Si je pouvais réécrire mon histoire, je ferais tellement de choix différents. Ces sentiments ne sont pas constants, mais ils s'insinuent dans les moments calmes ou lorsque je parcours les réseaux sociaux et compare ma vie à celle des autres.

À 37 ans, je me demande souvent pourquoi je ne savais pas mieux à l'époque et à quel point j'aimerais pouvoir revenir en arrière et faire les choses différemment. Peut-être que vous ressentez cela aussi. Si tel est le cas, déballons ces sentiments ensemble, car même s'ils sont lourds, ils ne doivent pas nécessairement nous définir.

La douleur de souhaiter une refonte

Il y a d’innombrables choses que j’aimerais pouvoir refaire. J'aurais aimé passer ma vingtaine différemment – en me concentrant davantage sur la croissance, l'aventure et la construction de bases solides pour moi-même au lieu de me laisser entraîner dans des choses qui n'avaient pas d'importance. J'aurais aimé voyager plus souvent en Floride pour rendre visite à mes grands-parents de leur vivant. C'était le genre de personnes qui apportaient de la lumière dans n'importe quelle pièce, et je souffre de savoir que j'ai raté des moments précieux avec eux à cause de ma propre peur de voler. Ce n'est pas comme si je ne voulais pas les voir ; Je laisse juste la peur me retenir. Maintenant, je donnerais n'importe quoi pour m'asseoir avec eux, entendre leurs histoires et leur dire à quel point ils comptent pour moi.

J'aurais aussi aimé être plus sage en matière de relations. Penser aux gars avec qui je suis sorti me fait grincer des dents. Pourquoi ai-je diverti des hommes qui ne m'appréciaient pas ? Pourquoi ai-je perdu du temps à espérer qu'ils changeraient ou qu'ils me donneraient enfin l'amour que je méritais ? J'ai autorisé un comportement grossier parce que je voulais être aimé, même si cet amour n'était pas authentique. Avec le recul, je me rends compte que je ne me défendais pas et que je ne reconnaissais pas ma propre valeur. J'aimerais pouvoir dire à mon jeune moi : « Tu es assez. Vous n’avez besoin de personne pour valider cela.

Le fardeau de perdre des êtres chers

La perte est une autre couche de regret que je porte. J'aimerais que tous mes proches soient encore en vie : mes grands-parents, mes amis et les membres de ma famille décédés. Ils me manquent tellement que c’est comme une douleur dans ma poitrine. Parfois, je rêve de les tenir dans mes bras, de rire avec eux et de leur rappeler à quel point ils étaient spéciaux pour moi. Mais voici la dure vérité : je n’ai pas toujours dit ces choses quand j’en avais l’occasion. La vie allait trop vite, ou j'étais trop distrait par des choses sans importance pour faire une pause et leur dire à quel point ils comptaient. Aujourd’hui, leur absence me semble être un vide dans mon cœur.

Souhaiter du courage et de l’estime de soi

Au-delà des relations et de la perte, j'aurais aimé avoir plus de courage – le courage de me défendre, de dire non aux personnes qui n'avaient pas à cœur mes meilleurs intérêts et de m'éloigner des situations qui m'ont érodé. estime. Très souvent, j'ai laissé les autres profiter de moi parce que je pensais qu'être aimé signifiait sacrifier mes limites. Je n'ai pas vu les signaux d'alarme, ou peut-être ai-je choisi de les ignorer parce que l'idée d'être seule me semblait plus effrayante que de rester dans quelque chose de malsain.

Et puis il y a le doute de soi qui persiste encore. Certains jours, je me sens tellement mal dans ma peau qu'il est difficile de voir au-delà de mes défauts. J'aimerais pouvoir m'aimer sans effort, mais c'est un combat quotidien pour faire taire le critique intérieur qui me dit que je ne suis pas assez bon, assez intelligent ou que je ne réussis pas assez bien.

Des regrets en tant qu'enseignant, pas une punition

Mais voici ce que j’apprends petit à petit : le regret n’est pas seulement une punition. C'est aussi un enseignant. C'est un panneau qui me montre où je dois grandir, guérir et pardonner – pas seulement aux autres, mais à moi-même. J'ai réalisé que chaque erreur, chaque mauvais tournant, chaque moment douloureux que j'aimerais pouvoir effacer a façonné la personne que je suis aujourd'hui. Sans ces expériences, je n’aurais pas la sagesse ou la résilience dont je dispose aujourd’hui.

