Se sentir vu et entendu pour qui vous êtes est un baume pour l'âme. Cela apporte de la joie et un sentiment de paix tranquille

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Phil: Nous parlions du rôle de la reconnaissance dans les relations. À base, c'est une reconnaissance que l'autre personne existe. Vous dites «Je te vois», ce qui affirme incroyablement. C'est plus que de dire «Oh, voilà»; c'est reconnaissant eux pour ce qu'ils font et comment ils sont, et c'est important parce que (comme je me dis si souvent ces jours-ci), nous sommes des créatures sociales; nous avons un besoin l'un de l'autre Construit profondément dans nos gènes et être reconnu, c'est que cette connexion réaffirme.

Alors remerciez un merci, une carte. Mais Il ne doit pas être verbal. Une vague, une touche, un bouquet, tenant la porte pour quelqu'un; Ils reconnaissent tous que l'autre personne existe et est vue.

Pour ce faire, vous devez observer l'autre personne, vous devez reconnaître ce qu'ils ont fait ou comment ils sont dans l'instant, plutôt que d'opérer à partir de Vos idées et attentes à propos de l'autre personne. Juste pour un petit moment, soyez présent, puis vous pouvez vous retirer sur vos pensées et votre smartphone.

Dans nos relations étroites, la reconnaissance va de pair avec acceptation; L'idée de ne pas râler sur ce que fait l'autre personne parce que, vraiment, ce ne sont pas vos affaires; C'est leur affaire, alors laissez-les seuls. Plus que cela, vous devriez apprécier et célébrer cela; Vous devez vous réjouir de leur individualité.

La reconnaissance est la façon dont vous informez l'autre personne de votre acceptation et de votre appréciation.

Maude: L'autre jour, un cher ami est venu nous rendre visite entre deux rendez-vous qu'elle avait en ville. Nous avons eu une si belle visite, appréciant d'être ensemble. Elle vit à environ une heure et nous ne nous voyons pas souvent. C'était si doux en visitant que je lui ai écrit une note la remerciant d'avoir fait l'effort et de partager à quel point nous avons tous les deux apprécié. Elle a ramené en lui suggérant une date pour se réunir chez elle.

Cet échange m'a fait réfléchir à la façon dont la reconnaissance peut être magique et à l'importance de toutes les relations. Il ne doit pas être verbal autant qu'il reflète une expérience de l'autre. Ça peut être exprimé à bien des égardsde s'arrêter pour faire un câlin à quelqu'un, à écouter attentivement ce qu'il partage avec vous. C'est toujours un signe d'être présent et disponible.

Phil et moi avons une reconnaissance tissé dans le tissu de notre relation, avec un flux d'attention et de conscience les uns des autres. Cela continue toute la journée avec de petits moments où nous nous regardons avec un coup d'œil « Hé, salut, heureux que vous soyez ici », d'échanger des mots à cet effet, ou tout simplement merci.

Depuis Covid, j'ai des relations qui se déroulent sur des distances par téléphone, e-mail, SMS et médias sociaux. Tous ceux se permettent Opportunités de reconnaître Une personne et non verbale disent «Je te vois». Dans mon lien profond avec un ami qui se produit principalement au téléphone, il y a aussi ce flux constant, où nous nous parlons et nous écoutons de la même manière qui permet à chacun de nous savoir que nous sommes connus pour qui nous sommes et sommes être entendu et apprécié.

Se sentir vu et entendu pour qui vous êtes est un baume pour l'âme. Il apporte de la joie et un sentiment de paix tranquille. Des relations qui intègrent cette répartition de la paix vers l'extérieur et ont tendance à sensibiliser à la façon de le faire avec d'autres personnes, même dans de brèves rencontres. Au fur et à mesure que nous passons dans le monde, Nous pouvons faire ça l'un pour l'autre. Il n'y a rien qui décompose la séparation des «nous» et des «» plus que d'être reconnus et de savoir que vous êtes vu par quelqu'un.

Crédit photo: Maude Mayes
Note de photos: Phil obtient une forêt pour son anniversaire

Publié à l'origine à https://philandmaude.com le 2 février 2025.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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