C'est normal d'avoir besoin les uns des autres

J'ai besoin que tu saches, je ne suis pas dans la nuit, certains jours, je me bats toujours pour marcher vers la lumière. J'ai besoin que vous sachiez que tout ira bien, ensemble, nous pouvons passer à travers un autre jour.~ Superchick, Courage

Je traversais de la musique que j'écoutais beaucoup pendant les premiers jours de mon propre processus de guérison, et je suis tombé sur la chanson Courage par Superchick. Bien qu'il s'agisse spécifiquement de se remettre des troubles de l'alimentation, je pense que c'est aussi un bel hymne pour toute sorte de guérison. Cela m'a rappelé combien nous avons besoin les uns des autres dans n'importe quel voyage hors de l'obscurité. En fait, je suis certain que nous ne pouvons pas trouver notre chemin toute la nuit sans une sorte de partenariat et d'aide.

La chanson poursuit en disant: «Vous devez savoir, vous n'êtes pas seul. Ces secrets sont des murs qui nous maintiennent seuls. » En tant que cibles de traumatisme relationnel, nous pouvons nous sentir si terriblement seuls. Je sais que je n'ai pas dit même à mes amis les plus proches à quel point c'était vraiment mauvais et à quel point je souffrais. Pourquoi? Choisissez un ou tous:

~ Je ne voulais pas que ce soit vrai.
~ J'étais inquiet pour ma réputation.
~ Je pensais que je me rassurais peut-être.
~ J'avais honte de ne pas pouvoir le réparer.
~ Je voulais être une personne aimante, gentille et indulgente.
~ Je ne savais pas ce qui se passait vraiment.
~ Je ne savais pas par où commencer.
~ Je ne voulais pas être un fardeau pour eux, une victime ou un pleurnichard.

Le coût? Mes amis ont vu des choses mais je ne voulais pas me dire parce que je n'arrêtais pas de dire que tout allait bien et j'étais amoureux. En ne partageant pas la vérité de ce que je vivais, je n'ai pas pu entendre les histoires des autres, ce qui aurait pu éclairer le mien et m'avoir aidé à comprendre. En tenant le tout, j'ai augmenté mes propres niveaux de stress. En gardant les abus secrètes, j'ai pu maintenir mon personnage mais je n'ai pas obtenu l'aide dont j'avais désespérément besoin.

Et peut-être le pire de tout, pour supprimer ce que je ressentais, je devais également fermer d'autres parties de moi-même. Je suis devenu moins que la personne complète et authentique que mes amis connaissaient et ils étaient confus et se sont sentis repoussés. En essayant de les «protéger» en quelque sorte de ma mauvaise situation, j'ai tout simplement aggravé pour moi. Et ils ne pouvaient pas comprendre ce qui se passait avec moi et sentaient même qu'ils pourraient perdre un ami.

Il est également important de noter que l'isolement est une tactique courante dans le traumatisme relationnel. La personne dérégulée peut travailler pour réduire son objectif du soutien de la famille et des amis. Cela peut ressembler à l'orchestration d'un mouvement physique, en utilisant des techniques de manipulation émotionnelle (comme remettre en question les motivations, l'intégrité et même l'amour de votre ami de votre famille) pour créer une distance et une déconnexion, ou même de commander directement la cible pour ne pas passer du temps ou être en contact avec les gens qui se soucient d'eux. Cela aide à maintenir une cible déséquilibrée et sans personne pour contacter ou fournir une perspective utile sur les choses.

Dans mon propre cas, l'ex-a fait de son mieux pour conduire un fossé entre moi et mes amis et mon fils, principalement en les insultant subtilement vers moi et en interprétant leur comportement de la pire façon possible. Heureusement, cela n'a pas fonctionné, mais j'ai commencé à garder les parties de ma vie séparées afin de ne pas soumettre les gens à lui. (Stressant et logistiquement complexe.)

Ce que j'ai vu pour moi-même et que j'ai entendu aussi les autres, c'est que mon peuple était prêt, disposé et désireux de m'aimer et de me soutenir quand je me suis réveillé et je suis revenu. Ils comprennent et pardonnaient toutes les distances que j'avais créées, et étaient tout simplement heureux d'être hors de la situation. Les vrais amis et la famille aimante ne vous tiennent pas contre vous si un narcissique vous a influencé à vous déconnecter.

Et de manière critique, ils m'ont donné un coup de main à tenir et plus en sortant et en soient en train de guérir. Ils ont fourni des contrôles de réalité, des opportunités de traitement et de ventilation, et même un endroit sûr pour rester pendant un certain temps. J'en avais besoin et ils m'ont fait passer. Et l'une des choses que j'ai apprises dans le processus est d'être beaucoup plus honnête sur ce que je ressens et ce qui se passe, réalisant que je ne peux pas toujours le voir par moi-même.

Conclusion – Il est temps de partager nos secrets et de démonter les murs qui nous maintiennent seuls et séparés.

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Ce message était Publié précédemment mais maintenant je connais votre nom.

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