L'une des suggestions de psychothérapie étrangères mais plus utiles – et en particulier, une branche connue sous le nom d'analyse transactionnelle – est que nous contenons tous en nous trois personnalités essentielles:

Un enfant
Un parent
Un adulte

Comprendre ces trois personnalités

Le enfant est généralement Vulnérable, touchant, confiant, faible, dans le besoin et incapable de s'occuper correctement d'eux-mêmes. Ils crient pour Assistance, tendresse, soutien, structure et certaines règles.

Pour leur part, le Le parent est fort, dominant, en contrôle, responsable mais aussi souvent chronique – et occupé de tous leurs soucis et devoirs.

En attendant, le adulte est Saine, réfléchi, en commandement, ni trop faible ni trop fort, créatif et gentil.

Équilibrer ces personnalités dans une relation

Dans un monde idéal, nous pourrions tous Basculez entre ces trois types de personnalité avec une relative facilité.

Dans une bonne relation, nous nous déplacons constamment entre les trois rôles en nous-mêmes, planant principalement dans le zone adultemais capable de passer à mère ou mode enfant si nécessaire.

Par exemple, lorsque nous nous sentons tristes et sous pression, cela devrait faire partie de la santé pour savoir comment redevenir enfantpour montrer nos besoins, demander de l'aide, se courber dans une balle, devenir petit et croire que nous pouvons être rencontrés gentillesse et sympathie sans craindre l'attaque ou la déménagement.

À l'inverse, il devrait également y avoir des moments dans une relation où nous Le partenaire adulte a mis une crise et est descendu en mode enfantinet nous devons entrer dans un rôle parental – Être ministre, indulgent à la faiblesse et aux crises de colère, et calme-toi face à l'irrationalité.

Si un couple a de petits enfants, alors pour de longues étirements, Les deux peuvent avoir besoin d'agir comme parentsmais ensuite une fois que les enfants sont au lit, ils pourraient Les deux reviennent à des enfants doux et légèrement méchants, ou on pourrait jouer à l'adulte à l'auto nécessiteux de l'autre.

Le problème de rester coincé dans un rôle

La difficulté pour les couples et les individus se pose Quand les gens sont coincés dans des postes particuliersoù ils ne peuvent être que des enfants, Seulement les parents, ou seulement pour adultes.

Il existe des relations où, par exemple, Un partenaire est toujours l'enfant et l'autre est toujours le parent. Le partenaire enfantin est toujours Un peu irresponsable, un peu méchant – Laisser leurs vêtements partout, oublier de réserver une leçon de conduite, de sauter le nettoyant à sec ou de mal mener les clés. Ils peuvent être très attachants mais peu fiables.

D'un autre côté, le partenaire parental est toujours Chiding, rappelant, super-compétent, stressé à jamais, indulgent mais sur le bord d'être croisé et punitif.

La peur de la transition entre les rôles

Une profonde réticence existe souvent pour le Figure parentale pour jamais accéder à leur enfant. Ils doivent toujours être forts, doivent toujours être en charge. Ils ne peuvent pas se permettre d'être vulnérables.

Pourquoi les gens – et donc les couples – sont-ils coincés dans ces rôles? Pourquoi peut-il être si difficile de se déplacer? Pourquoi certaines personnes sont-elles rigidement incapable de se frayer un chemin dans le rôle de parent, d'enfant ou d’adulte?

L'impact des expériences passées

Dans tous les cas, nous examinons généralement quelque chose dans le passé qui a fait une transition facile entre les rôles intenables ou effrayants.

Certaines personnes sont coincées dans le rôle enfant parce que L'âge adulte et la parentalité présentent des difficultés insurmables. Peut-être qu'ils avaient un parent aimant qui ne pouvait pas tolérer leur indépendance croissante, les forcer à Restez un bébé à être jugé digne d'amour. Alternativement, ils peuvent sentir qu'ils doivent rester dans le mode enfant parce que Un parent serait en colère, castrant ou humiliant s'il osait montrer l'indépendance.

À l'autre extrémité du spectre, Il y a des gens dont le plus jeune a été si gravement traité, qui a connu une telle anxiété et un manque de soutien que les enfants, que l'idée d'être petit présente à nouveau des défis insupportables. Ils peuvent être heureux de jouer le rôle de Maman ou papa, mais ils ne peuvent jamais être le bébé.

Le chemin vers la flexibilité émotionnelle

L'itinéraire de toutes ces impasses est, comme toujours, Exploration de soi et honnêteté mutuelle dans les relations.

Les problèmes sont Jamais aussi mal une fois que nous les apportons dans la conscience et en discutons ouvertement.

Admettre être un Enfant qui n'ose pas être un adulte ou un parent qui n'ose pas être un enfant Ce n'est pas seulement une confession à consonance particulière. Cela suggère la présence de quelqu'un profondément engagé dans la maturité éventuelle et sur le chemin d'être le meilleur type d'adulte.

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