune. Même si d’autres années s’étaient écoulées depuis mon trop long divorce.
J'étais physiquement plus âgé.
J'avais l'air plus jeune.
Cela en soi devrait illustrer à quel point le stress peut être effrayant. Il est difficile de lutter contre le stress. L’une des raisons pour lesquelles j’ai quitté mon mariage, c’est parce que j’ai compris cela.
Je voulais sortir d'un mariage malsain et malheureux.
Je voulais échapper au stress qui accompagnait cette angoisse et ces frictions.
Ce n'est pas bon pour nous.
J'ai travaillé pour réduire mon stress. Je me suis attaqué aux problèmes financiers et post-divorce qui l'ont aggravé ces derniers mois. Cela peut être un cercle vicieux car cela interrompt mon sommeil.
J'ai pris des décisions difficiles concernant les problèmes mentionnés ci-dessus. J'ai changé mes habitudes de sommeil. Je retourne enfin au gymnase, maintenant que je suis remis de ma blessure au genou.
Je fais tout ce que je peux pour chasser le stress.
Une force dommageable.
C'est une angoisse interne qui sera exprimée à l'extérieur.
Je le sais parce que…
J'ai porté mon stress sur mon visage.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : iStock
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com