Ma vingtaine n’a peut-être pas été la décennie parfaite que j’imaginais, mais elle m’a appris à survivre au chagrin, à rebondir après un échec et à me faire confiance. La peur de voler qui m'empêchait de rendre visite à mes grands-parents m'a poussé à affronter mon anxiété et à faire un pas vers le courage. Et ces relations que je regrette ? Ils m'ont appris ce que l'amour n'est pas, afin que je puisse commencer à définir ce que devrait être l'amour – pour moi-même et pour les autres.

Souhaiter n'est pas l'ennemi, mais rester coincé l'est

C'est normal de souhaiter un passé différent. Il est humain de réfléchir à ce qui aurait pu être et de ressentir un pincement au regret. Mais nous ne pouvons pas laisser ces souhaits nous enfermer dans un cycle de dégoût de soi ou nous empêcher d’avancer. S'il y a une chose J'ai appris, c'est que rester coincé dans le passé nous empêche de vivre pleinement le présent.

Au lieu de laisser le regret m’alourdir, je m’efforce d’en faire quelque chose de productif. Je ne peux pas retourner passer plus de temps avec mes grands-parents, mais je peux honorer leur mémoire en chérissant les gens qui sont encore là. Je ne peux pas effacer les mauvaises relations, mais je peux utiliser ce que j'ai appris pour établir des relations plus saines à l'avenir. Et même si je ne peux pas défaire les moments où je laisse les gens me marcher dessus, je peux renforcer mes limites et me rappeler que le respect de soi n'est pas négociable.

Apprendre à m'aimer, mes défauts et tout

Ce voyage d'acceptation de soi est désordonné et non linéaire, mais il est aussi beau à sa manière. Je n'aime peut-être pas encore toutes les parties de moi-même, mais j'apprends à apprécier la personne que je suis devenue. J'apprends à accorder la grâce à la version plus jeune de moi qui ne savait pas mieux et à la version actuelle de moi qui est encore en train de comprendre les choses.

Si vous lisez ceci et ressentez le même poids de regret, laissez-moi vous dire ce que j'en viens lentement à croire : vous n'êtes pas vos erreurs. Vous n’êtes pas défini par les moments que vous souhaiteriez pouvoir changer. Vous êtes un travail en cours, et ce n'est pas grave.

Étapes concrètes pour abandonner les regrets

Reconnaissez vos regrets sans jugement
Au lieu de réprimer vos regrets, permettez-vous de les ressentir. Écrivez-le dans un journal ou parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance. Nommer vos sentiments enlève une partie de leur pouvoir.
Trouvez les leçons de vos regrets
Demandez-vous ce que vous avez appris des expériences que vous souhaiteriez pouvoir changer. Comment ont-ils façonné qui vous êtes aujourd’hui ? Quelle sagesse vous ont-ils donnée que vous pouvez perpétuer ?
Pardonnez-vous
C’est l’étape la plus difficile, mais c’est aussi la plus libératrice. N'oubliez pas que vous faisiez de votre mieux avec les connaissances et les ressources dont vous disposiez à l'époque. Étendez-vous la même compassion que vous le feriez envers un ami.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler
Même si vous ne pouvez pas changer le passé, vous pouvez influencer le présent et le futur. Identifiez les petites actions significatives que vous pouvez entreprendre pour aligner votre vie sur les valeurs et les objectifs qui comptent le plus pour vous.
Célébrez votre croissance
Prenez un moment pour reconnaître le chemin parcouru. Chaque pas en avant, aussi petit soit-il, est une preuve de votre résilience et de votre force.

Embrasser la beauté de l’imperfection

S’il y a une chose à retenir, c’est celle-ci : le regret ne signifie pas que vous avez échoué. Cela signifie que tu es humain. Le fait que vous vous souciez suffisamment de vos choix montre que vous grandissez, apprenez et évoluez.

Il s’agit donc d’accepter les histoires désordonnées et imparfaites que nous portons tous. Il s'agit de nous aimer – non pas malgré nos regrets, mais à cause d'eux. Ce sont les fils qui tissent la tapisserie de nos vies, faisant de nous ce que nous sommes : magnifiquement imparfaits, infiniment résilients et dignes d’amour – en particulier le nôtre.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo : Julia César sur Unsplash

L’article Apprendre à m’aimer malgré le souhait de recommencer est apparu en premier sur The Good Men Project.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com

Apprendre à m'aimer malgré le souhait d'une refonte